一、可口可樂糖分高嗎
可口可樂是指有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸飲料。可口可樂含糖量很高,每100g可口可樂中含糖(碳水化合物)11.2mg。一聽可口可樂355毫升,每聽可口可樂含糖約為28mg,熱量為142千卡,相當(dāng)于食用一個大饅頭。
可口可樂中含糖量還是比較高的,飲用600ml的可口可樂,相當(dāng)于攝入60g的糖,如果長期攝入大量的可口可樂會有高血糖,糖尿病等疾病的患病風(fēng)險??煽诳蓸分械奶妓嵛镔|(zhì)還會腐蝕牙齒,影響身體健康。
建議少飲用可口可樂,糖尿病患者不能飲用可口可樂。即使飲用了可口可樂也要及時漱口,避免殘留的碳酸物質(zhì),腐蝕牙齒。
二、喝可口可樂會發(fā)胖嗎
偶爾喝可口可樂一般不會胖,如果長期喝可口可樂很容易導(dǎo)致發(fā)胖??煽诳蓸穼儆谔妓犸嬃希姨欠指?、熱量高,如果攝入過多,就會導(dǎo)致熱量過剩,進而引起肥胖。另外,可口可樂含有的碳酸和磷酸,不僅會腐蝕牙釉質(zhì),還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。因此喝可口可樂要適量,不能過量。
另外,睡前不要喝太多可樂,否則會引起腹脹,影響睡眠。建議平時多喝白開水,盡量少喝含糖量高的飲料,比如奶茶、雪碧等,應(yīng)多吃些蘋果、香蕉、胡蘿卜、西紅柿等新鮮的水果蔬菜。多做有氧運動,比如瑜伽、練太極、騎自行車等,有利于燃燒身體內(nèi)的脂肪,從而達到瘦身的效果。 可口可樂品牌產(chǎn)品大全>>