一、檸檬片什么時(shí)候喝好
檸檬片在什么時(shí)候喝好并沒有一個(gè)固定的說法,一般在晨起后、餐后1-2小時(shí)、晚上睡前吃檸檬都比較好。
1、晨起后
檸檬是一種常見的水果,富含檸檬酸,通常有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。因此,在早晨起床后,通常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟势菟?,以加速胃腸蠕動(dòng),通常有益于防止或改善便秘。但是,不建議進(jìn)食者空腹喝檸檬水,以免出現(xiàn)反酸、胃痛等癥狀。
2、餐后1-2小時(shí)
在進(jìn)食1-2小時(shí)后,通常可以適量的喝一些檸檬片泡水,進(jìn)而攝入一定量的有機(jī)酸,通常有助于促進(jìn)消化液分泌,在一定程度上有益于分解、消化食物,減輕胃腸道的負(fù)擔(dān),防止飽脹癥狀持續(xù)存在。
3、晚上睡前
檸檬通常具有一定的光敏性,一般適合在晚上睡前食用,以免進(jìn)食后長期接觸紫外線,避免刺激體內(nèi)黑色素生成,以免影響皮膚狀態(tài)。
需要注意的是,平時(shí)不宜過量喝檸檬水,以免刺激胃腸道,避免出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。
二、檸檬片白天喝會(huì)不會(huì)變黑
一般情況下,白天喝檸檬片泡水不會(huì)變黑。
檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品,含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質(zhì)等多種成分,具有補(bǔ)充營養(yǎng)、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時(shí)間暴露在紫外線下,導(dǎo)致皮膚色素沉淀而產(chǎn)生的結(jié)果。而檸檬水并不直接與紫外線有關(guān),其本身并不會(huì)導(dǎo)致曬黑。所以,白天喝檸檬片泡水一般不會(huì)造成變黑。
需要注意的是,檸檬水中含有的呋喃香豆素是一種光敏物質(zhì),食用后經(jīng)過太陽照射可能會(huì)發(fā)生光敏反應(yīng),進(jìn)而使皮膚變黑。但是,檸檬水中,該物質(zhì)的含量較少,適量飲用不會(huì)導(dǎo)致膚色加深。
如果擔(dān)心曬黑,外出活動(dòng)時(shí)可以進(jìn)行防曬措施,如涂抹防曬霜、戴帽子、遮陽傘等,以避免皮膚曬黑和受損。