一、拉肚子可以喝電解質(zhì)水嗎

腹瀉拉肚子的時(shí)候，由于脫水，人體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)大量流失，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到恢復(fù)，會(huì)出現(xiàn)人體電解質(zhì)紊亂的情況，影響健康，那么腹瀉能不能喝電解質(zhì)水呢？

正常情況下，腹瀉是可以喝電解質(zhì)水的，主要是起到幫助調(diào)理的作用，補(bǔ)充人體電解質(zhì)，防止病情惡化，還能起到補(bǔ)水的作用；不過需要注意的是，電解質(zhì)水并沒有治療腹瀉的作用，如果腹瀉比較嚴(yán)重的話，還是要到醫(yī)院去檢查一下，找到病因進(jìn)行正規(guī)治療。

另外，有的朋友腹瀉會(huì)喝電解質(zhì)飲料，但電解質(zhì)飲料是涼的，而且有的含有較高的糖分，可能會(huì)使細(xì)胞中的水分被吸出，加劇腹瀉和脫水的情況，因此腹瀉建議不要喝電解質(zhì)飲料，要喝專門的電解質(zhì)水。

二、腹瀉喝的電解質(zhì)水是什么水

腹瀉的時(shí)候，為了避免電解質(zhì)失衡，會(huì)通過電解質(zhì)水來補(bǔ)充人體流失的電解質(zhì)，那么電解質(zhì)水是什么水呢？

電解質(zhì)水是一種添加了人體所需要的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣、鎂等離子以及其他營(yíng)養(yǎng)成分的水，它與人體汗液的成分相近，能夠柔和、快速的補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)，維持身體的平衡狀態(tài)；腹瀉喝的電解質(zhì)水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。

作為一種特殊的健康飲品，電解質(zhì)水具有吸收速度快、在身體貯留時(shí)間長(zhǎng)、含糖量低等特點(diǎn)，比較適合在早晨起床后、運(yùn)動(dòng)時(shí)、睡覺前以及感冒發(fā)燒、腹瀉、宿醉等情況下飲用。