嬰兒床墊多硬合適?孕婦為何不宜睡席夢思床?
不少父母認(rèn)為,讓孩子睡硬床墊有助于他們保持良好的體形,其實(shí)不然。
最近有專家告誡:床鋪的軟硬度應(yīng)因人而異,尤其是那些正處于生長發(fā)育期的嬰幼兒,若睡過硬的床墊,會造成孩子骨骼發(fā)育不良,甚至留下“脊柱側(cè)凸”的隱患。
德國的兒科專家更是大力推薦讓嬰幼兒睡中軟度的床墊。
一般這種兒童床墊由較柔軟的上、下層和結(jié)實(shí)的中層組合而成。一方面,中間層可以給孩子的身體以必需的支撐,同時(shí),它還可以將所受到的壓力傳遞給柔軟的下層,從而托起孩子的整個身體,而不至于引起脊柱畸形。
鑒別嬰兒床墊是否軟硬合適很方便,讓體重為3千克左右的嬰兒睡在床墊上,如果床墊被壓下去的凹陷深度為1厘米左右,這樣的軟硬度即為合適的嬰兒床墊。
孕婦為何不宜睡席夢思床
中晚期妊娠的孕婦最好不要睡席夢思床,尤其是質(zhì)地較軟的床墊。這是因?yàn)槿焉镏型砥谠袐D脊柱較正常腰部前曲更大,睡松軟的席夢思床仰臥時(shí),比睡一般床更易使腹主動脈和下腔靜脈受壓而影響孕婦和胎兒健康。另外還可造成已經(jīng)前曲腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加。側(cè)臥時(shí),脊柱會不同程度的向側(cè)面彎曲,長期下去,使脊柱結(jié)構(gòu)與形態(tài)發(fā)生異常,壓迫神經(jīng),加重腰肌負(fù)擔(dān),從而增加了孕婦腰痛與腿痛的發(fā)病率。這種類型的睡眠既不能消除疲勞,又影響了孕婦的生理功能。一夜之間,睡眠姿勢經(jīng)常變動,左右側(cè)臥位交替進(jìn)行,輾轉(zhuǎn)反側(cè)多達(dá)20—30次,而席夢思床較軟,孕婦深陷其中,翻身不便,也會影響睡眠效果,加重疲勞感,從而影響健康及正常工作的進(jìn)行。
那么孕婦睡什么樣的床好呢?一般可用棕繃床或硬板床,硬板床上鋪9厘米厚的棉墊或4公斤以上的棉被褥為宜,枕頭宜松軟高低適中。合并雙下肢水腫的孕婦,可以在雙側(cè)小腿下墊棉被之類的松軟墊以利水腫消失。