夏季最曬的三伏天就在眼前了，可以偶爾偷懶不護(hù)膚，也可以不愛化妝，而且若想做都皮膚不提早衰老，想要有效的阻礙色斑冒出來，防曬卻是完全少不了的。為了保護(hù)肌膚免受曬傷的困擾，可以使用SPF20以上的防曬霜。但是，物理防曬也是很重要的，物理防曬指的是使用遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、防曬衣等工具。【十大夏季必買的防曬好物>>】

入了伏之后，純棉的床品感覺已經(jīng)用不下去了，晚上睡覺會(huì)覺得“虛熱”，夜晚的睡眠質(zhì)量成為許多人關(guān)注的問題。在燥熱的夏季選擇床上用品，當(dāng)屬飽和度較低的馬卡龍色，和清爽的藍(lán)白色組合為主。不僅看上去小清新，還能平復(fù)炎熱造成的煩躁心情。床品涼與不涼取決于材質(zhì)，棉麻、蠶絲等清爽型面料非常適合夏天。這些材質(zhì)具有良好的透氣性和吸濕性，能給肌膚清爽干凈的觸感，在夜晚為你帶來清涼的睡眠環(huán)境。

說實(shí)話夏天還是非常熱的，特別是到了三伏天的時(shí)候，感覺人就像是在蒸籠里面的包子，為了應(yīng)對(duì)這炎熱的天氣，日常家居空間的消暑降溫更是重中之重，大家都使出了渾身解數(shù)，各類制冷家電也隨之熱銷，好的家用電器也成為了家中消暑的有力助手，冰箱，空調(diào)，空調(diào)扇，電風(fēng)扇，榨汁機(jī)等等必不可少。【祛暑家電有哪些>>】

在大熱天，除了高溫讓人不適，蚊蟲的叮咬也讓人防不勝防。夜晚想休息時(shí)，卻碰到耳邊嗡嗡作響的惱人的蚊子在作妖，讓人煩惱異常。在我們需要注意防蚊蟲叮咬，可以使用驅(qū)蚊水、蚊香等防蚊蟲用品，避免在蚊蟲密集的地區(qū)逗留，在室外的話，還可以佩帶防蚊貼、防蚊手環(huán)。【夏季防蚊小妙招>>】

盛夏三伏天，天氣酷熱潮濕，讓人不知不覺地會(huì)“躁動(dòng)”起來，一不小心就中暑。中暑雖然常見，但可不要小看了它，如果不及時(shí)處理，不僅會(huì)影響工作、生活，更會(huì)直接導(dǎo)致腦部受到高溫傷害、腦細(xì)胞受損。因此，解暑藥是夏季必備藥，常用的解暑藥有風(fēng)油精、藿香正氣水、十滴水、清涼油、仁丹、六一散等，

伏天期間，大家出汗多，容易導(dǎo)致體內(nèi)鹽分和水分流失，因此一定要多補(bǔ)水。茶葉中含有大量維生素和礦物質(zhì)元素，所以夏天喝茶比喝水更解渴。茶飲，雖小杯小泡，但不經(jīng)意間反倒讓人喝下不少，實(shí)為飲茶補(bǔ)水的好方法。這時(shí)喝茶應(yīng)喝些溫?zé)岬牟?，如?a href="http://www.alqotr.com/product/list_6334.html" target="_blank">白茶、紅茶、黑茶、普洱茶。這些茶性溫?zé)?，可以幫助人體發(fā)汗祛濕，補(bǔ)水養(yǎng)胃。

三伏天正是水果大量上市的季節(jié)，因此大家在日常生活中可以多吃一些時(shí)令水果。適當(dāng)?shù)氖秤盟梢詭椭覀兦鍩峤舛?、?rùn)肺止咳、調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化和增強(qiáng)體力等。而且水果中因含有水分、能量、糖分等，能夠起到防暑的作用。比如火龍果這種低脂低熱量、富含營(yíng)養(yǎng)的水果，不僅能夠解渴和補(bǔ)充水分，而且味道很甜，吃多了不上火。【夏季時(shí)令水果有哪些>>】

三伏天是一年中溫度最高的階段，炎炎夏日出汗多，會(huì)帶走身體中的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常會(huì)覺得沒有胃口，人也沒精神，容易上火中暑。夏天有很多應(yīng)季的蔬菜，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感非常好吃，maigoo小編建議多吃絲瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、茄子、莧菜等蔬菜，清熱解暑緩解疲勞，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)免疫，可以健康舒服度過三伏天。

三伏天天氣燥熱，人的胃口也不是很好，因此在飲食方面，是需要十分注意的。很多人都認(rèn)為三伏天要清淡，不能吃肉，這是不對(duì)的。太過清淡，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足。為了保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)吃肉還是很有必要的。而魚肉、牛肉、羊肉、雞肉、蝦肉、鴨肉這些肉類食物，就是比較適合在三伏天的時(shí)候吃的。