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眼睛怎么護(hù)理比較好 護(hù)眼食物_方法_產(chǎn)品 護(hù)目錦囊快收好

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導(dǎo)語(yǔ)

眼睛對(duì)于我們的重要性是不言而喻的,現(xiàn)在很多的眼部疾病都開始出現(xiàn),對(duì)于我們來(lái)說,在平時(shí)的生活中一定要注意眼睛的護(hù)理,在一定程度上預(yù)防眼疾的發(fā)生。那么,眼睛怎么護(hù)理比較好?下面,小編從眼部體檢、眼部常見疾病等方面為大家進(jìn)行詳解,一起來(lái)看看吧!

對(duì)眼睛不好的行為

出門不戴太陽(yáng)鏡
過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病因此,在戶外時(shí),戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽、藍(lán)光過濾眼鏡等措施都能很好地保護(hù)眼睛。
用手揉眼
當(dāng)眼睛發(fā)癢時(shí),很多人會(huì)習(xí)慣性地用手去揉眼睛,但其實(shí)手上會(huì)帶有很多細(xì)菌,如果不洗手就去揉眼睛很容易會(huì)將細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里,引發(fā)眼部感染發(fā)炎。
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品
長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞,如果視疲勞得不到有效緩解,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成近視或引起近視加深。
關(guān)燈看電視、玩手機(jī)
關(guān)燈看電視、玩電腦手機(jī)都會(huì)加劇眼睛的負(fù)擔(dān),久而久之很容易出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等疾病,還容易增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
戴隱形眼鏡睡覺
隱形眼鏡透氧性低,長(zhǎng)時(shí)間配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的后果。因此,隱形眼鏡每天的配戴時(shí)間要控制在8小時(shí)內(nèi),最長(zhǎng)不要超長(zhǎng)12小時(shí)。
卸妝不徹底
不管是涂抹睫毛膏還是粘貼假睫毛,都會(huì)緊貼到睫毛根部,如果沒有仔細(xì)卸妝,可能會(huì)造成瞼板腺堵塞,導(dǎo)致分泌物流出不暢,形成瞼腺炎。
過度信賴眼藥水
MAIGOO網(wǎng)了解到藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑,防腐劑會(huì)對(duì)淚液的成分有影響,同時(shí)還會(huì)改變眼球表面的正常環(huán)境,繼而引起角膜上皮缺損、脫落、糜爛的情況。
眼部體檢
項(xiàng)目
視力檢查
測(cè)是否是近視眼,記錄眼睛近視的度數(shù)。
色覺檢查
篩查色弱和色盲等癥狀。
外眼檢查
觀察是否有炎癥、沙眼、結(jié)石等,確定病變位置和性質(zhì)等。
斜視檢查
通過遮蓋試驗(yàn)可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視,及是否有雙眼斜視的趨勢(shì)。
眼前節(jié)檢查
了解眼瞼、結(jié)膜、角膜情況,可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。
玻璃體檢查
可以使用檢眼鏡來(lái)檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁,疾病的來(lái)源和性質(zhì)。
眼底檢查
檢查玻璃體、視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜和視神經(jīng)疾病的重要方法。
眼壓檢查
通過眼壓檢測(cè)及控制,了解患者是否患有青光眼。
費(fèi)用
  • 一般情況眼科的常規(guī)檢查包括視力、屈光度、裂隙燈、眼壓和眼底常見的疾病,一般就能篩查出來(lái)。不同的醫(yī)院檢查費(fèi)用不相同,大約在100元-200元左右。

