一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發(fā)腸胃不適

平時人們食用奇亞籽，一定要適量，如果過量食用，會加重腸胃負擔，讓身體腸胃消化能力下降，出現消化不良和食少腹脹等不良癥狀，對身體健康極為不利。

2、奇亞籽能引發(fā)過敏

引發(fā)過敏也是奇亞籽最重要的副作用之一，它含有一些天然的過敏源，有些人食用以后會出現多種過敏反應，像眼睛腫痛和皮疹以及腹痛腹瀉等，就是人們食用奇亞籽以后最常出現的過敏癥狀。

3、奇亞籽能引發(fā)營養(yǎng)不良

奇亞籽長期作為代餐食用，由于營養(yǎng)元素較為單一，容易出現營養(yǎng)不良的現象。

二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食用奇亞籽能夠幫助降血壓，因此如果本身有血壓問題的人，食用奇亞籽時必須分外小心。

2、高纖維不適者

奇亞籽含有水溶性纖維和不溶性纖維，不溶性纖維能夠幫助大腸蠕動。但是對于受不了高纖維的人來說，可能沒辦法幫助排便而導致便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過敏者

由于奇亞籽是鼠尾草的種子，和芝麻、薄荷、芥菜籽三種的草本相近，或許也會對奇亞籽產生過敏，建議使用前先確認清楚。

4、前列腺病患者

奇亞籽含有一種叫做亞麻酸的成分，而大量服用亞麻酸可能會增加患上前列腺癌的幾率，建議前列腺病高風險人士或者家族有病史的患者避免使用。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病人不能隨意吃奇亞籽，特別是那些服用血液稀釋性藥物的人群，更不能吃奇亞籽，因為奇亞籽中含有一些能讓血液稀釋的脂肪酸，它與藥物一起食用以后，會讓人類的血壓以及其他病情出現惡化，對病情恢復不利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜與維生素同時食用。奇亞籽和維生素B補充劑一起食用會導致人體攝入過量的植物營養(yǎng)素而中毒。因此不經醫(yī)生允許，服用血液稀釋劑、血壓和癌癥的治療藥品的人群不應該食用奇亞籽。