薏米粉可以天天喝嗎

薏米具有健脾除濕，消腫利尿的作用。是屬于寒性的食物，對于肥胖，痰濕較多的，夏之一水腫的人，具有很好的作用。但是屬于寒性的食物，如果天天喝的話，會(huì)導(dǎo)致身體過于虛涼。從而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，最好不要天天喝，但是加上紅豆，薏米紅豆水可以每天飲用。

薏米粉的吃法

1、 解暑茶

將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。

2、 薏仁茶

早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

3、薏仁粥

煮粥的的時(shí)候可以添加適量的薏米粉。

4、瘦身湯

（1）將新鮮牛奶燒開后添加薏米粉3-5克，拌和一下就可以。盈潤皮膚，美白皮膚補(bǔ)濕益氣活血調(diào)理月經(jīng)止疼，排水管道減肥。

（2）烏龍、干海帶、 薏米仁適當(dāng)。共研末，開水沖調(diào)食用。有減肥瘦身之作用.

薏米粉怎么做好吃

1、杏薏雙仁粉

做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克溫開水沖泡。

功效：杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其他的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩、光滑、有彈性。

2、美白薏仁湯

做法：將所有材料（薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉些許、牛奶或酸奶一瓶）混合后，攪拌均勻即可食用。

功效：減肥

3、杏薏雙仁奶

做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用。

食用方法：早晚喝一杯。

功效：因?yàn)樾尤屎娃踩矢缓S富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營養(yǎng)，堅(jiān)持服用此飲品可以美白肌膚，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細(xì)膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營養(yǎng)滋潤供給，一個(gè)月后整個(gè)人的肌膚會(huì)出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺。同時(shí)，由于其利尿的嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)原理，服用以后可以達(dá)到輕松瘦身的效果，重現(xiàn)青春。

4、紅豆薏米粉

材料：紅豆、薏米

做法：

（1）取紅豆和薏米各半混合在一起。放入清水中洗凈；

（2）將紅豆、薏米撈起瀝干，平攤在陽光下曬大約2個(gè)小時(shí)；

（3）放入烤爐中烘焙，溫度150度，時(shí)間120分鐘。

（4）取出放研磨機(jī)中磨粉（如果分量較多，一般一次研磨300克，研磨90秒鐘就好）；

（5）磨好裝袋或者裝罐隨時(shí)取用，沖泡的時(shí)候加白糖、冰糖或者蜂蜜都可以。

5、牛奶薏米粉湯

材料：牛奶、薏米

做法：將薏米研磨成粉后，取薏米粉3-5克，用煮沸后的鮮牛奶沖泡即可食用。

功效：能起到潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身作用。

薏米粉怎么吃除濕最快

1、紅豆薏米水

材料：紅豆250克，薏米250克。

做法：首先將紅豆淘洗干凈，用冷水浸泡五個(gè)小時(shí)，瀝干備用。薏米洗凈用冷水浸泡五個(gè)小時(shí)，瀝干備用。把浸泡好的紅豆與薏米放入鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，轉(zhuǎn)中火或者小火慢慢煮約二十分鐘，最后濾出殘?jiān)?，取汁水代茶飲用即可?/p>

2、紅豆薏米花生粥

材料：紅豆100克，薏米100克，花生50克，大米50克。

做法：先將紅豆，薏米，分開用冷水浸泡8個(gè)小時(shí)，然后瀝干備用?；ㄉ?個(gè)小時(shí)，瀝干備用。大米淘洗干凈，瀝干備用。把泡好的紅豆，薏米，花生一同放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開約二十分鐘，然后再添加適量的開水，加入大米一同用小火慢慢熬制半個(gè)小時(shí)，待到粥粘稠軟糯時(shí)即可食用。

3、山藥薏米大骨湯

材料：山藥一小段，薏米50克，筒骨一根。

做法：薏米提前用冷水浸泡5個(gè)小時(shí)，然后將筒骨剁成兩半，山藥去皮切成塊狀，把泡好的薏米，筒骨放入鍋中，大火煮開，約煮十分鐘，然后加入山藥塊，轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘，最后加入適量的鹽及花生油即可食用。

4、桂圓紅棗薏米糖水

材料：桂圓5顆，紅棗3枚，薏米25克，冰糖30克。

做法：首先將薏米浸泡5個(gè)小時(shí)，然后將薏米，桂圓，紅棗一同放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開，煮五分鐘，轉(zhuǎn)小火慢熬20分鐘，最后加入冰糖，再煮五分鐘，等到冰糖徹底融化即可食用。