羅漢果泡水放幾個比較好

一般來說，500毫升水泡1/4個羅漢果是最佳的，如果一壺茶的容量，用半個羅漢果就可以了，最多不能超過一個。不同的人群，體質(zhì)不同的話，泡水時的用量都是不一樣的。

羅漢果泡水需要去殼嗎

可以不去殼。羅漢果泡水沒必要去殼，因為羅漢果的外殼本身也有一定的藥效，連著果肉一起泡效果更好，當然如果你實在不想要，也可以把它剝掉。建議最好是把羅漢果敲裂，把殼和果肉一起泡水喝。

羅漢果泡水喝的功效

1、潤肺止咳

羅漢果含有很多甘露醇，這種物質(zhì)可以起到止咳的作用，而且羅漢果性味寒涼，主要有潤肺止咳，清肺化痰的作用。

2、降血脂

羅漢果含有很多的不飽和脂肪酸，所以可以治療高血脂的水果，可以減少膽固醇在血管里面的沉積，所以可以治療高血脂和動脈粥樣硬化。

3、抗衰老

維生素C有緩解衰老的情況，因為維生素C可以起到抗氧化的作用，而且羅漢果里面正好含有很多的維生素C，所以可以緩解細胞衰老的情況。

4、降血糖

羅漢果還有很多的糖苷，這種糖苷的甜度雖然特別的高，但是可以輔助治療糖尿病。中醫(yī)認為糖尿病跟消渴病是類似的，消渴病主要是由于燥熱傷津所導致的，所以羅漢果治療糖尿病的治療作用還是很不錯的。

5、清熱涼血

羅漢果性涼味甘，中醫(yī)認為其有清熱、止咳、涼血、利咽的作用，所以痰熱咳嗽、肺熱、陽盛、外感邪熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

6、消脂減肥

羅漢果含有豐富的粗纖維，飲羅漢果茶可以刺激腸胃蠕動，促進消化，加快體內(nèi)廢棄物排泄，避免便秘及皮下脂肪堆積，有助于減肥。

羅漢果泡水的正確方法

1、羅漢果直接泡水

用水沖洗干凈羅漢果的表面，再把它剝開，將果肉與果皮分開；將處理好的羅漢果取1/4放入杯中，倒入500ml剛燒開開水，泡15分鐘左右，然后等待水溫下降到合適溫度即可飲用。這樣泡出來的羅漢果水，味道甘甜，又略帶一點酸，有著清熱解毒，潤肺清腸胃的作用。

2、羅漢果 菊花

取來適量的菊花與羅漢果，在清洗干凈以后，用開水沖泡即可。羅漢果的性質(zhì)偏涼，而菊花性質(zhì)偏寒，兩者一起泡水，不僅可以清肝明目功效，還能使得人精神振奮，適合熬夜工作以及追劇時飲用，這樣不僅更加精神，還能緩解眼睛干澀與嗓子疼等癥狀。

3、羅漢果 枸杞

羅漢果與枸杞處理干凈以后直接用開水泡即可。枸杞的性質(zhì)是平和的，與羅漢果一起泡，可以起到調(diào)和性質(zhì)的作用，這樣泡出來的水具有降低血脂，補肝益氣的功效，適合老年人飲用，但是需要注意飲用的量，不宜過多。

羅漢果泡水喝注意事項

1、不宜長期服用

羅漢果雖然是中藥材，適量食用可以起到治療疾病的作用，但是長期大量服用就會引起很多的疾病，而且羅漢果還會損傷脾胃，影響脾胃的運化功能。

2、體質(zhì)寒涼者不宜服用

羅漢果是性味寒涼的水果，所以體寒或者脾胃功能不好的人來服用就會加重疾病。

3、夜尿頻繁的人不宜服用

羅漢果會使夜尿增多的情況更加嚴重，所以夜尿頻繁的患者病情會更加的嚴重。