眼部常見疾病
近視眼
近視是屈光不正的一種。當(dāng)眼睛在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下,平行光線進(jìn)入眼內(nèi),其聚焦在視網(wǎng)膜之前,這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像,可以手術(shù)治療或佩戴近視眼鏡。
干眼病
以眼睛干澀為主要癥狀的淚液分泌障礙性眼病,常伴有雙眼癢感、異物感、燒灼感,或畏光、視物模糊、視力波動(dòng)等表現(xiàn)。干眼病是慢性疾病,多需長(zhǎng)期治療。
白內(nèi)障
發(fā)病的原因主要是因?yàn)榫铙w的病變,一旦出現(xiàn)白內(nèi)障,應(yīng)該馬上去專業(yè)的眼科醫(yī)院做手術(shù),這是目前最好的解決方法。
青光眼
青光眼出現(xiàn)的主要原因就是因?yàn)檠鄄慷舅靥啵镔|(zhì)堵塞,使得房水循環(huán)系統(tǒng)紊亂,房水不能及時(shí)排出,建議盡快治療。
更多
結(jié)膜炎、巨乳頭性結(jié)膜炎、沙眼、角膜炎、倒睫、瞼板腺炎、瞼板腺囊腫等。
眼周常見問題

黑眼圈
多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致眼部周圍血液循環(huán)不通常,建議睡醒后最好立刻用和自己體溫差不多的熱毛巾敷眼,然后在用冷卻的毛巾交換敷眼,10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半。
細(xì)紋
細(xì)紋的出現(xiàn)受缺水、日曬,眼部護(hù)理不當(dāng)、化(卸)妝不當(dāng)?shù)纫蛩赜绊?。想要改善?xì)紋,就加強(qiáng)水分的補(bǔ)充,多做一些補(bǔ)水保濕面膜,一周2-3次,根據(jù)自己的皮膚情況適當(dāng)增加,堅(jiān)持這樣可以減少面部細(xì)紋。
水腫
maigoo小編了解到經(jīng)常熬夜的人、不良飲食習(xí)慣、睡前喝太多水的人眼袋的出現(xiàn)最為常見,即使你白天補(bǔ)好覺了,但你身體內(nèi)的生物鐘已經(jīng)打亂了,內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致眼袋出現(xiàn)。
眼袋
隨著年齡的增長(zhǎng),眼部肌膚越來(lái)越眼部肌膚新陳代謝減緩,膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢流失,護(hù)理眼球的脂肪開始慢慢淤積起來(lái)脆弱,加上眼瞼部位的皮膚松弛、萎縮,眼下的結(jié)締組織發(fā)生水腫,均可造成眼袋。先天性眼袋采用保守療法效果不好,只能通過手術(shù)矯正。
松弛
眼皮松弛又叫上眼瞼松弛,是一種因眼瞼肌支配力下降而引起的眼部問題,眼皮松弛對(duì)患者的眼部美觀及視力有不同的程度的影響。
脂肪粒
身體內(nèi)分泌失調(diào)是脂肪粒出現(xiàn)的主要原因,晚睡、不愛洗臉,都會(huì)導(dǎo)致毛孔閉塞從而讓人出現(xiàn)脂肪粒這種情況。如果不是很嚴(yán)重,可等脂肪粒呈白色或淡黃色的時(shí)候用針將其挑出。
吃什么對(duì)眼睛好
水果
佛手
它富含維生素C,有助于保護(hù)視網(wǎng)膜脆弱的毛細(xì)血管。
火龍果
它含有豐富的維生素C,有助于滋養(yǎng)和保護(hù)眼角膜。
刺角瓜
它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A,有助于保護(hù)眼睛表面。
紅毛丹
它富含維生素C和生物類黃酮,可通過保護(hù)眼睛免受自由基傷害。
蔬菜
菠菜
菠菜中含有大量的葉黃素,它是預(yù)防眼睛衰老的良藥。
西蘭花
西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質(zhì)可以提高視力、預(yù)防白內(nèi)障。
胡蘿卜
多吃胡蘿卜可以預(yù)防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。
薺菜
多吃薺菜能夠預(yù)防干眼癥,也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。
