杏仁粉是一種高熱量食物，一般每100g杏仁粉中含有389大卡的熱量及8.5g的脂肪，相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量非常高了，因此我們平時(shí)喝杏仁粉要注意控制用量，每天5-15g左右就可以了，再多就容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)高，造成肥胖。當(dāng)然，一般正常喝的話杏仁粉是不怎么容易發(fā)胖的，還有一定的輔助減肥功效，能減少其他高熱食品的攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等。下面來(lái)了解一下杏仁粉的熱量吧。

我們?cè)诔孕尤实臅r(shí)候常被提醒不能多吃，因?yàn)樾尤适怯幸欢ǘ拘缘?，那么杏仁粉有沒(méi)有毒呢？一般杏仁粉分為甜杏仁粉和苦杏仁粉兩種，甜杏仁粉無(wú)毒，苦杏仁粉雖然經(jīng)過(guò)高溫脫苦處理，毒性比苦杏仁要小一些，但仍然含有一定的微毒，如果過(guò)量服用的話還是會(huì)有中毒的風(fēng)險(xiǎn)，家中自制的苦杏仁粉尤其要注意進(jìn)行脫苦去毒處理。下面來(lái)了解一下如何自制脫苦杏仁粉吧。

杏仁的功效眾多，美白就是其中的一個(gè)，用杏仁制成的杏仁粉同樣也具有美白效果，杏仁粉中含有豐富的維生素E，可以美白、祛斑、抑制自由基，還含有能滋養(yǎng)皮膚的杏仁油，此外，杏仁粉還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，間接起到美白的作用。用杏仁粉美白一般是喝杏仁粉與敷杏仁粉面膜同時(shí)進(jìn)行，一邊內(nèi)調(diào)一邊外敷，美白效果更好。下面來(lái)了解一下杏仁粉美白吧。

日常生活中適量吃一些杏仁粉對(duì)我們的身體很有好處，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，杏仁粉的吃法也比較多，一般常見(jiàn)的是直接沖水飲用，除此之外，也可以在煮豆?jié){的時(shí)候一起煮，或者用牛奶沖泡做成杏仁牛奶，還能作為烘焙原料做餅干吃。杏仁粉雖好，但也要注意不能和板栗、黃芪、葛根、豬肺、小米等一起食用，還要注意控制每天的食用量。下面來(lái)了解一下杏仁粉怎么吃吧。

營(yíng)養(yǎng)豐富、功效眾多的杏仁粉是很多人喜愛(ài)的一種飲品，不過(guò)很多人都不太了解杏仁粉的服用方法，其實(shí)服用杏仁粉主要注意服用時(shí)間，杏仁粉是可以空腹喝的，并且空腹喝不僅能更好吸收營(yíng)養(yǎng)，還有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出體內(nèi)代謝廢物，一般適合在早上起床時(shí)或晚上睡覺(jué)前飲用，下午茶時(shí)間喝杏仁粉也是很好的。下面來(lái)了解一下杏仁粉什么時(shí)候喝吧。