什么是電腦狂躁癥

所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來(lái)自電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的和焦躁，癥狀則主要表現(xiàn)為向電腦發(fā)泄無(wú)名怒火或?qū)⒉粷M轉(zhuǎn)嫁給同事甚至其他不相關(guān)的人。

電腦狂躁癥是怎么引起的

使用電腦的時(shí)間很長(zhǎng)，產(chǎn)生厭煩的情緒，進(jìn)而引起電腦躁狂癥。平時(shí)本身就有焦慮抑郁的癥狀，工作生活或家庭壓力大，誘發(fā)電腦躁狂癥。剛進(jìn)入社會(huì)工作的年輕人給自己過(guò)大的壓力，對(duì)自己要求過(guò)高，而電腦又是工作必不可少的工具。

電腦狂躁癥的基本癥狀

電腦躁狂癥患者通常會(huì)因電腦壞了而發(fā)脾氣、表現(xiàn)焦慮甚至狂躁；程度比較重的就會(huì)用力敲打鍵盤(pán)、甚至踢主機(jī)或者拍打顯示器;也有的是把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他人身上，高聲對(duì)別人發(fā)脾氣，甚至打罵別人。

電腦狂躁癥的危害

1、部分患者還會(huì)把這種不良情緒發(fā)泄在身邊的同事、好友身上，容易對(duì)患者的社交造成不良影響。

2、電腦狂躁癥的患者在出現(xiàn)電腦故障時(shí)會(huì)有煩躁、焦慮的情緒，甚至還會(huì)有摔打電腦的情況，會(huì)對(duì)患者的工作造成一定的影響。

電腦狂躁癥怎么緩解

1、健康教育

醫(yī)生會(huì)幫助患者正確的面對(duì)電腦故障，讓患者不要過(guò)于依賴電腦，明白電腦只是生活的工具，不要被他支配。

2、支持性心理治療

醫(yī)生首先會(huì)與患者建立基本的信任，然后指導(dǎo)患者認(rèn)識(shí)本病的病因、本質(zhì)，幫助患者去面對(duì)本病、解決本病，增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的信心。

3、認(rèn)知療法

醫(yī)生會(huì)幫助患者改變對(duì)于電腦故障的錯(cuò)位認(rèn)知，以及在這一過(guò)程中所產(chǎn)生的觀念，從而糾正患者的不良情緒和行為。

白領(lǐng)如何預(yù)防電腦狂躁癥

1、一旦電腦出現(xiàn)故障，最好找專業(yè)人士來(lái)維修，不要自己拼命做不擅長(zhǎng)的維修，避免情況越來(lái)越糟。

2、如果電腦故障自己無(wú)法解決，就不要獨(dú)自坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力，放松心情。

3、隨時(shí)保存工作文檔，用移動(dòng)硬盤(pán)將資料備份，這樣一旦電腦出現(xiàn)問(wèn)題，不會(huì)受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，每隔一段時(shí)間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會(huì)兒遠(yuǎn)處。