作為一名上班族,一天8小時面對電腦,長期如此會造成食欲不振、消化不良、氣血不暢等問題,也很會伴隨一些疾病,如肩周炎,頸椎病等。那上班族應該如何改善自己的健康問題呢?下面,MAIGOO小編分享辦公室養(yǎng)生的一些裝備,讓你在辦公室也能收獲健康與美麗。
養(yǎng)生壺,除了傳統(tǒng)意義上面的電熱壺的功能,還有燒水、花茶、養(yǎng)生藥膳、五谷粥、 熱奶、煮咖啡功能。另外,MAIGOO小編了解到,養(yǎng)生壺還可熬煮梨水、中藥及各類養(yǎng)生湯。使用者只需將配料和水倒入壺中,設置好時間,養(yǎng)生壺就會自動將養(yǎng)生湯熬好,特別適合辦公室人群用來助養(yǎng)生茶,調理身體亞健康。
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養(yǎng)生茶雖然不是藥,養(yǎng)生效果也不可能立竿見影,但是市面上有很多具有不同功效的養(yǎng)生茶,maigoo小編建議要結合自己的體質特征,按需選擇。
紅豆薏米茶由赤小豆、薏米、芡實、茯苓等材料制作而成,屬于普通代用茶類別,對祛濕有很好的功效。
適用人群:濕氣重
不適用人群:孕婦、經期女性;脾胃虛寒、心肺有問題的人
玫瑰花茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美,而且制作也比較簡單,如果想要自己DIY玫瑰花茶,可以采摘未開的玫瑰花,清洗干凈后低溫烘干,就可以用來飲用了,當然覺得麻煩的話可以買現(xiàn)成的。
適用人群:中氣不足、疲倦無力、易驚易醒
不適用人群:胃寒、腹瀉人群禁用;常感疲倦、身體虛弱的人
決明子茶里面的材料都是研磨粉碎過的,沖泡得時候營養(yǎng)直接進入水中,悶泡2到5分鐘,打開就是芳香四溢。具有咖啡焦香,有著清肝明目、潤腸通便、調脂等保健功效。
適用人群:加班熬夜容易上火,眼睛干澀,牙齦經常腫痛的人
不適用人群:體質較冷的人 【養(yǎng)生茶配方推薦>>】
大多數(shù)上班族都是早出晚歸,每天累成狗,不要說養(yǎng)生,可能連好好吃頓飯的時間都沒有。但我們不能因此就不顧自己的健康,只有擁有好的身體才能繼續(xù)拼搏。下面跟著MAIGOO小編一起學習,如何通過保健品養(yǎng)生吧!
許多男士由于精神緊張、憂郁、壓力、嚴重失眠、分泌失衡等原因引起脫發(fā)問題,可以多吃維生素B6、茯苓等,也可以通過食療達到生發(fā)、防脫的效果。生活壓力和工作壓力雙重而至,導致無法入睡或無法保持良好睡眠狀態(tài),可以食用些有助睡眠的保健品。
職業(yè)女性,工作強度比較大,長期可能導致出現(xiàn)神經衰弱,記憶力衰退等慢性疲勞癥狀,應服用安神補腦的保健品。經常熬夜,皮膚易暗沉無光,MAIGOO小編建議選購膠原蛋白、葡萄籽、燕窩、珍珠粉、蜂蜜等保健品。