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陰虛是什么_典型癥狀_怎么導(dǎo)致_食療_中醫(yī)調(diào)理知識(shí)體系

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員829號(hào) 上傳提供 2023-12-16 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)

陰虛證在《中醫(yī)診斷學(xué)》上,屬于八綱辨證,陰陽虛損辨證中的一種證候。那么陰虛是什么呢?陰虛是指人體陰氣不足,精、血、津液等陰液虧少,或是由于陰虛不能制陽,導(dǎo)致陽氣相對(duì)亢盛而引起的一系列病理變化。在臨床上具體可表現(xiàn)為手足心熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔等癥狀。如果你也存在類似癥狀,那么不妨閱讀以下這篇文章,會(huì)為大家詳細(xì)介紹陰虛的相關(guān)知識(shí)。

陰虛簡介
陰虛是什么
  • 陰虛是中醫(yī)術(shù)語,是指由于陰液不足、不能滋潤、不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨床可見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干等癥,治以滋陰為主。陰虛可見于多個(gè)臟器系統(tǒng)組織的病變,常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證等。

陰虛和陽虛有什么區(qū)別的癥狀
買購網(wǎng)編輯了解到陽虛與陰虛的癥狀區(qū)別在于陽虛主要是怕冷,而陰虛則主要是熱。區(qū)分陰虛和陽虛,一般情況下應(yīng)該根據(jù)癥狀和舌脈等綜合表現(xiàn)來判斷,中醫(yī)認(rèn)為一般陽虛則寒、陰虛則熱。
陽虛屬于陽的功能不足,患者可出現(xiàn)怕冷、四肢不溫、無力、活力不足、水腫、經(jīng)絡(luò)淤堵、脹悶不適感等癥狀;而陰虛主要是陰液不足,患者可出現(xiàn)眼干、口干、舌干、手腳心發(fā)熱、盜汗、失眠、煩躁、多夢等癥狀。

熱病之后
熱病之后會(huì)導(dǎo)致人體陰液被大量消耗,從而導(dǎo)致陰液不足,可能出現(xiàn)陰虛的癥狀。
情緒因素
如果患者長期處于緊張、焦慮的情緒下,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陰液被消耗,從而出現(xiàn)陰虛的癥狀。
過度勞累
如果患者長期從事重體力勞動(dòng)或者是經(jīng)常熬夜,會(huì)導(dǎo)致身體過度勞累,從而損傷陰液,出現(xiàn)陰虛的癥狀。
房事過度
房事過度會(huì)損傷人體陰液,還會(huì)導(dǎo)致精液被大量排出,若無法得到及時(shí)補(bǔ)充,則會(huì)損傷人體陰液,長期發(fā)展,則會(huì)引起陰虛。
過多食用溫燥食物
如果平時(shí)過多食用溫燥的食物,比如辣椒、大蒜、桂圓等,會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的津液被大量消耗,從而引起陰虛。
陰虛癥狀
咳嗽
肺陰虛的患者由于肺陰虧損,失于滋潤,虛熱內(nèi)生,會(huì)導(dǎo)致咳嗽的癥狀,一般以干咳為主,并且咳嗽的聲音比較深,一般還會(huì)伴隨咳痰的癥狀。
口干舌燥
由于肺陰虧損,失于滋潤,虛熱內(nèi)生,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)口干舌燥的癥狀,一般在喝水后癥狀會(huì)得到緩解。
心煩易怒
由于陰液虧少,不能濡養(yǎng)心神,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心煩易怒的癥狀,還會(huì)伴有面色潮紅等癥狀。【詳細(xì)>>】
心悸
因外感或內(nèi)傷,致使氣血陰陽虧虛,心失所養(yǎng),或者痰飲瘀血阻滯,心脈不暢,引起的心中急劇跳動(dòng)、驚慌不安,甚至不能自主的癥狀。
氣短虛弱
多由心陰不足,營血不充,內(nèi)不能充養(yǎng)脈道,外不能榮潤面舌所致,常表現(xiàn)為煩躁、氣短、乏力、口干、舌淡、脈細(xì)數(shù)無力等特征。
失眠
多因腎陰不足,心火亢盛,遂致心腎不交引起,臨床表現(xiàn)出五心煩熱、不易入睡、舌紅等癥狀。【詳細(xì)>>】

