一、新手怎么踢足球

足球是一項受眾很廣的運動，對于新手來說，想學習踢足球的話，首先要學的就是三種足球的基本踢法：

1、傳球

首先我們看看最基本的傳球，當我們在傳球的時候要注意三件事，首先不論什么時候，傳球時球和腳要有一定距離，這樣可以留出助跑或上步的距離，這樣踢出的球更有力量。

其次是支撐腳，如果右腳踢球，左腳就應該在幾乎和球平行的位置，因為這樣可以更好的保持身體的平衡。如果不能保持身體平衡，當我們踢球時身體就容會后仰，這就是問題之一。所以我們要保持良好的平衡，左腳放在球側和球平行，最后我們要用腳內側完成擊球。

擊球時用腳弓的位置踢球的中部，如果踢球位置過低，球會被踢起來，這樣就會給接球隊員造成難度。然后要擺動小腿堅實有力的擊打球的中部，這里要強調一下很多很多小伙伴總是擊球力量不足和沒有擺動小腿有關系，總是習慣很早就鎖死膝蓋，讓大腿和小腿像一個鐘擺一樣去擊球這是不對的，要讓小腿有甩的感覺才是正確的。用正確的方法擊打正確的部位，這樣踢出的球就會貼地前行，隊友也更好控制。所以如果傳得好，球便會直達隊友處。

傳球還有很重要的一點，就是支撐腳的指向，如果你想傳向前方，你的支撐腳腳尖就指向前方，它就是你的瞄準器，這是小伙伴練習時特別容易忽略的一點，支撐腳正確的擺放除了可以讓你傳球更精準，還有助于你保持身體平衡。

2、踢高球長傳

踢高球長傳也叫過頂長傳，很多新手朋友都只會踢地滾球，或者踢不高、踢不遠，但學會踢高球是很有必要的，解圍、傳中、轉移球都會用到，尤其在發(fā)球門球時，高球會扮演很重要的角色。

踢高球和普通傳球一樣沒什么特別的，都是技巧而已，所以踢球前準備完全一樣，球離開腳一點，留出足夠的踢球空間，支撐腳這次略有調整，比普通傳球要離球更遠一些，擊球這次我們踢球的底部，用我們腳鞋帶位置擊打球的底部。

能將球踢起來唯一的方法就是擊打球的下部，這樣也會產生回旋。如果你踢錯位置帶的就不是回旋，而是各種奇怪的旋轉，這樣我們的隊友很難接到你的傳球。

我們知道在乒乓球比賽時就是加各種旋轉讓對手難以接到球，所以我們盡量讓球下旋給隊友最穩(wěn)定的傳球。我們要踢球的底部，踢球時身體自然后仰，這樣也有助于將球踢起來。當身體后仰的時候，腳更容易擊打球的底部，這就是踢高球時的身體姿勢。

踢球時腳會自然地掃過地面，那就是說如果腳沒有掃過地面，說明你踢球的位置不對，如果你沒有“掃地”這個動作，說明你沒有踢球的底部。但是也要注意不要過早橫向掃過身體，這樣就會導致用腳尖掃到足球，這樣很難將球踢起來。

3、射門

接下來就要說到大家最喜歡的射門了，踢足球誰不喜歡進球的快感呢？不過如果射門的踢法不對的話，要射進球門可就很難了。

我們首先要知道，不同的位置擊球力量也不同，如果距離比較遠，又想大力射門，你就可以正腳背射門。當射門時，首先要讓球離開身體一些，如果空間太緊，會很難發(fā)力，將球放到身前有一個角度，支撐腳置于球旁和球平行，這點和傳球相似，踢球時腳尖要向下，注意看腳尖是完全朝向下方的，如果腳向上抬一點，就很可能打不準位置，這一點要嚴格要求，射門時要腳尖朝下，用正腳背擊球。

當然你也可以用腳內側射門，這樣更精準，但是如果更有力量想發(fā)力，就要用正腳背。讓球和身體有一點距離和角度，左腳置于球旁和球平行，腳尖朝下，注意這兒，力量的源泉來自于擺腿，將小腿向后擺動到臀部附近，然后擊球，記住擺動幅度越大，力量就越大。很多小伙伴在射門中過于注重發(fā)力或是想快速完成射門，反而會忽略擺腿的問題，這是射門無力最重要的原因。

最后，在射門的時候，我們可以將球踢出后整個身體都跟出去，踢球腳擊球后順勢向前一步著地，整個身體隨球向前，這樣就會獲得更大的動能。

二、初學者如何踢好足球

對于初學者來說，要踢好足球是要多加練習的，包括足球的踢法、踢球的技巧、體能的訓練等，要想踢好足球，主要注意：

1、如果從沒踢過，或者沒怎么踢過，沒有老隊員帶基本沒變化，建議先從帶球開始，帶著球跑步，繞跑障礙物，以提高控球能力。

2、帶球練得差不多了，就可以練習停球傳球了，找一面墻，大力用腳弓推射，然后球回來后往踢練習停球，一個動作練兩個事情。

3、停球、傳球練好了，再開始練射門，練射門不要把球擺在那射，把球往前一踢，在球滾動的情況下完成射門，畢竟除了點球，基本不會有球停著讓你射門的情況。

4、練好以上就差不多有一定的基礎了，可以接著深入練習，在練以上內容的基礎上，多拉拉體能；并聯系一下顛球、無球跑動、選位跑位等，這樣對你的幫助會很大。