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陽(yáng)虛的主要癥狀_原因有哪些_怎么調(diào)理_食補(bǔ)_運(yùn)動(dòng)鍛煉知識(shí)體系

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員829號(hào) 上傳提供 2023-12-15 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)
語(yǔ)

陽(yáng)虛是非常常見(jiàn)的中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，但很多朋友不知道陽(yáng)虛是什么意思。其實(shí)，陽(yáng)虛是指機(jī)體陽(yáng)氣虛衰、機(jī)能減退或衰弱、代謝活動(dòng)減退、機(jī)體反應(yīng)性低下、陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象。在人體內(nèi)，陽(yáng)氣有著溫煦肢體及臟腑的作用，一旦人體的陽(yáng)氣不足，也就會(huì)導(dǎo)致人體的許多功能減弱，可能出現(xiàn)一系列的陽(yáng)虛癥狀。那么陽(yáng)虛是什么原因引起的？不同人群陽(yáng)虛的表現(xiàn)有哪些呢？下面這篇陽(yáng)虛知識(shí)體系的文章可以幫助您全面了解陽(yáng)虛，一起來(lái)看看吧！

陽(yáng)虛是什么意思

  • 陽(yáng)虛是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指機(jī)體陽(yáng)氣虛衰、機(jī)能減退或衰弱、代謝活動(dòng)減退、機(jī)體反應(yīng)性低下、陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象。買購(gòu)網(wǎng)編輯了解到常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等，陽(yáng)虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈沉微無(wú)力等。

陽(yáng)虛和陰虛的區(qū)別
陽(yáng)虛：
陽(yáng)虛是陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的熱量不足，所以陽(yáng)虛的最明顯的表現(xiàn)就是手腳冰涼，手冷過(guò)肘、腳冷過(guò)膝。這類體質(zhì)的人群怕冷不怕熱。陽(yáng)虛的人面部一般是青白且無(wú)光澤，舌苔白。
陰虛：
陰虛是血液供應(yīng)不足、身體的津液不足，導(dǎo)致的內(nèi)火過(guò)旺，最明顯的表現(xiàn)就是容易煩躁不安。夏天手心腳心發(fā)燙，晚上容易盜汗。陰虛的人面部特別是顴骨發(fā)紅，舌頭發(fā)紅少苔。

