欧美日本免费一区二区三区,中文字幕丰满乱孑伦无码专区,免费a级毛片无码鲁大师,亚洲久悠悠色悠在线播放

品牌分类   知识分类      发布    
移动端
  • 买购网APP
  • 手机版Maigoo
   查排行
用买购APP

鋅鎂肌酸有什么作用 鋅鎂肌酸和一水肌酸哪個(gè)更好

摘要:鋅鎂肌酸是在傳統(tǒng)肌酸里添加了鋅和鎂,作用主要是提高人體的爆發(fā)力并且可以促進(jìn)肌肉的成長(zhǎng),并且對(duì)男性的性能力具有一定提升作用。鋅鎂肌酸和一水肌酸哪個(gè)更好?一水肌酸是傳統(tǒng)的純肌酸,使用效果和鋅鎂肌酸沒有大的差別,只是在使用方法上有些許區(qū)別。下面來了解下鋅鎂肌酸的相關(guān)知識(shí)。

一、鋅鎂肌酸有什么作用

鋅鎂肌酸主要是用來提高身體爆發(fā)力的作用。鋅鎂肌酸其中的主要成分就是鋅和鎂,有助于促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和提高肌肉的力量,而鎂屬于多種酶的一種激活劑,有利于肌酸的吸收和利用,還可以防止抽筋等作用。雖然人的身體會(huì)產(chǎn)生肌酸,但是達(dá)不到所需求的量,這時(shí)需要借助服用鋅鎂肌酸來進(jìn)行補(bǔ)充,這樣效果會(huì)更好。

但是對(duì)于一些正常的人群來說并不需要使用鋅鎂肌酸來進(jìn)行補(bǔ)充,補(bǔ)充過多還會(huì)導(dǎo)致人體的代謝功能增強(qiáng),從而起到適得其反的作用,日常生活中人們進(jìn)行健身追求肌肉的線條可以適當(dāng)?shù)氖褂娩\鎂肌酸刺激肌肉的的成長(zhǎng)會(huì)起到好的作用。

二、鋅鎂肌酸和一水肌酸哪個(gè)更好

一水肌酸就是通常所說的純肌酸,鋅鎂肌酸就是在傳統(tǒng)肌酸里添加了鋅和鎂。一水肌酸和鋅鎂肌酸的區(qū)別在于,一水肌酸溶解度不是太好,喝的時(shí)候要搭配碳水,最好是葡萄糖,促進(jìn)吸收;而鋅鎂肌酸大多數(shù)產(chǎn)品里都添加有葡萄糖,溶解度也還行,使用更方便。

至于鋅鎂肌酸和一水肌酸哪個(gè)更好,其實(shí)效果都差不多,只不過鋅鎂肌酸因?yàn)槔锩嬗袖\元素,而鋅元素可以有助于促進(jìn)體內(nèi)睪酮激素的分泌,讓身體更有力量,所以鋅鎂肌酸原則上對(duì)促進(jìn)睪酮分泌有一定的好處,睪酮對(duì)健身增肌人群的意義就不用說了,剩下如何選擇自己可以根據(jù)需求來。

三、鋅鎂肌酸怎么服用

取3g(約半勺)溶于150ml溫水混合搖勻,運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)或運(yùn)動(dòng)后飲用。吃兩個(gè)月停一個(gè)月或者吃一個(gè)月停兩周。因?yàn)槲覀冏陨硎强梢陨a(chǎn)肌酸的,但是量很少,達(dá)不到訓(xùn)練需求,需要外補(bǔ)。吃肌酸產(chǎn)品時(shí)會(huì)降低自己的肌酸生產(chǎn)率,所以停一段時(shí)間,維持自己的生產(chǎn)率后再吃,這樣循環(huán)的內(nèi)外搭配,效果更好。

四、鋅鎂肌酸副作用

正常劑量服用鋅鎂肌酸沒什么副作用,但是如果長(zhǎng)時(shí)間大量服用的話,可能產(chǎn)生的副作用包括:造成肌肉拉傷;產(chǎn)生體水滯留,增加心臟負(fù)荷;腎臟功能不佳者產(chǎn)生腎衰竭;飲水量增加造成電解質(zhì)稀釋而引起抽筋或嘔吐;腸胃不適(下?。?。若本身有腎臟疾病史,建議使用前先咨詢專業(yè)醫(yī)師。

網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊(cè)用戶提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊(cè)用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。 申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁(yè)上相關(guān)信息的知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標(biāo)權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
提交說明: 快速提交發(fā)布>> 查看提交幫助>> 注冊(cè)登錄>>
相關(guān)推薦
肌酸粉有什么作用 肌酸粉的服用方法
肌酸粉是使健美者增加肌肉爆發(fā)力和持久耐力的化學(xué)物質(zhì),越來越多的健身人士會(huì)通過服用肌酸粉來增強(qiáng)肌肉和緩解疲勞。不過要想發(fā)揮肌酸粉的作用還得知道服用方法,如果不合理的服用肌酸粉不但效果不明顯還會(huì)有一些不好的作用。下面小編就來介紹肌酸粉的服用方法。
肌酸 健身
693 4
肌酸激酶正常值是多少 肌酸激酶偏低的原因
肌酸激酶主要用于心肌梗死的診斷,臨床上很多醫(yī)院會(huì)用肌酸激酶的數(shù)值來診斷患者是否患有急性心肌梗死。肌酸激酶的檢測(cè)值比正常值高或者低都屬于異常情況。那么肌酸激酶正常值是多少?肌酸激酶偏低的原因是什么?下面隨小編來了解下吧。
肌酸用冷水泡還是熱水泡 喝完肌酸后要大量喝水嗎
肌酸是一種被廣泛認(rèn)可的健身沖劑,能夠輔助為肌肉和神經(jīng)細(xì)胞提供能量。肌酸在人體存儲(chǔ)量越多,能量的供給就越充分,疲勞恢復(fù)的就越快,運(yùn)動(dòng)能量也就越強(qiáng)。不過,很多人在沖泡肌酸的時(shí)候不知道用冷水泡還是熱水泡,喝完肌酸后要大量喝水嗎?下面來了解下。
肌酸 健身
7954 5
不同場(chǎng)合運(yùn)動(dòng)及裝備推薦?最全水上、陸地、空中運(yùn)動(dòng)盤點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)是我們每個(gè)人年每天都在進(jìn)行的事情,只是每個(gè)人進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式不一樣,運(yùn)動(dòng)種類特別多,不止有室內(nèi)的,還有室外的,同事還有陸地上的、空中的、水上的,還有休閑的、競(jìng)技類的、極限運(yùn)動(dòng)等,不同的運(yùn)動(dòng)方式樂趣不同、效果也不同,同時(shí)裝備和注意事項(xiàng)也都不同。今天小編要為大家介紹的就是不同場(chǎng)合的運(yùn)動(dòng)及裝備推薦,讓你盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂。
肌酸激酶高是怎么回事 肌酸激酶高怎么降下來
肌酸激酶,也稱為肌酸磷酸激酶,主要存在于人類的心臟、肌肉以及腦等組織的細(xì)胞漿和線粒體中。肌酸激酶的正常參考值范圍是在18-198U/L之間,男性肌肉容量大,血清肌酸激酶活性較女性高。肌酸激酶高的原因有生理性和病理性兩方面,不同原因引起的肌酸激酶高治療方法不同,下面就來了解下肌酸激酶高的相關(guān)知識(shí)。