一、功能性飲料小孩能喝嗎

功能性飲料的作用通常是迅速的補(bǔ)充各種身體所必須的元素，以應(yīng)對過快的消耗，不過并不是所有人群都適合喝功能性飲料的，例如身體尚未發(fā)育完全的小孩子就不宜喝功能飲料。

某些功能性飲料含有咖啡因，會刺激中樞神經(jīng)，所以兒童盡量少喝或不喝；此外，兒童正處在發(fā)育階段，運(yùn)動量較小，而功能性飲料中的維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸、牛磺酸等成分較多，兒童飲用容易過量補(bǔ)充，會加重孩子自我調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)，過量飲用還會超過孩子消化系統(tǒng)和腎臟、肝臟以及神經(jīng)系統(tǒng)的承受能力，影響身體生長發(fā)育。

因此，一般建議小孩子不要喝功能性飲料。

二、孕婦能不能喝功能飲料

除了兒童外，孕婦作為特殊群體，也應(yīng)慎喝功能飲料，原因主要有以下三點(diǎn)：

1、功能性飲料一般是在水里加入了維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸，有的還有咖啡因、?；撬岬瘸煞?，這些成分有一定的抗疲勞和適量補(bǔ)充鈣、鉀、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等作用。但是，飲料畢竟是經(jīng)過加工制作的產(chǎn)品，含有很多添加劑、防腐劑、香精，對機(jī)體健康有一定影響。

2、功能性飲料會刺激自己的大腦，使身體產(chǎn)生一些過量的腎上腺素等，而情緒波動太大，主要就是由于腎上腺素的分泌過度所導(dǎo)致，在懷孕時期有太大的情緒波動會對體內(nèi)的胎兒造成不好的影響。

3、功能性飲料比較適合體力損耗較大的特定人群飲用，沒有體力消耗、不需要補(bǔ)充能量的人沒必要喝功能性飲料，孕婦一般不會有什么運(yùn)動，因此不建議喝。

三、功能性飲料女生能喝嗎

功能性飲料成年女生大多數(shù)能適量喝，要避免長時間過度喝，有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖或失眠等多種不良后果，不利于身體健康。

功能性飲料里面通常含有?；撬帷⑵咸烟?、氨基酸、鈉、咖啡堿等多種成分，身體瘦弱和容易低血糖的女性適量喝功能性飲料，通?？梢云鸬娇蛊谧饔?，有利于改善身體出現(xiàn)乏力和精神不振，同時還可以緩解身體低血糖等多種不良癥狀。適量喝對于身體有一定好處，通常并不會對自身健康造成影響。

但需要注意的是，女性長時間過多喝功能性飲料，里面葡萄糖通常不利于身體完全代謝和消耗，還可能會導(dǎo)致身體葡萄糖過度吸收，容易使身體出現(xiàn)肥胖后果，會使身體出現(xiàn)體重上漲和身材臃腫等多種不良反應(yīng)。過多喝功能性飲料，里面的咖啡堿還可能會導(dǎo)致中樞神經(jīng)受到刺激和引起失眠不良反應(yīng)，容易使身體出現(xiàn)入睡困難、失眠多夢等多種不良癥狀，會對自身身材和睡眠造成影響，所以并不可以過多喝，防止出現(xiàn)副作用。