先天不足：
陽(yáng)虛與先天不足有關(guān)，分為兩方面。一種是父母是陽(yáng)虛體質(zhì)；另一種是母親妊娠失養(yǎng)，大量食用寒涼食物，損及胎元。
飲食不節(jié)：
如果平時(shí)飲食沒(méi)有節(jié)制，經(jīng)常暴飲暴食，容易損傷脾胃，進(jìn)而會(huì)引起脾陽(yáng)虛和胃陽(yáng)虛。
大病之后失于調(diào)養(yǎng)：
對(duì)于患有嚴(yán)重的冠心病、慢阻肺等疾病的人群，在平時(shí)沒(méi)有注意調(diào)理的情況下可能會(huì)誘發(fā)心陽(yáng)虛和肺陽(yáng)虛。
年老體衰：
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)有所下降，而且陽(yáng)氣也會(huì)逐漸耗損，所以會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛的現(xiàn)象。
陽(yáng)虛癥狀
陽(yáng)虛陰盛：
主要表現(xiàn)為畏寒喜暖、四肢逆冷等；主要是因心陽(yáng)不足，導(dǎo)致溫煦功能逐漸減退。
血運(yùn)障礙：
主要表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白、心胸憋悶等；因?yàn)樾年?yáng)不足，會(huì)導(dǎo)致心主動(dòng)脈功能減退，進(jìn)而對(duì)正常的血液循環(huán)造成影響，導(dǎo)致血液循環(huán)速度減弱。
心神不足：
主要表現(xiàn)為精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、懶言低語(yǔ)等；這是由于心陽(yáng)氣不足時(shí)心主神志失去鼓舞以及振奮，容易引起精神、思維、意識(shí)等活動(dòng)減弱。【詳細(xì)>>】
四肢不溫：
患者肝陽(yáng)虛弱導(dǎo)致對(duì)氣血的推動(dòng)作用減弱，由于四肢氣血循環(huán)不良，所以會(huì)出現(xiàn)四肢不溫的癥狀。
視物模糊：
患者肝臟陽(yáng)氣虛弱使其藏血功能失常，進(jìn)而導(dǎo)致頭目、腦竅失養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)視物模糊的癥狀。
脅肋隱痛：
由于肝主疏泄，患者肝臟功能失常后會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)于中焦，從而出現(xiàn)脅肋隱痛的癥狀。若未及時(shí)重視，可進(jìn)一步累及腎臟。【詳細(xì)>>】
腹痛、喜溫喜按：
脾陽(yáng)虧虛，體內(nèi)虛寒開(kāi)始增長(zhǎng)，寒氣凝聚在體內(nèi)會(huì)阻礙氣機(jī)的運(yùn)行，出現(xiàn)氣機(jī)瘀滯在腹部；表現(xiàn)為腹痛綿綿不休，腹部喜溫暖、喜按壓。
進(jìn)食少、大便稀、腹脹：
脾陽(yáng)虛衰，脾運(yùn)化水谷的功能受到障礙，出現(xiàn)進(jìn)食減少、腹脹、大便稀的癥狀，甚至患者大便會(huì)拉出不消化的食物。
畏寒肢冷：
脾陽(yáng)屬于陽(yáng)氣，脾陽(yáng)不足，其溫煦身體的功能也不足，陽(yáng)氣不能溫養(yǎng)身體會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷的表現(xiàn)。【詳細(xì)>>】
腎陽(yáng)虛
畏寒怕冷：
腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)導(dǎo)致溫煦作用不足，患者常有畏寒怕冷癥狀。冬天穿著很厚也有手腳冰涼；癥狀嚴(yán)重時(shí)，夏天也有手腳冰涼、怕冷的表現(xiàn)。
面色異常：
腎陽(yáng)虛時(shí)，氣血運(yùn)行不足，常有面色晄白的表現(xiàn)；當(dāng)腎陽(yáng)虛特別嚴(yán)重時(shí)，陰寒內(nèi)盛，氣血運(yùn)行不暢，還可導(dǎo)致面色黧黑。
神疲乏力：
腎陽(yáng)虛衰，不能鼓動(dòng)精神，患者常有神疲乏力感。即使并未進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，也會(huì)感覺(jué)四肢無(wú)力、極端疲倦、精神萎靡。

