跑酷的好處有哪些
1、幫助體格的發(fā)展和提升
通過跑酷中各種堪比藝術(shù)的動作,去鍛煉自己的速度和力量,同時有效地避免受到傷害,利用有效的技巧更安全地通過一個障礙,精湛地掌握自己身體與環(huán)境的關(guān)系,從而達(dá)到強身健體的目的。
2、對大腦開發(fā)有很好的作用
技巧和體能缺一不可的運動可以充分開發(fā)人的大腦,讓參與極限跑酷的人變得更加聰明。跑酷還鍛煉了人的不服輸精神,因為很多動作需要上百次、上千次摔打才能成型。
3、提升自己的心理素質(zhì)
跑酷作為極限運動的一種,具有一定的危險性。所以,運動時需要大家一起參與,互相評點動作,在相互鼓勵的同時也讓人學(xué)會團(tuán)隊合作和幫助他人,以及接受他人的幫助。另外,跑酷也能夠鍛煉人正視死亡的勇氣,從而提升自己的心理素質(zhì)。
跑酷的意義在哪里
1、跑酷在幫助你找回人類身體的本能。它不像舞蹈,可能需要你有樂感律動感;它不像滑板,需要你至少有個板子;它是用你的雙手雙腳來幫你找回自己。
2、跑酷你什么是恐懼,如何直面恐懼,如何突破恐懼;它告訴你世界的可能性,把你身體的潛能展現(xiàn)給你;它追求“想法的實現(xiàn)”以及“隨心所欲”;它是對人類意義重申的一種方法。
3、跑酷教我們用我們在嬰兒時就應(yīng)學(xué)會的自然方法運動;它教我們與世界接觸,與他進(jìn)行互動,而不是由他庇護(hù)。
4、當(dāng)跑酷者跨過又一個障礙,翻過又一道高墻,跳下又一個臺階。留在灰塵滿布地面上的痕跡,在空間中劃出的自由軌跡,都是他們生命活力的印證。
5、如果畫筆是畫家的身體的一部分,那么身體就是跑酷者的畫筆,在任何時候,任何地方,只要心中有感,都可以在世界畫布上留下一筆。不管走到哪里,他們都會和所處的地方有一層更深的互動和接觸,留下無可替代的記憶。
陸地極限運動有哪些
1、徒手攀巖
徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上,連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作,集健身、娛樂、競技于一身,是一項刺激而不失優(yōu)美的極限運動,被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。
2、速降
俗稱“墜山”,借助環(huán)境的自然落差,可以自主掌握下降的速度、落點,最后到達(dá)地面。現(xiàn)已分化成崖降、樓降、橋降、溪降等類別;不同于跳傘,速降主要借助繩索、滑板、自行車等輔助工具進(jìn)行高速下降。