欧美日本免费一区二区三区,中文字幕丰满乱孑伦无码专区,免费a级毛片无码鲁大师,亚洲久悠悠色悠在线播放

肌酸怎么選購(gòu) 肌酸的種類怎么選

摘要:肌酸號(hào)稱最強(qiáng)健身補(bǔ)劑,很多健身人士都會(huì)通過(guò)肌酸來(lái)補(bǔ)充能量。肌酸發(fā)展至今產(chǎn)品的種類已經(jīng)是非常豐富了,面對(duì)市面上這么多的肌酸產(chǎn)品,到底該如何選購(gòu)呢?肌酸產(chǎn)品的效果好壞關(guān)鍵在于其純度高低,高純度的肌酸至少要達(dá)到99.9%的含量。下面具體了解下肌酸的種類怎么選。

一、肌酸怎么選購(gòu)

肌酸的第一選擇要點(diǎn)就是:純度!純度是肌酸的核心生命力,一般現(xiàn)在市面上售賣的肌酸純度都大于99.9%。如果肌酸的純度較低,其大都含有雜質(zhì),對(duì)機(jī)體腎功能的代謝有著較壞影響。

肌酸通常以粉狀提供,但是,也有液體、片劑、膠囊、能量棒、水果味咀嚼糖、混合飲料和其他制劑提供。比起市面上兜售的膠囊和藥片品類,肌酸粉分子更加細(xì)膩,在相同純度下的吸收速率也更快。

二、肌酸的種類怎么選

市場(chǎng)上肌酸的種類主要有:一水肌酸,復(fù)合肌酸,載體肌酸,鹽酸肌酸,到底其中哪一種才是最值得買的呢?

1、一水肌酸

最為推薦,被使用更廣,也更受到認(rèn)可的肌酸類型就是一水肌酸。之所以叫這個(gè)名字是因?yàn)榧∷峋w分子都是一個(gè)肌酸分子和一個(gè)水分子結(jié)合而成的化學(xué)物質(zhì)C4H9N3O2?H2O,因此叫一水肌酸。

而作為最為經(jīng)典的肌酸產(chǎn)品,也是這么多年長(zhǎng)盛不衰的健身營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,現(xiàn)在的市面上的純肌酸粉就是一水肌酸。而一水肌酸作為最純粹的肌酸產(chǎn)品,跟其他肌酸產(chǎn)品相比,雖然沒(méi)有多么華麗的宣傳辭藻,但給到的就是最有價(jià)值的成分,而且作為一種能夠很好溶于水的晶體,根本不用去在溶解度上有過(guò)多擔(dān)心,而且它也有著很高的生物利用度。一水肌酸在精純度上面也做到了99.9%的營(yíng)養(yǎng)成分配比,可以滿足需要運(yùn)動(dòng)時(shí)身體ATP的合成率,從而促進(jìn)肌肉的質(zhì)量與質(zhì)感。而且從價(jià)格上來(lái)說(shuō),一水肌酸比其他肌酸產(chǎn)品也更有吸引力,不用多花錢就可以得到很好的效果。

2、鹽酸肌酸

鹽酸肌酸在一開始推出市場(chǎng)的時(shí)候就號(hào)稱完全優(yōu)于一水肌酸,使用更方便純度更高,然而事實(shí)上就只是在工藝上比傳統(tǒng)的一水肌酸做了一些升級(jí),本質(zhì)上給到的有效成分還是一樣的,但是在價(jià)格上就翻了好幾番,無(wú)非是交的智商稅罷了。

3、復(fù)合型肌酸

復(fù)合肌酸的種類跟具體的成分就會(huì)相對(duì)更復(fù)雜一些,有的復(fù)合型肌酸將一水肌酸跟鹽酸肌酸混合就稱之為復(fù)合型肌酸了,而更多的產(chǎn)品會(huì)選擇將肌酸跟一些糖類比如葡萄糖混合在一起,因?yàn)橛醒芯勘砻鳟?dāng)肌酸與以低聚糖為主的混合糖一同服用可以改善肌酸的吸收效率,因此很多復(fù)合型的肌酸都會(huì)根據(jù)這一點(diǎn)而將肌酸跟糖按照一定比例混合,有的時(shí)候還會(huì)加上氨基酸乃至咖啡因等產(chǎn)品,然而這就有一點(diǎn)像是把蛋白粉跟碳水混合在一起就成了增肌粉一樣,你多付出的一些價(jià)格,其實(shí)并沒(méi)有真正的物超所值,你可以很簡(jiǎn)單的混合肌酸跟含糖飲料或者葡萄糖粉一起食用,就能得到復(fù)合肌酸所宣傳的絕大部分效應(yīng)。

4、肌酸化合物跟載體肌酸

這也都是很多廠家會(huì)出的一些改良版肌酸產(chǎn)品,不管是多種肌酸進(jìn)行混和,還是根據(jù)一水肌酸衍生出的肌酸化合物,都會(huì)宣傳具備更好的效果,可以更快溶解更快吸收收益更高,有的時(shí)候它們還會(huì)增加不少的新型營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑,比如磷酸鹽等,然而這最終讓產(chǎn)品產(chǎn)生效果的還是肌酸分子本身。

