泥鰍的功效與作用

1、改善貧血：泥鰍中含有豐富的鐵元素，可以促進血紅蛋白的合成，對于缺鐵性貧血等疾病有很好的輔助治療作用。

2、補腎壯陽：泥鰍中含有豐富的磷、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，對于男性性功能有一定提升作用，可以輔助治療陽痿、早泄等疾病。

3、滋陰止渴：泥鰍具有清熱解毒、養(yǎng)陰潤燥的作用，可以輔助治療熱病口渴、消渴等癥狀。

急慢性肝炎的輔助治療：泥鰍粉對促使黃疸消退及轉(zhuǎn)氨酶下降，比較明顯，尤以急性肝炎更為顯著。對肝功能及其他項目的恢復也有顯著療效。

4、改善心血管功能：泥鰍中含有一種類似甘碳戍烯酸的不飽和脂肪酸，這是抵抗人體血管硬化的重要物質(zhì)，可有效預(yù)防動脈粥樣硬化。

5、輔助抗衰美容：泥鰍中富含的一種不飽和脂肪酸——類似二十碳五烯酸和是抵抗人體血管硬化的重要物質(zhì)，可以有效預(yù)防動脈粥樣硬化。

泥鰍和什么一起燒好吃

做法一：泥鰍炒蔬菜。將泥鰍與各種蔬菜一起炒制，例如洋蔥、青椒、胡蘿卜、蒜蓉等。這樣可以制作出清爽的泥鰍蔬菜炒，口感鮮嫩。

做法二：泥鰍炒豆腐。將泥鰍與切塊的豆腐一起炒制，可以加入一些醬油、蒜末和姜片，制作出泥鰍豆腐煲，口感豐富。

做法三：泥鰍炒木耳。將泥鰍與黑木耳一起炒制，可以加入蒜蓉、姜片和醬油，制作出香酥可口的泥鰍木耳炒。

做法四：泥鰍炒時蔬。將泥鰍與時令蔬菜（如西蘭花、蘆筍、菜心等）一起炒制，以保持蔬菜的嫩脆和泥鰍的鮮美。

做法五：泥鰍炒蘑菇。將泥鰍與新鮮蘑菇一起炒制，可以加入一些蒜末和醬油，制作出泥鰍蘑菇炒，口感鮮美。

做法六：泥鰍炒青魚腥草。如果您喜歡草本風味，可以將泥鰍與青魚腥草一起炒制，制作出具有獨特香氣的泥鰍菜肴。

泥鰍怎么做最好吃

醬燉泥鰍：

1、將泥鰍放入清水中滴入幾滴植物油養(yǎng)一天，讓其吐盡腹中的雜物，將泥鰍撈出來放入一個深點的容器中，然后撒入一大把鹽，立刻將容器蓋上，泥鰍會在鹽的作用下?lián)潋v的很厲害，過了一會基本就會沒力氣了，打開蓋子，將泥鰍放在水下沖洗干凈撈出備用。

2、將炒鍋燒熱放入色拉油和豬油，改成小火，等油熱了，放入干辣椒、蔥姜，還是小火煸炒出香味，放入大醬小火煸炒到大醬出香味，改大火放入料酒、醬油和十三香爆出香味，放入一碗清水，只要能沒過泥鰍魚的量就可以，燒開，湯開后放入泥鰍魚蓋上鍋蓋，等到鍋再次大開的時候，中火燉10分鐘，然后打開蓋子中大火將湯汁收濃稠后，撒上香菜就可以關(guān)火了。

水煮泥鰍：

1、將泥鰍放入加鹽的清水，待20分鐘后再殺掉。

2、用流水清洗干凈內(nèi)臟并在水里泡上10幾分鐘去除血水。

3、再用鹽、生姜片、料酒將泥鰍腌制一會入味兒。

4、準備好干辣椒切段，大蒜瓣切片，豆瓣醬適量。

5、熱鍋冷油，油溫7成熟小火炒香調(diào)料。

6、炒8分鐘加水放入土豆切片，再放一點鹽中火慢煮。

7、另起熱鍋冷油，油溫8成熟放入大把花椒粒，3大湯勺干辣椒面，炒至油變紅色轉(zhuǎn)大火放入泥鰍，翻炒3分鐘再放入幾大勺干辣椒面，再放適量鹽和蒜苗葉翻炒兩下關(guān)火。

8、炒泥鰍的油留點在鍋里備用，將泥鰍盛到配菜鍋里放少量雞精一起煮熟入味裝盤。把小蔥切斷灑在上面，再淋上炒泥鰍的辣椒油就完成了。

泥鰍的食用禁忌

若患者存在對某些食物過敏的情況，如魚、蝦、蟹、牛奶等，通常吃泥鰍不能吃或喝任何過敏的食物，以免發(fā)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)腹脹、皮疹、瘙癢、腹瀉等癥狀。