一、液體乳鈣什么時(shí)候吃吸收最好

液體乳鈣通常在晚飯之后睡前服用，吸收效果較好。

一般來說，白天機(jī)體可以從日常的飲食中補(bǔ)充鈣元素。在晚飯后睡前這段時(shí)間內(nèi)停止進(jìn)食。機(jī)體不能夠從食物中獲得充足的鈣元素，這時(shí)人體處于一個(gè)缺鈣的狀態(tài)。在這段時(shí)間吃液體乳鈣的吸收效果較好。嬰幼兒以及中老年人容易出現(xiàn)缺鈣的情況，可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、手足抽搐、骨骼發(fā)育不良等癥狀，甚至可能會(huì)導(dǎo)致骨折，這時(shí)可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充液體乳鈣，以滿足人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。

在補(bǔ)充液體乳鈣的時(shí)候，還需要注意補(bǔ)充維生素D。這是因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)機(jī)體對鈣元素的吸收。平時(shí)要適當(dāng)?shù)貢裉?，也可以促進(jìn)維生素D的生成。

二、液體乳鈣可以長期服用嗎

液體乳鈣不能長期吃，容易導(dǎo)致骨折以及引起堿中毒。液體乳鈣是以牛奶為原料，經(jīng)超低溫冷凍提取濃縮而成的乳液狀補(bǔ)鈣產(chǎn)品。由于固體鈣必須經(jīng)過胃酸分解，使鈣從復(fù)合物中游離出來，才能被吸收。相比較而言，液體乳鈣由于鈣離子已經(jīng)是游離狀態(tài)，更易吸收。但是液體乳鈣并不能長期吃，容易導(dǎo)致骨折以及引起堿中毒。

1、容易導(dǎo)致骨折，有一句話叫做虛不勝補(bǔ)，有的人因?yàn)楣穷^密度稀疏所以會(huì)盲目的大量服用液體乳鈣以起到補(bǔ)鈣的效果，其實(shí)這樣反而不利于病情的發(fā)展，所以如果長期大量服用液體乳鈣很有可能會(huì)導(dǎo)致骨折現(xiàn)象的發(fā)生。

2、引起堿中毒，這也是長期服用液體乳鈣可能會(huì)導(dǎo)致的一個(gè)后遺癥，并且同時(shí)還可能會(huì)使得體內(nèi)酸堿平衡跟電解質(zhì)出現(xiàn)問題，這樣一來就會(huì)導(dǎo)致血鈣偏高，而血鈣偏高就可能會(huì)引起堿中毒以及一系列的癥狀。

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