一、什么是鉛球

鉛球是田徑運動的投擲項目之一，它對增強體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干和上下肢力量有顯著的作用。

鉛球起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動?，F(xiàn)代推鉛球始于14世紀(jì)40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成體育運動項目。

鉛球的制作經(jīng)歷了用鐵、鉛以及外鐵內(nèi)鉛的過程。正式比賽男子鉛球的重量為7.26 公斤，直徑11~13厘米；女子鉛球的重量為4公斤，直徑為9.5 ~11厘米。

二、什么是實心球

實心球是一種體育器材，實心材質(zhì)，呈球形。它同時也是一種體育項目，講究力量性和動作速度，部分地區(qū)將“投擲實心球”的分?jǐn)?shù)計入中考。

實心球是中考體育考試項目之一，實心球在作為中考體育考試項目之前，只是在素質(zhì)項目以練習(xí)或游戲形式出現(xiàn)，在體育教材中必修和選修內(nèi)容中尚未介紹實心球的技術(shù)動作，因此，給指導(dǎo)中招體育考試訓(xùn)練的老師帶來一定困難。

實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎(chǔ)，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。

三、鉛球和實心球有什么區(qū)別

1、項目類別不同

實心球是一種運動訓(xùn)練的輔助訓(xùn)練器材，不是正式的比賽項目，一般用作學(xué)生考試的項目。鉛球是田徑運動的投擲正式比賽項目之一。

2、重量不同

實心球重量一般是2Kg。男子鉛球的重量是7.26Kg，女子鉛球的重量是4Kg。

3、構(gòu)造不同

實心球外表面是硬塑料或橡膠，里面填充物是沙子。鉛球外表面由鐵包裹，里面灌有一定重量的鉛。

4、投擲的方法不同

實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只能單手握球，握好球后身體左側(cè)對投擲方向，朝著投擲方向轉(zhuǎn)動，最后右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出。