絕大部分的復(fù)合型肌酸或者非一水肌酸的產(chǎn)品都會(huì)宣傳說(shuō)比傳統(tǒng)肌酸具備更好的效應(yīng),然而事實(shí)是這基本都是言過(guò)其實(shí),不管它們將什么樣的成分跟肌酸混合在了一起,我們攝入肌酸最主要的根本作用,還是讓身體吸收利用那些肌酸分子,因此我們只要專注在這一點(diǎn)上去選擇產(chǎn)品就可以了。當(dāng)然如果你有自己喜歡的產(chǎn)品,比如說(shuō)設(shè)計(jì)或者口味,那么你選擇其他的肌酸產(chǎn)品也都并沒(méi)有任何問(wèn)題,只是沒(méi)必要期待更好的效果而已。

而如果要購(gòu)買一水肌酸產(chǎn)品的話,小編建議購(gòu)買大品牌生產(chǎn)的肌酸產(chǎn)品,而不是特別建議選購(gòu)市面上可能會(huì)有的一些散裝產(chǎn)品,因?yàn)殡m然價(jià)格低很多,但散裝產(chǎn)品在純度跟使用的安全性上還是會(huì)輸給正規(guī)大廠商生產(chǎn)的成型產(chǎn)品,因此這個(gè)錢建議最好別省。

網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊(cè)用戶提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊(cè)用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁(yè)上相關(guān)信息的知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
提交說(shuō)明: 快速提交發(fā)布>> 查看提交幫助>> 注冊(cè)登錄>>
您還未登錄,依《網(wǎng)絡(luò)安全法》相關(guān)要求,請(qǐng)您登錄賬戶后再提交發(fā)布信息。點(diǎn)擊登錄>>如您還未注冊(cè),可>>,感謝您的理解及支持!
互動(dòng)服務(wù)用戶公約>>
發(fā)表評(píng)論
最新評(píng)論
暫無(wú)評(píng)論
相關(guān)推薦
肌酸是訓(xùn)練前吃還是訓(xùn)練后吃 肌酸怎么吃效果好
肌酸是有機(jī)酸的一種,是人體內(nèi)自然產(chǎn)生的一種氨基酸衍生物,不僅可以快速提供能量,還能增加力量,增長(zhǎng)肌肉、加快疲勞恢復(fù)。肌酸作為運(yùn)動(dòng)中的能量補(bǔ)充劑,需要正確的服用,如果服用的不正確,就達(dá)不到很好的效果,那么肌酸是訓(xùn)練前吃還是訓(xùn)練后吃?肌酸怎么吃效果好?下面來(lái)了解下。
肌酸 健身
1909 4
肌酸是什么 肌酸適合什么人吃
肌酸是一種天然形成的氨基酸,可以由人體自行合成,也可以通過(guò)從魚、肉等食物中獲取肌酸來(lái)增加身體肌酸儲(chǔ)存量。肌酸一般被健美運(yùn)動(dòng)員和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員使用,補(bǔ)充肌酸可增強(qiáng)體力、增加肌肉質(zhì)量與尺寸以及改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。除了健身運(yùn)動(dòng)員外,肌酸還適合素食或肉食相對(duì)偏少的人、強(qiáng)體力勞動(dòng)者、疲勞過(guò)度者、因疾病或高齡而造成肌肉萎縮的中老年人服用。
肌酸 健身
2354 3
日常鍛煉健身小方法 健身鍛煉必備小常識(shí)
想要擁有健康幸福的生活,那么,身體、精神上都需要處于良好的狀態(tài)。健身不僅能幫助減脂塑形、提高心肺功能、讓你身體更加強(qiáng)壯,而且積極的運(yùn)動(dòng)還能讓身體產(chǎn)生一種有益于身心的物質(zhì),也就是被稱為“快樂(lè)激素”的“內(nèi)啡肽”,能讓我們感到輕松愉快。健身鍛煉雖然越來(lái)越國(guó)民化,但是有很多人并沒(méi)有找到科學(xué)的健身方法,你知道日常健身方法有哪些嗎?以下就和小編一起來(lái)了解一下日常鍛煉健身小方法和健身鍛煉必備小常識(shí)吧。
健身 健身會(huì)所 ★★★
3849 107
一水肌酸和肌酸的區(qū)別 一水肌酸粉怎么吃
一水肌酸是經(jīng)典肌酸產(chǎn)品,屬于肌酸的一種,是傳統(tǒng)肌酸。高純度的一水肌酸粉目前仍是大眾最經(jīng)濟(jì)、最安全的選擇,越來(lái)越多樣的肌酸產(chǎn)品中,一水肌酸無(wú)疑仍然是肌酸之王。一水肌酸地位之高足以與蛋白質(zhì)產(chǎn)品并駕齊驅(qū),穩(wěn)居“最好賣的補(bǔ)劑”之列。一水肌酸粉怎么吃?下面就來(lái)了解下一水肌酸的服用方法吧。
肌酸 健身
3293 3
常見的運(yùn)動(dòng)種類大全 不同場(chǎng)合運(yùn)動(dòng)玩法High起來(lái)
生命在于運(yùn)動(dòng),人們?yōu)榱松眢w健康創(chuàng)造了各種運(yùn)動(dòng)類型鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)不僅是為了健康,同時(shí)也豐富了大家的生活,增添了各種樂(lè)趣和修煉了精神。我們常見的運(yùn)動(dòng)有徒步、騎行、滑雪等戶外運(yùn)動(dòng),也有舞蹈、瑜伽等室內(nèi)運(yùn)動(dòng),更別說(shuō)游泳、沖浪等水上運(yùn)動(dòng),還有各種球類運(yùn)動(dòng)和空中運(yùn)動(dòng)。下面為大家列舉了運(yùn)動(dòng)種類大全,趕緊動(dòng)起來(lái),一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧!
運(yùn)動(dòng)體育 健身 ★★★★
9299 84