都說(shuō)“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，枸杞具有增強(qiáng)免疫力，提高身體活力的作用，非常適合處于亞健康狀態(tài)的上班族們。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食，對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞的問(wèn)題都有很大的幫助。

菊花茶是經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀的白領(lǐng)的首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，有些人把菊花、枸杞一起泡來(lái)喝，或是蜂蜜菊花茶對(duì)于疏肝解郁都很有幫助。對(duì)于愛(ài)長(zhǎng)痘痘的朋友來(lái)說(shuō)，菊花枸杞茶的清熱解毒功能能夠預(yù)防長(zhǎng)痘。

檸檬可以補(bǔ)充VC，酸酸甜甜的感覺(jué)，喝了之后感覺(jué)更舒服，很提神。而檸檬具有促進(jìn)消化和生津止渴的作用，對(duì)于想減肥的姐妹也是很好的飲品。此外，蜂蜜搭配檸檬，美顏美容，受到許多人的喜愛(ài)，成為辦公室白領(lǐng)的最佳飲品。

綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品，茶湯似甘露，飲后回甘，有濃郁栗香。茶湯色澤透亮，濃醇鮮香，是上班族喜歡的健康茶飲。但是要注意綠茶性寒，有清熱去火的功效，雖然能去除工作中的煩躁，但是要注意胃腸虛寒和孕婦等人群慎用。

決明子又稱“還瞳子”，味苦、甘而性涼，清肝明目，對(duì)于清熱、明目、鎮(zhèn)肝氣等有比較好的調(diào)理作用。工作了一天看電腦屏幕太久，可以喝一杯決明子茶，飯后喝是最適合的，可以有效的解決便秘問(wèn)題，吃了飯之后喝有助于消化。

上班族一到下午就昏昏欲睡，來(lái)一杯醒腦咖啡再適合不過(guò)了，咖啡濃郁的香氣讓人精力振奮，睡意一掃而光，又能打起精力好好工作了。但咖啡雖好可不要貪杯，一天最多兩杯就可以了。

上班族怎么能少得了奶制品，無(wú)論是純牛奶還是酸奶、優(yōu)酪乳。奶制品中含有各種人體所需的微量元素，例如鈣、鎂、鋅、銅，口感也是相當(dāng)美味，搭配水果來(lái)吃更是一種享受哦~

上班的時(shí)候來(lái)一杯鮮榨果汁貌似是一件奢侈的事情，但它可以補(bǔ)充大量的維生素，也是最好的解暑方式。如果沒(méi)有鮮榨果汁，果汁飲料也可以安排上，清甜可口，輕松get好狀態(tài)，繼續(xù)元?dú)鉂M滿地奮斗~

蜂蜜大家都知道，沖泡也很簡(jiǎn)略，只要將一勺蜂蜜放入溫水中即可，但不要用開(kāi)水泡，開(kāi)水會(huì)影響蜂蜜的養(yǎng)分構(gòu)造。常喝蜂蜜能起到潤(rùn)肺、消炎、治積食，解酒，恢復(fù)疲勞等作用，是非常合適上班族喝的飲品。

酸梅湯含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，彌補(bǔ)養(yǎng)分的同時(shí)，還可以去除腸胃中積壓的油膩和毒素。所以酸梅湯這種簡(jiǎn)便有效的日常保健飲品，成為白領(lǐng)辦公桌上的新寵也就不足為奇了。