運(yùn)動(dòng)鞋是人們運(yùn)動(dòng)健身確保安全有效的重要配件,選對(duì)鞋子,不僅可降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn),也可讓自己運(yùn)動(dòng)效率更高。就跑步來說,一雙好的運(yùn)動(dòng)跑鞋,不但可以幫助跑者提高成績,還能讓你跑得更加愉悅。Maigoo小編提醒在選擇運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)候要看自己的健身運(yùn)動(dòng)需求,鞋底相對(duì)較厚、較軟的比較適合有氧運(yùn)動(dòng),鞋底相對(duì)較薄、較硬的比較適合器械運(yùn)動(dòng)。 【運(yùn)動(dòng)鞋選購攻略>>】
一身舒適的的運(yùn)動(dòng)服也是男士運(yùn)動(dòng)健身必要的裝備。男士運(yùn)動(dòng)服是專為男士運(yùn)動(dòng)健身設(shè)計(jì),在寬松度、透氣性、彈性等方面比普通服飾更符合男性運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí),穿戴運(yùn)動(dòng)服可以避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)撕扯衣物帶來的隱形危險(xiǎn);排汗吸濕是日常健身服最大的特點(diǎn),肌膚保持干爽的同時(shí)更能有效避免汗液浸泡對(duì)皮膚和關(guān)節(jié)的傷害。 【運(yùn)動(dòng)服搭配技巧>>】
體育訓(xùn)練生們幾乎人手都會(huì)備一件速干衣,這種衣服是干的比較快的衣服,與毛質(zhì)或棉質(zhì)的衣物相比更容易將水分揮發(fā)出去,干得更快,也更容易清洗。Maigoo小編建議體育訓(xùn)練生們根據(jù)其自身的訓(xùn)練要求進(jìn)行選購速干衣,戶外鍛煉多選擇防水透氣的速干衣,室內(nèi)運(yùn)動(dòng)健身可以選擇整體會(huì)偏修身點(diǎn)的速干衣。
運(yùn)動(dòng)手表是一種穿戴式智能設(shè)備,可以用來可記錄日常生活中的心率和運(yùn)動(dòng)情況、部分還有飲食、睡眠等實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)。運(yùn)動(dòng)手表可以幫助你了解自己的身體狀況,并結(jié)合手環(huán)上的數(shù)據(jù)進(jìn)行個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)調(diào)整,還起到的是督促、激勵(lì)的作用。
在運(yùn)動(dòng)健身時(shí)佩戴耳機(jī)聽音樂可以隔絕周圍環(huán)境的信息的干擾,減少單獨(dú)運(yùn)動(dòng)的枯燥,使運(yùn)動(dòng)變得更加有樂趣,也能更專心于運(yùn)動(dòng)中。運(yùn)動(dòng)選耳機(jī)要選運(yùn)動(dòng)耳機(jī),因?yàn)?/span>運(yùn)動(dòng)型耳機(jī)是為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的耳機(jī),比一般的耳機(jī)更講究佩戴的穩(wěn)定穩(wěn)固,不會(huì)因?yàn)樯眢w運(yùn)動(dòng)而使耳機(jī)從耳朵里掉落。
運(yùn)動(dòng)手套又叫健身手套,長期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致手掌皮膚硬化,健身手套的物料有助增加手掌與健身器材的磨擦力,運(yùn)動(dòng)手套有助減少器材摩擦皮膚,保護(hù)雙手皮膚。運(yùn)動(dòng)手套可以增加手掌與健身器材的磨擦力,能夠把啞鈴或杠鈴握得更穩(wěn)固,還可以幫助您保持手部的溫暖,同時(shí)還可以提供額外的支撐和保護(hù)。
瑜伽墊具有它有著防滑、保暖以及貼地等特點(diǎn),在瑜伽墊上可以完成很多運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,例如伏地挺身、健美操、仰臥起坐等。如果進(jìn)行瑜伽或其他地面運(yùn)動(dòng),那么一塊瑜伽墊可以提供必要的支撐和墊高效果,同時(shí)還能保護(hù)您的關(guān)節(jié)和肌肉。【瑜伽墊選購攻略>>】
筋膜槍在體育賽事、肌肉理療康復(fù)中時(shí)常能夠看到它的身影,體育訓(xùn)練生使用筋膜槍放松背部和大腿肌肉,可以快速返回賽場(chǎng)。筋膜槍能輔助改善筋膜炎患者的疼痛癥狀,可以促進(jìn)肌肉和軟組織恢復(fù)。但是MAIGOO小編提醒,筋膜槍要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下使用,如果操作不當(dāng)或時(shí)間久了,還有可能增加疲勞感。
好看的水壺千千萬,但是在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該選擇專為運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的水壺,這樣可以省去很多煩惱。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的人出汗多,飲水量就比較大,而運(yùn)動(dòng)水壺一般容量比較大能裝水,可以滿足很多運(yùn)動(dòng)人員的飲水需求。運(yùn)動(dòng)水壺另一個(gè)突出特點(diǎn)時(shí)耐摔,不用擔(dān)心稍有不慎就碎裂的情況。