一、左旋肉堿是什么

左旋肉堿是一種能促使脂肪轉(zhuǎn)換為能量的類氨基酸，食物中的紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，日常不同的飲食能為人體提供5-100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。

左旋肉堿適合于運動減肥的人搭配著補充營養(yǎng)，但并不是減肥產(chǎn)品，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。

二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋肉堿在人體中發(fā)揮的是運載酶的作用，能促進脂肪進入線粒體進行氧化代謝，釋放能量，是脂肪的運轉(zhuǎn)載體，有減肥功效，并且，這種減肥類食物對身體幾乎沒有副作用。

2、補充能量

左旋肉堿自身不含能量，不能在人體中被分解釋放能量，但它能促進身體內(nèi)脂肪的代謝，釋放大量的能量，尤其適合運動員使用，可有效延長運動時間，增強運動員耐力。

3、促進疲勞恢復

左旋肉堿除了自身有酶活性外，還能提升丙酮酸脫氫酶的活性，這種酶有促進葡萄糖氧化的功效，釋放更多的能量，可有效的緩解肌肉的疲勞，適合長久大量運動人群使用。

4、延緩衰老

在人體衰老過程中細胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一，能量是最大的抗衰老力量，適當補充左旋肉堿可以使細胞獲得足夠的能量，保持充足的活力，實現(xiàn)延緩衰老。