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大麥和小麥的區(qū)別 大麥和小麥哪個更有營養(yǎng)

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摘要:小麥和大麥都是我們日常飲食中常會用到的糧食,小麥多是做面食的原材料,大麥除了做面食,還可以用來炒熟泡茶,或者作為做啤酒花的原料,大麥和小麥的區(qū)別主要體現(xiàn)在外觀、生長環(huán)境、分布以及作用四個方面,在營養(yǎng)價值方面,大麥與小麥的營養(yǎng)成分只有些微的差別,營養(yǎng)價值也體現(xiàn)在了不同的領域,接下來本文將簡單介紹大小麥的區(qū)別以及營養(yǎng)比較,快來看看你能不能區(qū)分它們吧!

一、 大麥和小麥的區(qū)別

1、外觀

大麥:兩頭較尖、較細長。大麥的芒很長,和麥穗的長度差不多。

小麥:兩頭較圓、較短、較園潤。小麥的芒相對來說要短。

2、生長的環(huán)境、土壤、季節(jié)

小麥長日照作物(每天8至12小時光照),如果日照條件不足。就不能通過光照階段,不能抽穗結實。

大麥適于溫帶、亞北極地區(qū)、亞熱帶的品種。生長期至少90天,在谷類作物中是較短的。

3、分布

大麥分布的地方適于溫帶、亞北極地區(qū)、亞熱帶。

小麥分布的地方土層要深厚,結構良好耕層較深,有利于蓄水保肥,促進根系發(fā)育。否則難以形成高產。

4、作用

小麥養(yǎng)心安神,除煩。

大麥味甘、咸,性涼,具有益氣和胃、除虛煩等功效。大麥胚芽中大量的維生素B1與消化酶,對幼兒、老人、維生素B的缺乏者均有很好的功效,還能提神醒腦、消除腦部的疲勞。

二、大麥和小麥哪個更有營養(yǎng)

大麥和小麥是兩種不同的糧食,它們哪個更有營養(yǎng)是很多朋友比較關心的,下面為大家簡單對比一下兩種糧食的營養(yǎng)成分:

1、小麥的營養(yǎng)成分:100克,能量339千卡,蛋白質11.9克,脂肪1.3克,碳水化合物75.2,膳食纖維10.8克,維生素B0.4毫克,尼克酸4.0毫克,維生素e1.82毫克,鈣34毫克,磷325毫克,鉀289毫克,鈉6.8毫克,鎂4毫克,鐵5.1毫克。

2、大麥的營養(yǎng)成分:100克,能量327千卡,蛋白質10.2克,脂肪1.4克,碳水化合物73.3克,膳食纖維9.9克,維生素B0.43毫克,尼克酸3.9毫克,維生素E1.23毫克,鈣66毫克,磷381毫克,磷381毫克,鉀49毫克,鎂158毫克,鐵6.4毫克。

從小麥和大麥的營養(yǎng)成分可以看出,能量相差不大,蛋白質、碳水化合物方面小麥的略高,維生素b大麥的略高,維生素e小麥的略高,鉀是小麥的略高,鎂是大麥的略高。

小麥和大麥的營養(yǎng)價值各有優(yōu)勢,都是很有營養(yǎng)價值的粗糧,大家日常生活中可以根據(jù)自己的口感喜好選擇。

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