一、防藍(lán)光眼鏡真能護(hù)眼嗎

藍(lán)光是自然可見(jiàn)光其中的一部分，日光及電子屏幕都會(huì)發(fā)出藍(lán)光。藍(lán)光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達(dá)眼部黃斑區(qū)，導(dǎo)致黃斑病變。為了保護(hù)眼睛，不少人會(huì)佩戴防藍(lán)光眼鏡，那么 防藍(lán)光眼鏡真能護(hù)眼嗎？

美國(guó)堪薩斯大學(xué)的科學(xué)家總結(jié)了近30年來(lái)世界各地的研究結(jié)果，指出在人體試驗(yàn)中沒(méi)有足夠的證據(jù)能證明藍(lán)光與黃斑變性有關(guān)，也沒(méi)有試驗(yàn)表明防藍(lán)光眼鏡與黃斑變性有相關(guān)性。而且，巴西圣保羅大學(xué)的專家經(jīng)過(guò)5年觀察發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障術(shù)后使用防藍(lán)光人工晶體的患者，與使用普通人工晶體的人相比，在黃斑疾病的發(fā)病率方面沒(méi)有任何差別。

不僅如此，目前市場(chǎng)上的防藍(lán)光眼鏡還存在一些問(wèn)題：一個(gè)是該防的地方不防，一個(gè)是因錯(cuò)誤防護(hù)導(dǎo)致人們出現(xiàn)色偏而加重視覺(jué)疲勞，另外就是產(chǎn)品質(zhì)量不過(guò)關(guān)。

我們的眼睛對(duì)于400~440納米波段的藍(lán)光最不耐受，因此現(xiàn)在的廠商在生產(chǎn)防藍(lán)光眼鏡時(shí)以阻隔這個(gè)波段的藍(lán)光為主。但是，人們現(xiàn)在經(jīng)常接觸的電子產(chǎn)品的藍(lán)光波段在450納米到490納米之間，因此大多數(shù)防藍(lán)光眼鏡在這個(gè)波段幾乎沒(méi)有防護(hù)作用。

此外，防藍(lán)光眼鏡阻隔率在20%~30%就可以了，但是現(xiàn)在市面上防藍(lán)光眼鏡的阻斷率基本達(dá)到了80%~90%，這導(dǎo)致該防護(hù)的波段沒(méi)防，而且其高阻斷率還會(huì)造成色偏，導(dǎo)致人們更容易產(chǎn)生眼睛疲勞。

據(jù)了解，藍(lán)光阻隔劑和防藍(lán)光膜層是決定防藍(lán)光性能的關(guān)鍵原材料。一些企業(yè)為了節(jié)約成本，片面壓低產(chǎn)品的出廠價(jià)，使用劣質(zhì)原材料。行業(yè)專家稱，不合格的防藍(lán)光眼鏡不但起不到防護(hù)作用，有些產(chǎn)品的鏡片還會(huì)出現(xiàn)偏色、清晰度下降等問(wèn)題。長(zhǎng)期佩戴反而會(huì)造成視疲勞、眼睛脹痛等眼部不適。

二、防藍(lán)光眼鏡適合哪些人佩戴

1、患有干眼癥狀的屏幕工作者，因?yàn)榉浪{(lán)光眼鏡可以防止短波藍(lán)光入眼，進(jìn)而改善淚膜的穩(wěn)定性，可以緩建干眼癥狀的屏幕工作者所產(chǎn)生的視覺(jué)疲勞。

2、已有黃斑變性的人群。對(duì)于這類人群，短波藍(lán)光對(duì)它們眼睛的穿透力會(huì)比普通人的眼睛大得多。

3、從事特殊工作的人群，如燒制玻璃、使用電焊的工人等，這類人群因?yàn)槊刻於紩?huì)長(zhǎng)時(shí)間接觸到大面積的藍(lán)光照射，所以佩戴防藍(lán)光眼鏡是有必要的。

而對(duì)于想要防控近視的青少年兒童和對(duì)顏色辨識(shí)度有要求的人群是不適合佩戴防藍(lán)光眼鏡的，因?yàn)槟壳安⑽从惺裁醋C據(jù)可以表明防藍(lán)光眼鏡可以防止近視，同時(shí)因?yàn)樗{(lán)光眼鏡會(huì)將藍(lán)光進(jìn)行阻斷，所以會(huì)導(dǎo)致顏色會(huì)出現(xiàn)失真。

想要保護(hù)眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣更為重要，如戴上一副合適的眼鏡在充足的光線和適當(dāng)?shù)木嚯x下閱讀；避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，每20~30分鐘休息20~30秒，并定時(shí)看一看遠(yuǎn)處；在閱讀電子熒屏?xí)r如果有干眼癥狀，要記得每分鐘眨眼10~12次；戶外活動(dòng)時(shí)最好戴上太陽(yáng)鏡。