食物
菊花
經(jīng)常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞,特別適合經(jīng)常用電腦的朋友哦。
紫薯
紫薯也是含有花青素的食物,能夠有效阻擋自由基,具有抗氧化性。
黑枸杞
黑枸杞里面含有很多花青素,這種物質(zhì)可以預(yù)防近視,預(yù)防視網(wǎng)膜剝離。
保健品
葉黃素
可減少紫外線對(duì)眼睛的傷害,幫助延緩眼睛老化和防止病變。
魚肝油
適當(dāng)?shù)某贼~肝油能夠補(bǔ)充維生素A,對(duì)眼睛能夠起到保健作用。
維A
素有“護(hù)眼之必需”之稱的維A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。
護(hù)眼方法
往遠(yuǎn)處看
盯著電腦屏幕時(shí)間長(zhǎng)了,眼睛不舒服是很正常的,所以,隔段時(shí)間就停下眼睛往遠(yuǎn)處看看,這樣能有效緩解眼疲勞。
眼保健操
如果對(duì)各個(gè)穴位不是很熟悉,可以上網(wǎng)搜搜,看看視頻怎么做的。不見得非得做全套,揉揉太陽(yáng)穴等穴位也是可以的。
雙手護(hù)眼
用眼時(shí)間長(zhǎng)了,感覺比較困的時(shí)候,可以將手洗干凈,輕輕捂在眼睛上幾分鐘,會(huì)感覺非常舒服,晚上睡覺前,捂一下,也會(huì)讓睡眠更加香甜。
經(jīng)常眨眼睛
MaiGoo網(wǎng)編了解到經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā),緩解眼睛干澀和疲勞,保護(hù)眼睛的角膜。
護(hù)眼產(chǎn)品
護(hù)眼燈的基本工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃,它使用了變頻電子鎮(zhèn)流器,加快閃爍速度,提高到每秒閃爍幾千次甚至幾萬(wàn)次,閃爍的速度超過了人眼的神經(jīng)反應(yīng)速度,因此在這種燈光下學(xué)習(xí)、辦公,短時(shí)間內(nèi)人們會(huì)覺得眼睛比較舒服。
護(hù)眼液除用于眼病外,還可以應(yīng)用于正常人用眼保健。當(dāng)看電視、看電腦、看書時(shí)間過長(zhǎng),睡眠不足等導(dǎo)致眼睛干澀的情況下,可以滴護(hù)眼液緩解,利用眼的保護(hù),防止視力下降。
護(hù)眼儀是緩解視疲勞的儀器,可根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說,通過釹磁指或者采用氣囊力壓眼部同時(shí)按摩眼部穴位,刺激和鍛煉視椎細(xì)胞和視神經(jīng),緩解睫狀肌疲勞,減輕長(zhǎng)時(shí)間用眼造成的眼睛干澀和疼痛,調(diào)和氣血,促進(jìn)新陳代謝。
蒸汽眼罩是采用先進(jìn)的自發(fā)熱控溫技術(shù),讓空氣中的水分與鐵粉在眼罩內(nèi)部發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成發(fā)熱體,生成出肉眼所無(wú)法看到的細(xì)微溫潤(rùn)的水蒸汽。通過溫?zé)岬恼羝麩岱?,達(dá)到緩解眼疲勞、呵護(hù)眼部肌膚、保護(hù)視力、幫助睡眠等多種效果。
眼膜是用來(lái)敷眼的美容護(hù)膚品,是眼部肌膚問題的急救妙方,和面膜有異曲同工之妙,可購(gòu)買成品,亦可自制。大哭之后浮腫、熬夜、黑眼圈、眼袋等狀況出現(xiàn)時(shí)使用。它能在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份、消除疲勞、快速減低浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
防藍(lán)光眼鏡是一種能夠預(yù)防藍(lán)光刺激眼睛的眼鏡。專用防藍(lán)光眼鏡能夠有效的隔離紫外線與輻射而且能夠過濾藍(lán)光,適合在看電腦或者電視手機(jī)時(shí)使用。
  • 護(hù)眼臺(tái)燈
  • 蒸汽眼罩
  • 眼膜
  • 防藍(lán)光眼鏡
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