一、無(wú)花果干有什么好處

食用無(wú)花果干主要有以下益處：

1、潤(rùn)腸通便：無(wú)花果干中含有豐富的膳食纖維，適量吃無(wú)花果干可以讓胃腸道蠕動(dòng)的速度加快，可以促使胃腸道中的廢物、毒素盡快排出體外，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

2、改善消化不良：無(wú)花果干有助于保持腸道菌群的平衡，促進(jìn)修復(fù)受損的胃腸道黏膜，有助于避免增強(qiáng)消化功能，改善消化不良的情況。

3、利咽消腫：無(wú)花果中的蘋果酸、草酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于消炎消腫，當(dāng)出現(xiàn)咽痛癥狀時(shí)，可以用無(wú)花果干煮茶飲用，能夠促使不適癥狀盡快緩解。

4、預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟?。?/strong>無(wú)花果干中含有豐富的維生素、氨基酸、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪分解、代謝，減少膽固醇在血管壁上的沉積，適當(dāng)吃有助于保護(hù)心血管，防止血壓水平、血脂水平升高，從而降低冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的發(fā)病概率。