摘要:牛軋?zhí)鞘且环N來自歐洲的糖果,是用糖漿和果仁做出來的美食,它的口感既有嚼勁又有軟度,很多人在喝下午茶的時候,都喜歡點一杯咖啡,點一份牛軋?zhí)?。牛軋?zhí)请m然好吃,但不能貪嘴,因為牛軋?zhí)堑臒崃渴禽^高的,過多食用會發(fā)胖,不利于減肥。
一、牛軋?zhí)堑臒崃渴嵌嗌?/strong>
牛軋?zhí)?/a>的熱量(以100克可食部分計)是432大卡(1807千焦),這在同類食物中單位熱量較高。每100克花生牛軋?zhí)堑臒崃考s占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。這說明牛軋?zhí)堑臒崃窟€是較高的,因此要注意不能多吃。
二、吃牛軋?zhí)菚謫?/strong>
牛扎糖是屬于一種熱量比較高的食物,適量吃牛軋?zhí)遣⒉粫霈F(xiàn)熱量堆積的情況,也不會引起長胖,但如果吃了過量的牛軋?zhí)?,而且沒有及時進行運動消耗這些攝入的熱量,多余熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪,從而出現(xiàn)身材肥胖、身材臃腫的情況。
由于牛軋?zhí)抢锩娴奶欠趾恳蚕鄬^高,吃了過量的牛軋?zhí)?,還容易造成血糖異常升高,增加糖尿病的患病風險。因此,建議適當控制吃牛軋?zhí)堑牧浚?span>還要注意糖尿病人也要少食用。
三、減肥能吃牛軋?zhí)菃?/strong>
牛軋?zhí)?/a>是由花生和麥芽糖等經(jīng)過烤制而成,其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。牛軋?zhí)菍儆诟咧?、高熱量的甜品,如果是在減肥期間,可適量食用,但盡量避免食用,以免脂肪堆積造成肥胖,影響減重效果。