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舌頭上有齒痕怎么回事 舌頭上有齒痕怎么改善

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摘要:舌頭可以說(shuō)是口腔內(nèi)很重要的一部分了,除了平時(shí)用來(lái)配合食物的咀嚼以及吞咽以外,也可以通過(guò)舌頭的狀態(tài)看出身體的某些地方是否出現(xiàn)了問(wèn)題,就比如舌頭上有裂痕就有可能是脾臟虛弱引起的,那有些人也發(fā)現(xiàn)自己的舌頭上有一些齒痕,又是代表身體的哪個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題呢?舌頭上有齒痕怎么回事,舌頭上有齒痕怎么改善?

舌頭上有齒痕怎么回事

1舌頭上有齒痕,也就是在舌體的邊緣可以看到一些牙齒的痕跡,也可以稱(chēng)為齒痕舌。

主要的原因是體虛、濕氣重的原因。齒痕舌是現(xiàn)代人亞健康的狀態(tài),雖然不是什么嚴(yán)重的疾病,但是要是自己置之不理,也會(huì)引發(fā)一些比較嚴(yán)重的疾病。

2、形成齒痕舌的原因也可能是舌體胖大而受到牙齒壓迫也會(huì)產(chǎn)生齒痕。

3、形成齒痕舌的原因也可能是脾虛,不能運(yùn)化水濕,濕氣阻礙舌頭而導(dǎo)致舌體胖大,使得牙齒壓機(jī)舌頭而形成齒痕。


舌頭上有齒痕怎么改善

1、多吃祛濕食物

可以多吃一些祛濕的食物,就比如:薏米,薏米的吃法有幾種,可放在稀飯里一塊兒煮,也可與紅豆、山藥、芡實(shí)等放在一塊也可打成粉,每天吃。

2、穴位按摩

舌頭有齒痕,說(shuō)明腸胃也欠佳,有時(shí)會(huì)伴有拉肚子癥狀,腸胃欠佳,還容易長(zhǎng)口腔潰瘍;按摩脾經(jīng)也是一種簡(jiǎn)單有效的方法,重點(diǎn)推薦三陰交、脾經(jīng)上的太白穴,三陰交是足三陰,即肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)的相交穴位,太白穴有相當(dāng)于山藥薏米芡實(shí)粥的作用。

3、飲食調(diào)整

吃飯只吃七分飽,不吃生冷刺激的食品,冷會(huì)導(dǎo)致人體血液運(yùn)行變慢,導(dǎo)致人體堆積寒氣,血液運(yùn)行慢了,寒氣堆積在體內(nèi),更會(huì)容易加重寒濕氣,舌苔齒痕會(huì)更重。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、調(diào)整休息

運(yùn)動(dòng)保證我們身體健康,運(yùn)動(dòng)可以讓骨骼肌肉生長(zhǎng),鍛煉心肺功能,還能促進(jìn)消化,提高免疫力。運(yùn)動(dòng)讓體內(nèi)的血液加快,從而趕走體內(nèi)的濕氣,減少齒痕癥狀。早睡覺(jué)也很重要,最好在9:00-11:00間就睡覺(jué)。

5、注意保暖

保暖很重要,特別是寒冷季節(jié)、女性的特殊生理期,不要洗冷水澡、不要下河游泳,洗完頭發(fā)將頭發(fā)吹干。寒濕氣是日久天長(zhǎng)慢慢堆積的,到了一定的量,便表現(xiàn)出不舒服癥狀。

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