一、 花草去火茶有哪些

1、菊花

菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的功效，可以緩解咽喉腫痛，頭痛，口苦等癥狀。它含有維生素A，能讓人頭腦清醒，雙目明亮，是中醫(yī)用來治療眼疾的一種良藥，特別對肝火旺導致的雙目干澀有較好的療效。

菊花不僅可以單獨服用，還可以與其他藥材一起沖泡。例如：菊花和枸杞一起沖泡可以養(yǎng)肝明目；菊花和山楂一起沖泡可以消脂降壓，還可以調(diào)味；菊花和決明子一起沖泡可以清肝明目，降血壓，抗衰老。

服用菊花時也要注意，因菊花性涼，所以建議脾虛、胃寒、容易腹瀉的人不要喝，體質(zhì)寒涼的人一般不建議飲用菊花茶。

2、蓮子心

蓮子心又稱蓮心，是睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時，將蓮子剝開，去除綠色的胚芽，曬干。蓮子心有清心火，平肝火，安神，解暑的功效。

蓮子心可以直接用開水沖泡后，在睡覺前服用還可以促進睡眠；用蓮子心和綠茶一起沖泡服用可以減肥瘦身。

脾胃虛寒的人、便秘的人不建議服用蓮子，孕婦和嬰兒也不建議服用。

3、金銀花

金銀花自古被稱為清熱解毒之良藥，其性寒，氣芳香，能有效地排出體內(nèi)毒素，預(yù)防暗瘡和痘痘的生長，還可以涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，去除色斑和黑斑。

金銀花和菊花一起沖泡，可以清熱解暑，止渴，特別適合外感風熱所致頭痛的患者；金銀花和薄荷一起沖泡不但可以清熱去火，還可以改善口臭，牙齦發(fā)炎等疾??；金銀花和山楂一起沖泡可以緩解夏季食欲不振。

金銀花并不是一年四季都適用，最好是在夏季服用。因為夏季天氣炎熱，身體容易出現(xiàn)干渴和中暑的情況，這個時候服用金銀花可以更好地發(fā)揮清熱解毒和生津止渴的作用，因此它也是傳統(tǒng)涼茶的重要組成部分。

此外，金銀花性寒，切忌服食過量，服用過量很容易引起胃腸不適；女士月經(jīng)期間禁止服用；脾胃虛寒的人一定要慎用。

4、桑葉

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血的功效。它不僅可以用于風熱引起的目赤羞明，還可以清肝火，對肝火上炎引起的目赤腫痛也有一定的療效。

桑葉和菊花山楂一起泡水喝可以降“三高”，抗動脈粥樣硬化；桑葉和枸杞、車前草一起煎煮可以清熱解毒，利尿去濕，夏秋特別適合服用。

陽虛體質(zhì)者和胃腸虛寒者服用桑葉時一定要慎用，風寒感冒，流清涕，咳嗽痰白稀者不宜服用。

5、蒲公英

蒲公英性寒，有清熱解毒，消癰散結(jié)的功效。在中草藥里屬于清熱解毒類。所以到了春夏季可以吃一些新鮮的蒲公英來降一降火氣，敗一敗肝火。將鮮蒲公英搗爛了，敷在患處，或單獨煎煮服用，治療瘡毒和疔毒等有很好的療效。

蒲公英和枸杞一起泡水，不僅能補肝養(yǎng)肝，還可以保護視力。如果夜間視力不好，堅持喝一段時間會有一定的改善；蒲公英和荷葉一起沖泡，可以降“三高”，養(yǎng)肝護肝，去除身體里的濕氣；蒲公英和山楂一起泡水，可以預(yù)防脂肪的形成，有一定的減肥效果。

蒲公英直接沖泡不能用量太大，一定要適量，且沖泡后不要喝涼的冰的，防止損傷腸胃。此外，體質(zhì)陰寒的人不要喝，如果體質(zhì)偏寒的人喝了，不僅不能治好上火的狀況，還會加重體寒的病癥。

二、不同花草茶飲用注意事項

人們飲用花草茶的目的主要是為了對身體有益處，因此了解自身的體質(zhì)，了解花草茶的性、味功效，是選擇花草茶時非常重要的兩點。

由于每一種花、草都有其相應(yīng)的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，有時飲用過量也會造成身體不適。

1、胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。

2、蓮子心、菊花、薄荷葉、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都屬于較寒涼的花草，當有肺熱實證、咽喉疼痛等熱性癥狀時可以泡飲，但當癥狀改善后就需少喝或停用。脾胃虛寒者禁服蓮子心。

3、有些女性健康專家建議，多喝點玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效，對女性非常適宜，但氣虛較重的女性還是應(yīng)慎用、少喝，以防加重氣虛癥狀。

4、益母草有活血祛瘀，清熱解毒之功效，對月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、腹痛的女性較為適用，而陰虛血少者就應(yīng)忌服，因為益母草的活血作用會導致血虛而傷陰。

5、很多女性喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水，以此補充維生素C，讓皮膚變得更白皙。檸檬水富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了還會損傷胃黏膜，對牙齒也不好。

6、女性都希望不戴美瞳也能擁有一雙明亮美麗的眼睛，而決明子就有明目功效。此外，它還有調(diào)節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及通便等作用，看起來是非常理想的飲品，但脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人群就不適用。

7、玫瑰花性溫，具有活血調(diào)經(jīng)（對月經(jīng)不調(diào)）、疏肝理氣（對情緒有鎮(zhèn)定、安撫）的功效，但口干、腹瀉、疲倦、虛弱者不宜飲用，孕婦更應(yīng)避免服用。

8、菊花性微寒，具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效，但脾胃虛寒、大便稀溏的人就不宜飲用。

9、金銀花性寒，具有疏風散熱（適宜風熱感冒、發(fā)熱、咽喉疼痛的患者）、清熱解毒（對痢疾有輔助治療的作用）、消腫止痛的功效，但脾胃虛弱者不宜常用。

10、茉莉花性溫，具有理氣止痛，辟穢開郁的功效，但脾胃濕熱者不宜常用。

11、桂花性溫，具有化痰生津，有暖胃、平肝、益腎、散寒的功效。但胃脘灼熱疼痛，口干，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。

12、胖大海味甘、性寒、有小毒?？汕鍩釢櫡?，有利咽解毒、潤腸通便的功效。過量飲用胖大海會引起脾胃衰弱，導致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用。脾胃虛寒、風寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽、糖尿病患者、低血壓患者都不要大量飲用。

13、薄荷葉味辛，性涼。具有疏風散熱、清頭目、利咽喉、透疹、解郁的功效。孕婦、哺乳期女性不宜過量飲用薄荷葉泡的茶。薄荷芳香辛散，肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。因為其具有醒腦、興奮的效果，晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。

14、枸杞味甘，性平。能滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血、增強免疫力。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由于枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好別飲枸杞茶。

15、玉蝴蝶味苦、性寒。清肺熱、利咽喉，對咽喉腫痛、聲音嘶啞效果顯著，還可美白肌膚、促進新陳代謝。玉蝴蝶性寒，脾胃虛寒者不宜飲用。

16、紅巧梅味甘、性寒。消火祛斑、養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)、清肝散結(jié)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、護膚消斑、促進新陳代謝。常飲能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。

17、杜仲味甘、微辛、性平。以補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎的功用而廣為人知。陰虛火旺者慎服。

18、杭白菊性微寒，味甘苦。利于疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝。