什么叫電解質(zhì)飲料？電解質(zhì)飲料是一種功能性的運(yùn)動(dòng)飲料，除了具有普通水的成分外，還具有鈉、鉀、鈣、鎂等人體所需要的電解質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分。

電解質(zhì)飲料是電解質(zhì)水嗎？是的，電解質(zhì)飲料又稱電解質(zhì)水。電解質(zhì)水和普通水有什么區(qū)別？詳細(xì)>>

能。電解質(zhì)飲料可以補(bǔ)充人體新陳代謝消耗的水分和電解質(zhì)，而且口感也比較好。

不一定，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水很多朋友都會(huì)喝電解質(zhì)水，但M aigoo健康小編認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)并不一定都要喝電解質(zhì)飲料。

通常是在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、大量出汗導(dǎo)致電解質(zhì)流失嚴(yán)重的情況下才會(huì)喝，如果沒有出很多汗，喝電解質(zhì)水飲料可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)補(bǔ)充過多，反而影響健康。詳細(xì)>>

電解質(zhì)飲料是用水將一組化合物溶解制成的飲料，在市面上的品種非常多，分辨飲料是否為電解質(zhì)飲料，可以看成分。

電解質(zhì)成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。

常見的電解質(zhì)飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動(dòng)、勁跑X等。詳細(xì)>>

電解質(zhì)水對身體的好處主要體現(xiàn)在提高肌肉活動(dòng)能力、補(bǔ)充電解質(zhì)、降低肝腎負(fù)荷和減少疲勞。

經(jīng)常喝有一定的害處。

電解質(zhì)水當(dāng)中含有大量的氫氧離子帶有一定的弱堿性，喝多了可能會(huì)影響胃酸的分泌，使腸胃的消化功能的消化能力下降。

有一些電解質(zhì)水當(dāng)中含有大量的鉀離子，長期飲用，可能會(huì)導(dǎo)致血液中鉀的含量升高，進(jìn)而患上高鉀血癥。

有些電解質(zhì)水中含有大量的鈣離子，長期飲用，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)鈣離子的含量偏高，對腎臟會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)結(jié)實(shí)。

電解質(zhì)飲料含有比較多的離子成分，還有一些神經(jīng)興奮的成分，不僅會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，還有可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

部分電解質(zhì)運(yùn)動(dòng)飲料當(dāng)中還含有咖啡因等成分，可能會(huì)影響到身體的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛等癥狀。

此外，買 購網(wǎng)健康小編提醒，電解質(zhì)飲料攝入過多還有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等現(xiàn)象。詳細(xì)>>

心臟病患者：電解質(zhì)飲料中含有鈉離子等元素，會(huì)引起心臟負(fù)荷加大，可能影響病情。

高血壓患者：電解質(zhì)飲料中的鈉離子電解質(zhì)是維持滲透壓的，喝了會(huì)容易出現(xiàn)血壓升高的情況。

兒童青少年：容易產(chǎn)生依賴性，一旦過量攝入，會(huì)容易引發(fā)睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。詳細(xì)>>

混合液1：480毫克磷酸氫鈉、4.8克蔗糖、3.18克葡萄糖。

混合液2：氯化鈉69.6毫克、檸檬酸鈉120.0毫克、氯化鉀288.0毫克、酸性磷酸鈉110.6毫克、硫酸鎂148.0毫克、維生素C100毫克、檸檬酸420.0毫克、維生素B625.0毫克、檸檬賦香劑257.0毫克。

將兩種混合液混合，使其顆料為100目，每10克含6.1毫克當(dāng)量鈉離子、3.85毫克當(dāng)量鉀離子、2.47毫克當(dāng)量鎂離子、5.0毫克當(dāng)量的氯離子、2.47毫克當(dāng)量硫酸鹽離子、6.25毫克當(dāng)量磷離子和7.22毫克當(dāng)量的檸檬離子，再加入適量的水即可。

葡萄糖38.6克、氯化鈉0.6克、蔗糖10.0克、檸檬酸鉀0.3克、檸檬酸2.8克糖精鈣鹽0.2克、檸檬酸鈣1.0克、苯甲酸鈉0.5克、調(diào)味品適量、維生素C適量色素適量，加適量水配制成電解質(zhì)飲料。詳細(xì)>>

可以。

電解質(zhì)水可以加熱但不能煮沸飲用，以免導(dǎo)致水中活性氫成分失活。

可以，要適量。

電解質(zhì)水可以補(bǔ)充發(fā)熱、腹瀉、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)等情況下丟失的水分和電解質(zhì)，避免發(fā)生脫水和電解質(zhì)紊亂，但是過量喝可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

腹瀉喝的電解質(zhì)水一般是用溫水沖泡的，類似固體飲料。詳細(xì)>>

飲用適量的電解質(zhì)水可以快速補(bǔ)充流失的電解質(zhì)，從而讓身體保持活力，那么，電解質(zhì)水適合什么人喝？

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后：兩個(gè)小時(shí)以上的高強(qiáng)度訓(xùn)練，身體消耗能量比較大，通過電解質(zhì)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)較好。

戶外活動(dòng)：對于一些從事戶外活動(dòng)的行業(yè)，比如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、執(zhí)勤武警等，需要通過電解質(zhì)飲料來補(bǔ)水和預(yù)防電解質(zhì)流失。

高溫補(bǔ)水：高溫的情況下為了散熱會(huì)大量的出汗，及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料并脫離高溫環(huán)境，可預(yù)防嚴(yán)重中暑。

腹瀉補(bǔ)水：腹瀉會(huì)讓身體脫水，可能造成電解質(zhì)紊亂，補(bǔ)充電解質(zhì)也是很有必要的。詳細(xì)>>

不是，電解質(zhì)水確實(shí)是需要的，但也不是必須和無可替代的。重流感、脫水情況下，補(bǔ)充電解質(zhì)水確實(shí)緩解電解質(zhì)流失，對身體有一定好處。但Ma_igoo網(wǎng)編提醒，喝多了可能對身體會(huì)造成一定的損害。

沒有。

電解質(zhì)水對新型冠狀病毒肺炎沒有太大的作用，但有助于緩解身體不適。

一般而言，感染新冠病毒的患者在發(fā)熱過程中，整體的代謝會(huì)出現(xiàn)紊亂，可能會(huì)因?yàn)榇罅砍龊乖斐呻娊赓|(zhì)紊亂的問題，常見的是低鈉、低鉀、低鈣的反應(yīng)。在這種情況下，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)水，有利于保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。詳細(xì)>>

黃芩主要用種子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴(yán)寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區(qū)種植，生長環(huán)境，生長不良，容易引起爛根。

黃芩主要用種子繁殖，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖，耐嚴(yán)寒，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區(qū)種植，生長環(huán)境，生長不良，容易引起爛根。