一、山楂片的熱量有多少

山楂片熱量為371kcal/100g左右。

山楂片是以山楂為主要材料，添加冰糖、淀粉和一些食品添加劑制成一種休閑零食。山楂片主要含有碳水化合物，每100g山楂片含有蛋白質(zhì)1.5g、碳水化合物92.6g和粗纖維0.9g，幾乎沒(méi)有脂肪。山楂片含糖量多，熱量較高，普通人要少吃或者不吃，不然容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多。

過(guò)量的食用山楂片會(huì)造成牙齒損傷，因?yàn)樯介泻休^多的植物酸，食用后會(huì)對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后要注意及時(shí)漱口刷牙，以防傷害牙齒。山楂片制作過(guò)程中添加有淀粉、冰糖等，糖尿病病人最好不吃山楂片以免造成血糖波動(dòng)。

二、山楂片可以減肥嗎

一般情況下，吃山楂片是不能減肥的，適量食用能夠促進(jìn)消化，市面上大部分的山楂片都是經(jīng)過(guò)加工，含糖量比較高，過(guò)量食用還可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。另外，對(duì)于該食物有過(guò)敏癥狀的人不能進(jìn)行食用。如果誤食，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行處理。

1、適量食用山楂片

山楂片能夠增強(qiáng)胃中的蛋白酶的活性，達(dá)到加速腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化的作用，但是減肥的原理是消耗的熱量大于攝入的熱量，所以想要減肥需要控制熱量的攝入量，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。同時(shí)由于山楂片中含有較為豐富的維生素，適量吃山楂片在一定程度上能夠調(diào)節(jié)色素的代謝。

2、過(guò)量食用山楂片

山楂片中含有大量的糖，當(dāng)過(guò)量食用山楂片時(shí)，會(huì)使得進(jìn)食的大卡增加，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的情況。并且由于山楂片中植物酸的含量較高，過(guò)量食用會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激，使得胃酸分泌過(guò)多，從而造成胃部不適。