咳嗽：
肺陽(yáng)虛時(shí)，肺氣不足，易引起咳嗽，咳嗽呈干咳或少痰；還可能引起呼吸困難，感覺(jué)氣短、喘不過(guò)氣來(lái)。
疲倦乏力：
肺陽(yáng)虛時(shí)，身體陽(yáng)氣不足，容易感到疲倦乏力、精神不振，感覺(jué)對(duì)什么事都提不起興趣。
失眠：
肺陽(yáng)虛時(shí)，由于陽(yáng)氣不足，容易導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)等問(wèn)題；在睡夢(mèng)中也可能被咳嗽影響。【詳細(xì)>>】
胃脘冷痛：
因胃陽(yáng)虛不能蒸化水谷和津液，故胃中寒冷，表現(xiàn)為胃脘部脹滿隱痛不適，并伴有得熱疼痛稍緩解，遇冷或者進(jìn)食寒涼食物后可能疼痛加重。
消化不良：
因胃陽(yáng)虛不能推動(dòng)胃腑正常運(yùn)化，故而影響到脾胃功能，會(huì)出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，如腹脹納呆、噯腐吞酸、食少口臭、大便秘結(jié)等。
其他癥狀：
部分胃陽(yáng)虛者還會(huì)出現(xiàn)肢體發(fā)冷、怕冷、面色蒼白、精神萎靡、倦怠乏力、舌淡胖苔白滑、脈沉遲無(wú)力等表現(xiàn)。【詳細(xì)>>】
手足溫度低、畏寒怕冷：
陽(yáng)虛內(nèi)熱通常是由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致溫煦功能減弱，無(wú)法溫煦機(jī)體，從而出現(xiàn)手足溫度低、畏寒怕冷的情況。
精神疲勞：
由于陽(yáng)虛內(nèi)熱會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)津液減少，從而使身體出現(xiàn)疲勞的情況，通常會(huì)表現(xiàn)為乏力、精神不振等。
大便干燥：
陽(yáng)虛內(nèi)熱會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)津液不足，從而使腸道失去津液濡養(yǎng)，因此出現(xiàn)大便干燥的情況。【詳細(xì)>>】
不同人群陽(yáng)虛
  • 男人陽(yáng)虛是什么造成的
先天不足：
如果患者先天體質(zhì)比較弱，或者是父母體弱多病，導(dǎo)致患者出生時(shí)身體素質(zhì)較差，就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)先天陽(yáng)虛的情況。
飲食不當(dāng)：
如果患者長(zhǎng)期食用生冷、苦寒的食物，如冰淇淋、苦瓜等，可能會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降，無(wú)法將水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽(yáng)虛的情況。
房事過(guò)度：
如果患者頻繁進(jìn)行性生活，或者是沒(méi)有控制好性生活的頻率，可能會(huì)導(dǎo)致腎精不斷轉(zhuǎn)化為生殖之精，導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽(yáng)虛的情況。
  • 男人陽(yáng)虛有什么表現(xiàn)癥狀
男人陽(yáng)虛通常是氣虛進(jìn)展而來(lái)的，氣虛的主要癥狀包括氣短、乏力、少氣懶言、頭暈?zāi)垦?、自汗等，不同臟器的具體表現(xiàn)不同，如果氣虛情況不及時(shí)治療會(huì)逐漸形成陽(yáng)虛。
男人陽(yáng)虛的常見(jiàn)癥狀包括四肢乏力、少氣懶言、倦怠無(wú)力、食欲不佳、心慌氣短、腹脹腹瀉、肢體怕冷、腰膝酸軟、腹部冷痛、陽(yáng)痿、遺精、小便清長(zhǎng)、大便溏薄、早泄等癥狀。
  • 男人陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
    男性陽(yáng)虛可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育。陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)全身機(jī)能衰退及臟腑器官機(jī)能紊亂的現(xiàn)象，常見(jiàn)的癥狀有畏寒肢冷、面色蒼白、頭暈?zāi)垦５取ｊ?yáng)虛會(huì)導(dǎo)致精子的數(shù)量減少，精子的質(zhì)量和活力下降，從而影響受孕的幾率，導(dǎo)致不孕不育。但是，并不是所有的陽(yáng)虛都會(huì)導(dǎo)致不孕，如果陽(yáng)虛的情況比較輕，并且積極進(jìn)行治療，一般不會(huì)對(duì)生育能力造成影響。
  • 男人陽(yáng)虛怎么調(diào)理最好
調(diào)整飲食：
男人身體陽(yáng)虛可能是長(zhǎng)期吃生冷寒涼的食物，導(dǎo)致脾腎陽(yáng)氣受損，導(dǎo)致陽(yáng)虛。建議患者在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)食溫補(bǔ)的食物，如羊肉、桂圓等。
藥物治療：
如果患者出現(xiàn)四肢不溫、怕冷、小便清長(zhǎng)、大便稀溏等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療陽(yáng)虛的中成藥類藥物進(jìn)行治療，可以起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。
生活調(diào)理：
在日常生活中，患者要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
  • 女人陽(yáng)虛是怎么引起的
久病不愈：
如女性體質(zhì)較差，伴有久病不愈的情況。可使得身體代謝器官受到嚴(yán)重影響，局部供血紊亂，從而出現(xiàn)陽(yáng)虛的情況。
房事過(guò)多：
如女性在日常生活中，房事過(guò)多，使得腎臟受到影響?？蓪?dǎo)致體內(nèi)精氣嚴(yán)重不足，誘發(fā)女性陽(yáng)虛的情況。
飲食不節(jié)：
如果女性平時(shí)飲食不合理，經(jīng)常挑食或是過(guò)度節(jié)食，損傷脾胃，不能化生精微，引起氣血虧虛，容易引起陽(yáng)虛。
  • 女人陽(yáng)虛的表現(xiàn)有哪些

