食欲一般，但手腳無力；不喜歡運(yùn)動；吃完飯渾身發(fā)軟想躺下；嘴里發(fā)粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫；四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

水腫型肥胖早上起來最明顯，特別是熬夜后。當(dāng)你早上起來后，雙手握拳，如果感到手指之間有腫脹感，你就是出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象。且如果你平時不管吃什么東西，都容易腹瀉，且平時攝入的少，身體還是顯肥胖，那可能也是水腫型肥胖。

MAIGOO編輯了解到女生在來月經(jīng)之前，體內(nèi)的激素會發(fā)生變化，雌激素的水平會上升，且會使體內(nèi)滯留更多的鈉，鈉實(shí)際上就是鹽，鹽吃多了人就容易水腫，所以雌激素水平升高，導(dǎo)致體內(nèi)鈉滯留，人看上去就會有一些水腫。

對于水腫比較嚴(yán)重的患者，一定要在經(jīng)期做一些適量的運(yùn)動，比如瑜伽、散步、慢跑等都是不錯的方法。

如果不想在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的癥狀，那在月經(jīng)前期就要注意控制飲食，少攝入鹽，多吃一些有助于排水的食物，比如綠豆冬瓜等。

孕期水腫容易發(fā)生在懷孕28周以后。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流。所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。

準(zhǔn)爸爸在飯后為準(zhǔn)媽媽捏捏腳，捶捶小腿，通過按摩來增強(qiáng)血液循環(huán)，以緩解孕婦浮腫。

孕婦平常要多走動，不要長時間坐著或者躺著；另外，孕婦在睡覺前可以用熱水泡腳，這樣能加快腳部血液循環(huán)，預(yù)防孕期水腫。