硒是人體必需的微量礦物質(zhì)，飲食結(jié)構(gòu)不合理，生活習(xí)慣差，大量飲酒等原因都會引起缺硒的癥狀，缺硒會引發(fā)克山病和大骨節(jié)病等疾病，因此需要補硒。那么如何補硒？補硒能提高人體免疫機能，保護肝臟、心臟、眼睛等。日常生活中補硒的食物有蛋類、大蒜、紫薯、豆腐腦、蘑菇等，除了食補以外，缺硒嚴(yán)重的病人可以通過補硒藥劑來補充。要注意，補硒要適量。下面來了解一下補硒的有關(guān)知識吧！

硒酵母片是一種常見的硒補充劑，硒在成人體總量大概只有6~20mg，但缺硒卻可以引起各種疾病，所以應(yīng)適量補硒，不過補硒時，硒酵母片連續(xù)吃多長時間？硒酵母片怎么吃？下面一起來看看硒酵母片服用的相關(guān)內(nèi)容吧。

硒是一種人體需要的微量元素，過去曾經(jīng)認(rèn)為硒是有毒的微量元素，但是現(xiàn)在證實它是人體不可缺少的一種元素。補硒的好處是什么？硒和維生素E同是抗過氧化物質(zhì)（過氧化物對人體有害），也證明它對缺少蛋白質(zhì)引起的營養(yǎng)不良的兒童有治療作用，對某些可能的致癌物質(zhì)具有抵抗作用。下面小編就對它的作用以及補硒的好處和壞處等進行闡述，希望能給讀者帶來幫助。

富硒大米富含硒元素，營養(yǎng)豐富，人體每日需要攝入一定量的硒元素，吃富硒大米是不錯的選擇。根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，富硒大米的硒含量為40—300微克/千克，硒元素含量超過40微克/千克的即可稱為富硒大米。相對于人體每日需要的硒元素，40微克/千克是比較低的，一般每人每天吃4兩到6兩飯，硒元素含量應(yīng)在200-250微克/千克為宜。下面一起來了解一下富硒大米的硒含量標(biāo)準(zhǔn)是多少吧。

如果人體內(nèi)硒元素缺乏，可能會導(dǎo)致人體免疫力下降、心血管疾病、肝病、白內(nèi)障等疾病的出現(xiàn)，男性還容易導(dǎo)致精子活性下降等癥狀的出現(xiàn)。所以缺硒時要及時補硒，那么補硒的藥有哪些？如何區(qū)別補硒的藥品或保健品？下面一起來詳細了解一下吧。