車?yán)遄友a(bǔ)鐵嗎

車?yán)遄邮强梢云鸬胶芎玫难a(bǔ)鐵作用的，而且車?yán)遄永锩骅F含量也是比較多的，在各類水果之中是屈指可數(shù)的，所以在平時(shí)吃一些車?yán)遄邮强梢云鸬胶芎玫难a(bǔ)鐵作用的。

車?yán)遄拥暮F量非常高，而鐵是合成人體血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料在人體免疫以及蛋白質(zhì)合成和能量代謝的過程中起著非常重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能衰老過程都有著密切的關(guān)系，所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┸嚴(yán)遄邮强梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素的，從而促進(jìn)血紅蛋白的再生可以預(yù)防，以及治療缺鐵性貧血又可以起到增強(qiáng)身體和一腦健智的作用。

車?yán)遄映远嗔藭?huì)怎樣

1、消化不良

車?yán)遄又泻休^多的果膠、果酸，且質(zhì)地較硬，不易消化，吃太多車?yán)遄訒?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，如果超過胃的消化能力，會(huì)引起消化不良的癥狀，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心等癥狀。

2、血糖波動(dòng)

由于車?yán)遄雍写罅康奶欠?，吃太?a href="http://www.alqotr.com/brand10/list_7709.html" target="_blank">車?yán)遄?/a>可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體血糖升高，特別是對(duì)于糖尿病患者來說，吃太多車?yán)遄訒?huì)引起血糖出現(xiàn)波動(dòng)，增加控制血糖的難度。

3、氰化物中毒

車?yán)遄拥墓庵泻猩倭康那柽?，水解后?huì)產(chǎn)生氫氰酸，有較大毒性，通常情況下適量吃車?yán)遄硬粫?huì)造成氰化物中毒，但是如果吃太多車?yán)遄永碚撋洗嬖谇杌镏卸镜目赡?，雖然臨床上比較少見，但是也需要注意。