身體排氣是什么原因

1、由于吃了一些產(chǎn)氣多的食物，如地瓜，洋蔥，豆類及其他豆制品，所以會(huì)有排氣多的情形。

2、不衛(wèi)生的飲食及攝入過(guò)多難消化的食物會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，引起食物堆積。

3、便秘時(shí)糞便囤積，在腸道微生物的作用下會(huì)產(chǎn)生較多氣體，導(dǎo)致排氣增多。

4、吃東西特別快，邊吃飯邊講話，暴飲暴食，吸入體內(nèi)很多空氣。

5、消化功能下降，食物在消化道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起過(guò)度發(fā)酵，產(chǎn)氣增加。

身體排氣的好處

1、預(yù)防胃腸道脹氣，氣體的來(lái)源是由于食物在胃腸道腔內(nèi)代謝反應(yīng)而形成的物質(zhì)，通過(guò)排氣的形式排出氣體物質(zhì)，可以預(yù)防腸胃道脹氣引起的消化不良、腹部悶脹、食欲不振等不良癥狀反應(yīng)。

2、預(yù)防便秘，因?yàn)槟c胃腔內(nèi)淤積大量氣體物質(zhì)的情況下，會(huì)引起腸胃道蠕動(dòng)功能失調(diào)，體內(nèi)代謝物無(wú)法順暢進(jìn)入下消化道組織，從而引起便秘的癥狀表現(xiàn)。

3、預(yù)防腸道中毒，因?yàn)榕懦龅臍庵泻辛蚧瘹?、甲烷等有害氣體，這些氣體長(zhǎng)期在胃腸道組織滯留的狀態(tài)下，不僅會(huì)對(duì)活性細(xì)胞組織造成損害的現(xiàn)象，甚至?xí)黾尤梭w發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

身體排氣的方法

1、喝蘋果醋

一個(gè)正常的人都會(huì)出現(xiàn)放屁的情況，放屁也代表了腸道的通暢，而有的人可能會(huì)出現(xiàn)不放屁也不排便的情況，不妨試一試蘋果醋。建議在正在吃飯的時(shí)候，將一勺蘋果醋加一杯水?dāng)嚢杈鶆蛑螅黄鹨幌伦语嬘猛?，可以起到比較好的促消化作用。當(dāng)然也可以選擇在早上起來(lái)的時(shí)候先喝一杯溫檸檬水，同樣可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效，對(duì)于放屁的處境有著明顯的作用。

2、喝米湯

現(xiàn)在的烹飪方式會(huì)讓我們對(duì)于米湯這個(gè)東西比較的陌生，其實(shí)米湯是在將大米煮開(kāi)之后產(chǎn)生的一種液體，一般在稀飯里面可以找到。根據(jù)現(xiàn)有的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)米湯或者大麥糟，對(duì)于脹氣排氣有著比較好的效果，一般的做法是用五分的水和一分的大米，煮沸十分鐘左右，再小火慢煮50分鐘，過(guò)濾冷了之后就可以每天多喝幾次。其實(shí)我們?cè)谌粘Ｉ钪幸灿锌梢栽谧龈娠埖臅r(shí)候，留一些米湯，一般建議在，水燒開(kāi)之后加入，適當(dāng)?shù)拇竺?，然后等到大米可以用拇指，輕輕鏟動(dòng)的時(shí)候，將大米濾起來(lái)放在鍋里面蒸，而米湯可以留下來(lái)飲用。

3、排氣藥物

如果你的身體出現(xiàn)排氣不通暢的情況，那么就可以考慮在日常生活中吃一些可以幫助我們排氣的中成藥或者西藥。這類型的藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇，需要按照說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行使用，這個(gè)方法不建議長(zhǎng)期進(jìn)行，否則可能會(huì)讓身體承受一些副作用的傷害。