月經(jīng)異常：
女性陽(yáng)虛可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)量減少。月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血顏色偏淡或質(zhì)地稀薄等都可以是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。
疲倦乏力：
陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致身體能量不足，女性陽(yáng)虛常表現(xiàn)為疲倦乏力、精神不振，經(jīng)常感到無(wú)力或困倦，即使休息過(guò)后還是感覺(jué)疲憊不堪。
面色蒼白：
由于陽(yáng)氣不足，女性陽(yáng)虛的面色常常蒼白，缺乏健康的紅潤(rùn)。有時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)黃或晦暗無(wú)光的情況。
  • 女人陽(yáng)虛久了會(huì)怎么樣
月經(jīng)不調(diào)：
陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)周期延長(zhǎng)，月經(jīng)量減少，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。
宮寒：
陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的寒氣加重，從而出現(xiàn)宮寒的癥狀，如小腹疼痛、怕冷、手腳冰涼等。
不孕：
陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致女性的宮腔內(nèi)溫度偏低，不利于受精卵著床，甚至引起不孕。
  • 女性陽(yáng)虛調(diào)理
飲食調(diào)理：
ma_igoo小編建議女性陽(yáng)虛者多食用一些溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、雞肉等。此外，還要適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C，可以多吃些豆制品、綠葉蔬菜、水果等食物。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
女性陽(yáng)虛需要適量增加身體的運(yùn)動(dòng)量，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。這樣可以促進(jìn)身體循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
藥物調(diào)理：
女性陽(yáng)虛者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。如當(dāng)歸、川芎、熟地黃等中藥具有補(bǔ)血、調(diào)氣、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
  • 小孩陽(yáng)虛是什么意思
    小孩陽(yáng)虛通常是指孩子體內(nèi)陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致溫煦機(jī)體、促進(jìn)津液化生和運(yùn)行輸布功能減弱，從而出現(xiàn)免疫力下降、胃腸道功能異常、精神不振等癥狀。
  • 小兒陽(yáng)虛的表現(xiàn)癥狀
免疫力下降：
如果是小孩陽(yáng)虛，陽(yáng)氣的固護(hù)力量不足，就會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，小孩容易出現(xiàn)反復(fù)的感冒、咳嗽的情況，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽長(zhǎng)期不愈的情況。
胃腸道功能異常：
小孩脾陽(yáng)虧虛，就會(huì)影響到脾胃的運(yùn)化功能，出現(xiàn)食欲不振，甚至是嚴(yán)重厭食的情況。還可能出現(xiàn)大便稀溏、小便清長(zhǎng)、舌苔白膩等癥狀。
精神不振：
小孩陽(yáng)虛可能會(huì)表現(xiàn)為精神不振、少言懶動(dòng)等癥狀，陽(yáng)氣是人體一切機(jī)能活動(dòng)的動(dòng)力源泉，如果是小孩陽(yáng)虛，就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)力不足的情況。
  • 小兒陽(yáng)虛怎么調(diào)理
飲食調(diào)理：
如果小兒出現(xiàn)陽(yáng)虛的情況，家長(zhǎng)可以給小兒多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等，對(duì)改善癥狀有一定的幫助作用。
小兒推拿：
小兒推拿具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)和陰陽(yáng)的功效，可以使體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)通暢，還可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有助于改善陽(yáng)虛的情況。
服用藥物：
如果小兒陽(yáng)虛的情況比較嚴(yán)重，通過(guò)飲食調(diào)理和小兒推拿等方式?jīng)]有得到改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用溫中散寒類的中成藥進(jìn)行治療。
  • 老人陽(yáng)虛的癥狀有哪些
畏寒怕冷：
老人陽(yáng)虛可能是長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境、久病不愈等因素導(dǎo)致的。由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，從而出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀。
四肢不溫：
老人陽(yáng)虛也就是陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，使身體各個(gè)臟器得不到溫養(yǎng)，從而出現(xiàn)四肢不溫的癥狀。
大便溏?。?/div> 陽(yáng)虛則寒，如果老人陽(yáng)虛，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過(guò)盛，從而影響脾胃的運(yùn)化功能，出現(xiàn)大便溏稀的癥狀。
  • 老年人陽(yáng)虛怎么調(diào)理
飲食調(diào)理：
老年人陽(yáng)氣不足可以適當(dāng)吃一些牛肉、羊肉、桂圓、核桃等滋補(bǔ)性的食物，改善陽(yáng)氣不足引起的癥狀。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
部分老年人陽(yáng)氣不足可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢走、打太極拳等。通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)活動(dòng)量，也可以改善陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象。
藥物調(diào)理：
通過(guò)上述方法進(jìn)行調(diào)理的同時(shí)，老年人還可以遵醫(yī)囑服用具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的中成藥物，改善陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象，對(duì)于病情恢復(fù)有一定的益處。
哪類人群容易陽(yáng)虛
長(zhǎng)期熬夜、勞累過(guò)度的人：
熬夜會(huì)使身體缺乏休息，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使身體陽(yáng)氣不足，引起陽(yáng)虛。
長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人：
長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體活動(dòng)減少，從而使陽(yáng)氣不足，出現(xiàn)陽(yáng)虛的癥狀。
長(zhǎng)期吃不健康食物的人：
吃不健康食物會(huì)使身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致陽(yáng)氣不足。
久病體虛：
久病不愈的情況通常會(huì)導(dǎo)致身體比較虛弱，從而會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛。
房事不節(jié)制：
mai_goo小編提醒房事不節(jié)制的人群也可能會(huì)引起腎虧虛，從而會(huì)導(dǎo)致腎精不足，出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的癥狀。
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食譜推薦
藥物治療：
出現(xiàn)陽(yáng)虛的癥狀，可以口服藥物進(jìn)行治療。在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，服用中成藥緩解陽(yáng)虛的癥狀，可用的中成藥包括保元湯、附子理中湯、右歸丸等；還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參、黃芪、白術(shù)、干姜、熟地、山茱萸等中藥，也可以改善陽(yáng)虛的癥狀。
針灸治療：
通過(guò)刺激人體的穴位，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)及經(jīng)絡(luò)，使患者的病情得到緩解，一旦出現(xiàn)陽(yáng)虛的癥狀，需要去正規(guī)的中醫(yī)院，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸治療。
推拿治療：
主要是通過(guò)外力對(duì)經(jīng)絡(luò)疏通，能夠促進(jìn)體內(nèi)的氣血運(yùn)行，有效改善陽(yáng)虛的癥狀，推拿治療也需要由專業(yè)的人士指導(dǎo)進(jìn)行操作。
慢跑：
跑步既可以促進(jìn)新陳代謝，還可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，可以改善末梢循環(huán)差的情況，就能有效改善因?yàn)槟I陽(yáng)虛引起的手腳冰涼癥狀。
太極拳：
在進(jìn)行太極拳的練習(xí)時(shí)，運(yùn)氣會(huì)集中在腰腹部，可以很好的補(bǔ)充腎氣、改善腎陽(yáng)虛問(wèn)題，一般早晚各打兩套太極拳就可以。
散步：
出現(xiàn)腎陽(yáng)虛時(shí)不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，散步是一項(xiàng)比較柔和的運(yùn)動(dòng)。有助于陽(yáng)氣的回升，對(duì)腎陽(yáng)虛癥狀的緩解有很好的幫助。
是什么

