一、什么是微笑抑郁癥
微笑抑郁癥只是看起來(lái)很開心,看不見(jiàn)的傷痕往往更深更痛!現(xiàn)代人的崩潰,都是一種默不作聲的崩潰,微笑抑郁癥也屬于抑郁癥,只是抑郁癥患者隱藏了其真實(shí)癥狀,而以“微笑”示人。
微笑抑郁癥和典型抑郁癥不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天癱軟在床上,喪失與人交往的能力,反而,他們可能擁有比普通人更好的社交能力。微笑抑郁癥是一種比普通抑郁癥更有隱蔽性也更為危險(xiǎn)的抑郁癥。如果悲傷不被看見(jiàn),能量將無(wú)法流淌。
患有微笑抑郁癥的人,常常為了維護(hù)自己在別人心目中的形象,符合社會(huì)的期許,不想讓別人看到ta不好的一面,把微笑當(dāng)做是掩飾一切的面具,強(qiáng)顏歡笑,刻意掩飾自己內(nèi)心真正的情緒,以微笑向人們展示自己陽(yáng)光、積極、樂(lè)觀的一面。
在越來(lái)越理性地追求趨利避害、追求正確時(shí),他們會(huì)意識(shí)到自己僅僅是作為滿足他人要求而“被愛(ài)”。情感被所謂的理性堵住,悲傷的時(shí)候,越是要求自己要快樂(lè),悲傷就越是被堵住,感受就越是明顯。
人內(nèi)心的悲傷,無(wú)法排解。越是用快樂(lè)來(lái)填補(bǔ)悲傷,悲傷就會(huì)在快樂(lè)離開后強(qiáng)烈反彈。漸漸地,長(zhǎng)期壓抑卻得不到宣泄的負(fù)面情緒不斷地積累下來(lái),成了壓垮他們的最后一根稻草。
二、為什么會(huì)出現(xiàn)微笑抑郁癥
1、覺(jué)得抑郁是羞恥的
對(duì)于微笑抑郁患者來(lái)說(shuō),向人表達(dá)自己的軟弱是羞恥的,因此當(dāng)悲傷來(lái)襲時(shí),常常會(huì)像個(gè)啞巴一樣,很難表達(dá)出自己真實(shí)的情感。
他們會(huì)有這樣一種感覺(jué)——只有快樂(lè)的自己,才能被人喜歡;而抑郁的自己,是不好的,是不能被大家所接受的。為了讓自己看起來(lái)正常,他們干脆壓抑著自己的悲傷,向大家展示自己的笑容,內(nèi)心卻落入絕望的深淵。
2、友善的我,才會(huì)被喜歡
很多微笑抑郁癥患者,都是非常友善的人,在關(guān)系模式上,常常會(huì)有討好別人的部分——很難對(duì)別人說(shuō)不,因?yàn)閾?dān)心拒絕會(huì)讓對(duì)方感到受傷。除此之外,他們不敢在別人面前表達(dá)自己的負(fù)面情緒,因?yàn)閾?dān)心表達(dá)了憤怒之后,會(huì)傷害到別人,會(huì)破壞關(guān)系,導(dǎo)致別人不再愛(ài)自己;害怕表達(dá)了自己真實(shí)的需求,會(huì)變成一個(gè)麻煩,給別人帶來(lái)困擾。
他們覺(jué)得,只有友善的自己,才會(huì)被人喜歡;微笑著掩藏自己的負(fù)面情緒和真實(shí)需求,才值得被愛(ài)。但實(shí)際上,他們的友善,嚴(yán)重壓抑了自己的需求和情感,在面帶微笑的討好中,癥狀只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
3、曾表達(dá)出負(fù)面情緒卻不被接受
也有一部分微笑抑郁癥患者,曾經(jīng)表達(dá)過(guò)自己真實(shí)的情緒,得到的卻是冷漠與不理解——你怎么老是不開心?這種小事兒也值得難過(guò)?能不能不要這么負(fù)能量?這讓他們覺(jué)得,沒(méi)有人在意自己,與其暴露自己的軟弱受到傷害,不如將真實(shí)的自己包裹起來(lái),至少是安全的。而微笑,只是一種保護(hù)自己的方式罷了。