一、蘇打餅干能減肥嗎

蘇打餅干一般不能減肥，并沒(méi)有作用。

蘇打餅干是發(fā)酵的餅干，屬于一種零食，在制作的過(guò)程中通常會(huì)加入一些淀粉和糖分或者是添加劑，相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量比較高，并不能夠起到減肥的作用，而且吃的太多也有可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，從而影響到減肥的效果，因此平時(shí)盡量少吃。

減肥期間同時(shí)也注意盡量不要吃一些其他類的餅干，比如巧克力餅干等等?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，盡量少吃熱量高的食物。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，主要是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，比如跑步或者是游泳，能夠加快身體內(nèi)的脂肪燃燒，從而改善身體肥胖。

二、蘇打餅干升糖指數(shù)高嗎

蘇打餅干的升糖指數(shù)是比較高的，數(shù)值達(dá)到了72左右，一般來(lái)說(shuō)，升糖指數(shù)超過(guò)70的食物，就算是高升糖指數(shù)的食物了。對(duì)于蘇打餅干這種升糖指數(shù)較高的食物，食用后可能造成血糖升高速度較快，建議要適量吃，不宜過(guò)多食用，特別是糖尿病的病人，血糖本來(lái)就不好，吃了蘇打餅干之后血糖是會(huì)升高的，所以糖尿病人或控糖人士要少吃或者不吃蘇打餅干。

三、蘇打餅干哪些人不能吃

蘇打餅干不建議患有心力衰竭、水腫、高脂血癥、高膽固醇和高血壓的人食用，糖尿病患者和便秘人群也不適合吃蘇打餅干。蘇打餅干中含油量很高，不容易被人體消化，也含有很多化學(xué)物質(zhì)，這些成分會(huì)刺激胃壁組織，如果過(guò)量食用會(huì)加重胃黏膜損傷，患有慢性胃炎的患者過(guò)量吃蘇打餅干會(huì)導(dǎo)致便秘，容易引起排便困難。蘇打餅干中主要是碳水化合物，不含膳食纖維，不利于排便。