  • 陽(yáng)虛體質(zhì)是中醫(yī)臨床中的常見(jiàn)說(shuō)法，陽(yáng)虛體質(zhì)是指此類人群較其他人群而言，更容易出現(xiàn)畏寒等陽(yáng)虛的現(xiàn)象，即人體臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣不足、陽(yáng)虛內(nèi)寒等癥狀。

特征
精神疲乏：
陽(yáng)虛體質(zhì)的人經(jīng)常感到疲勞，容易疲憊。這種疲勞感不僅僅是身體上的，還包括精神上的。這是因?yàn)殛?yáng)氣不足，導(dǎo)致人體無(wú)法很好地獲得能量。
四肢冰涼：
人體中的陽(yáng)氣主要體現(xiàn)在身體的表面，這也就是為什么陽(yáng)虛體質(zhì)的人會(huì)感到四肢冰涼。因?yàn)樯眢w的表面不能很好地保持溫暖，導(dǎo)致血液不能很好地流動(dòng)。
消化不良：
陽(yáng)虛體質(zhì)的人也容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，包括食欲不振、消化不良、胃口不好等。這是因?yàn)殛?yáng)氣不足導(dǎo)致人體無(wú)法很好地消化食物，從而導(dǎo)致消化不良。
陽(yáng)虛體質(zhì)和陽(yáng)虛的關(guān)系

