火參果的營養(yǎng)價值

火參果具有較高的營養(yǎng)價值，其內(nèi)部其含有豐富的營養(yǎng)成分，富含維生素C和植物纖維，每100克中含鉀170 mg，鎂34 mg，鈣10 mg，β胡蘿卜素36 mg，維生素B1 0.03mg等。營養(yǎng)豐富，其中含的維生素可以起到安神補腦，健心活血的作用，很適合年老者、腦力工作者食用，黃的比較酸，青的更可口，里含維C特高，長期食用有美容瘦身功效，歐洲非常流行。

吃火參果的好處

1、補充營養(yǎng)

火參果是一種營養(yǎng)價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質(zhì)，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以后能促進(jìn)身體代謝，也能促進(jìn)身體組織細(xì)胞再生，對提高人類身體素質(zhì)有很大的好處。

2、潤腸通便

火參果當(dāng)中富含膳食纖維，還含有果膠，這些進(jìn)入人體可以滋潤腸道，加快腸道蠕動，促進(jìn)大便排出，適當(dāng)吃些可以潤腸通便。

3、去除口臭

火參果可以去除口臭，這種水果中含有天然的揮發(fā)油，而且有獨特的香味，人們食用以后能清新口氣，也能消除口腔中的多種病菌，對人類的口臭和口舌生瘡以及咽喉腫痛等癥狀都有很好的緩解作用。

4、護(hù)膚美容

食用火參果具護(hù)膚美容的功效，對于皮膚的美白都是非常功效的，但是要長期食用才好的效果哦。

5、促進(jìn)消化

食用火參果可以促進(jìn)消化，增強體質(zhì)，效地增強身體的整體素質(zhì)，提高身體的免疫力。

6、抗菌消炎

火參果具抗菌消炎的作用，對于睡眠不好的癥狀，也是可以改善的，讓你可以一個舒服的睡眠。

7、延長壽命

食用火參果也可以起到延長壽命的作用，對于老年人是非常好的，對于小孩也可以食用，可以增強小孩發(fā)育所需要的元素。

火參果怎么吃

1、直接吃

可以直接切開火參果然后用勺子挖出果肉食用。

2、火參果汁

將火參果洗干凈，去皮，也可以將它切成薄片或者是切成塊食用，也可以打成果汁，做成沙拉醬。

3、用吸管吃

也可以把火參果切開頂部，用珍珠奶茶的粗吸管輕輕的戳里面的果肉，松了以后就可以大口大口的吸食了。如果放在冰箱里冰上一會味道更好。

火參果怎么做好吃

1、蜂蜜火參果的做法

材料：火參果、蜂蜜

做法：

1) 火參果先用清水洗凈；

2) 對半切開；可以看到類似黃瓜瓣一樣的籽；

3) 用勺子把籽取出用小碗或者杯子裝好；

4) 加入蜂蜜，拌勻即可！食用時可用吸管取食。

注意事項：

1) 選擇一些較為成熟的火參果，不然會有點酸；

2) 或者可以加點蜂蜜，也可以加酸梅粉食用，這樣吃更具風(fēng)味；

3) 小孩子慎重，需要小心火參果的籽。

2、辣醬火參果做法

材料：辣椒醬、火參果

做法：

1) 火參果先用清水洗干凈；

2) 用刀將火參果切開，將里面的東西倒出來裝到杯子里；

3) 根據(jù)個人愛好情況加入適當(dāng)?shù)乩苯丰u，拌勻即可食用；

注意事項：

1) 如果是綠色的，請耐心等待幾天再吃；

2) 如果放入冰箱冰鎮(zhèn)一下，風(fēng)味更佳，更適合夏季炎熱的氣候；

3) 小孩子食用更要慎重。