  • 陽(yáng)虛體質(zhì)與陽(yáng)虛是兩個(gè)既有區(qū)別又有聯(lián)系的概念。陽(yáng)虛體質(zhì)指陽(yáng)氣不足、虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，研究的主體是“人”；陽(yáng)虛指畏冷、大便稀薄、面色蒼白、精神不振等多種癥狀為臨床表現(xiàn)的證候，研究的是“病”，是疾病過(guò)程中的一定階段。一般來(lái)講，陽(yáng)虛體質(zhì)影響著陽(yáng)虛的形成、發(fā)展與轉(zhuǎn)歸。

陽(yáng)虛體質(zhì)怎么調(diào)理
飲食：
陽(yáng)虛體質(zhì)可以通過(guò)食物進(jìn)行調(diào)理，ma goo小編建議在日常生活中要注意飲食清淡，多吃一些韭菜、羊肉、海參、牛肉等溫補(bǔ)的食物，不要吃生冷的食物。【陽(yáng)虛體質(zhì)的飲食禁忌>>】
理療：
陽(yáng)虛體質(zhì)也可以通過(guò)艾灸、艾草或熱水泡腳進(jìn)行調(diào)理，艾灸關(guān)元、氣海穴等地方，用艾草或熱水泡腳對(duì)補(bǔ)陽(yáng)和助陽(yáng)都有很好的的效果，可以暖經(jīng)通脈、驅(qū)除寒氣。
運(yùn)動(dòng)：
陽(yáng)虛體質(zhì)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，運(yùn)動(dòng)可以加快人體的新陳代謝，使全身的陽(yáng)氣都受到調(diào)動(dòng)，身體感到溫暖，有利于助陽(yáng)。
如何預(yù)防
做好保暖工作：
涼氣入侵到體內(nèi)，就很容易導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)。如果想要避免陽(yáng)虛體質(zhì)的出現(xiàn)，那么做好保暖工作是非常重要的。
調(diào)整作息：
預(yù)防陽(yáng)虛體質(zhì)需要調(diào)整日常作息時(shí)間，應(yīng)該盡量做到定時(shí)睡眠、不熬夜、早睡早起、保持充足睡眠等。
加強(qiáng)體育鍛煉：
選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，預(yù)防陽(yáng)虛可以選擇瑜伽、太極拳、慢跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但注意不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

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胃陽(yáng)虛有哪些癥狀 胃陽(yáng)虛怎么調(diào)理
胃陽(yáng)虛證，又稱為胃虛寒證、胃陽(yáng)虧虛證，是胃陽(yáng)不足、虛寒內(nèi)生、以致胃失和降所表現(xiàn)的證候，主要是由于過(guò)食生冷食物或脾陽(yáng)不足、腎陽(yáng)不足等引起。那么胃陽(yáng)虛有哪些癥狀？胃陽(yáng)虛吃什么中成藥呢？下面就一起來(lái)了解一下吧！
心陽(yáng)虛的原因還有證候表現(xiàn) 心陽(yáng)虛怎么調(diào)理
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陽(yáng)虛的癥狀 陽(yáng)虛和陰虛的區(qū)別 陽(yáng)虛的原因及危害有哪些
陽(yáng)虛是指機(jī)體陽(yáng)氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)象。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛體質(zhì)的人畏寒喜熱，體溫偏低，耐夏不耐冬，喜食溫?zé)崾澄?。?duì)外界的寒濕邪氣反應(yīng)也很敏感，冬天容易生凍瘡。那么，陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理？陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么中成藥？
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脾陽(yáng)虛又稱脾胃虛寒，可能是因飲食失調(diào)、過(guò)食生冷、勞倦過(guò)度、或久病或憂思傷脾等所致，脾陽(yáng)虛的癥狀多見(jiàn)腹痛、進(jìn)食少、大便稀、畏寒肢冷等。那么脾陽(yáng)虛吃什么中成藥效果好？脾陽(yáng)虛怎么調(diào)理最有效呢？下面這篇文章就會(huì)為大家詳細(xì)介紹。