食欲下降
胃陰虛會(huì)導(dǎo)致胃部的消化能力下降,進(jìn)而引起食欲下降,患者可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退、厭食等表現(xiàn)。
口咽干燥
胃陰虛還可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體過多的消耗陰液,容易引起口咽干燥,有些患者還有可能會(huì)同時(shí)伴隨小便減少、大便干結(jié)等癥狀。
胃痛
胃陰虛嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致陰液無法濡養(yǎng)胃部,當(dāng)胃部虛火內(nèi)生過多時(shí),會(huì)引起氣失和降,可能會(huì)出現(xiàn)胃部隱痛,有時(shí)還會(huì)伴隨燒灼感。【詳細(xì)>>】
身體消瘦
脾陰虛的患者由于脾臟運(yùn)化功能減弱,可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體無法正常吸收食物中的營養(yǎng)成分,從而引起身體消瘦的情況。
乏力
脾陰虛會(huì)導(dǎo)致脾臟運(yùn)化功能不佳,導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)無法被身體吸收,從而引起乏力的情況。
大便干結(jié)
脾陰虛的患者可能會(huì)出現(xiàn)脾臟運(yùn)化功能減弱的情況,導(dǎo)致食物無法被完全消化和吸收,從而引起大便干結(jié)的情況。【詳細(xì)>>】
眼部異常
中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目,眼睛的視物功能需要肝陰的滋養(yǎng),因此肝陰虧虛時(shí)容易出現(xiàn)視物模糊、眼睛干澀、發(fā)紅、迎風(fēng)流淚等癥狀。
肝火旺
肝陰虛則肝火旺,因此肝陰虛容易出現(xiàn)口干舌燥、肝區(qū)灼熱、手心、腳心發(fā)燙、潮熱、盜汗、急躁、易怒等癥狀。
肝陽上亢
陰和陽需要保持動(dòng)態(tài)的平衡,如果肝陰虛比較嚴(yán)重時(shí),會(huì)導(dǎo)致肝陽上亢的表現(xiàn),例如有頭脹、頭痛、耳鳴、頭暈欲撲、頭重腳輕、腰膝酸軟等。【詳細(xì)>>】
腰膝酸軟
腎陰虛可能是由于長期熬夜、不健康飲食等因素導(dǎo)致腎臟陰液不足,無法滋潤濡養(yǎng),制約陽熱的功能下降,從而引起腰膝酸軟的癥狀。
頭暈耳鳴
腎陰虛的患者由于腎臟陰液不足,無法正常的滋養(yǎng)腦部,可能會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的情況。
失眠多夢
由于腎陰虛的患者會(huì)出現(xiàn)腎陰虧損的情況,而腎陰不足無法制約陽熱,從而導(dǎo)致心火旺盛,引起失眠多夢的情況。【詳細(xì)>>】
不同人群陰虛
  • 女生陰虛是怎么造成的
情緒
女性如果平時(shí)易生氣、著急,就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯、肝郁化火、火易傷陰,進(jìn)而導(dǎo)致陰虛。
陰血暗耗
女性如果長期勞累、熬夜,以及身體透支過度,易造成陰血的暗耗,出現(xiàn)陰虛。
經(jīng)血、乳汁虧虛
許多女性都要經(jīng)歷經(jīng)帶、胎產(chǎn)等階段,經(jīng)血、乳汁長期虧虛,會(huì)導(dǎo)致陰虛。
更年期
女性更年期雌激素分泌降低,體內(nèi)雌激素水平下降,會(huì)引發(fā)陰虛,可出現(xiàn)煩躁、失眠多夢、口干口渴等癥狀。
  • 女人陰虛的癥狀
月經(jīng)量較少
有陰虛情況的女性,體內(nèi)火氣較重、津液缺乏,身體內(nèi)器官會(huì)有缺少滋養(yǎng)的情況。這種情況下女性容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀,可能還會(huì)伴有月經(jīng)周期短的表現(xiàn)。
眩暈
女性有陰虛情況時(shí),可能存在陽氣過重的情況,此時(shí)女性體內(nèi)可能有火氣較旺的現(xiàn)象,火氣上行可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)眩暈的癥狀。
腰膝酸軟
有陰虛情況的女性,容易有體力不足、盜汗等不適情況,此時(shí)容易有提不起勁的表現(xiàn),還可能伴有腰膝酸軟的癥狀,日常進(jìn)行活動(dòng)后癥狀會(huì)變得較為明顯。
  • 女人陽虛和陰虛的區(qū)別
年齡段
一般來講,青年女性更容易會(huì)出現(xiàn)陰虛,陰虛屬于內(nèi)熱;而老年女性更容易出現(xiàn)陽虛,陽虛會(huì)生寒。
癥狀
女性陰虛常常出現(xiàn)形體消瘦、潮熱盜汗、心煩氣躁等癥狀;女性陽虛則常常出現(xiàn)腰膝酸疼、四肢冰涼、渾身無力等癥狀。
  • 女人陰虛怎么調(diào)理
用熱水泡腳
ma_igoo建議陰虛的女性平時(shí)就可以多用熱水泡腳,來促進(jìn)血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),達(dá)到養(yǎng)陰治病的效果。
飲食調(diào)理
女性陰虛會(huì)出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、面頰潮紅、盜汗等癥狀??梢酝ㄟ^飲食進(jìn)行調(diào)理,適當(dāng)吃一些滋陰的食物,如銀耳、百合、雪梨等。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
女性陰虛還可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以是跑步、打太極、瑜伽等,可以增強(qiáng)體質(zhì),從而改善陰虛的癥狀。
藥物調(diào)理
如果通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理等方式?jīng)]有效改善癥狀,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用滋陰補(bǔ)腎類中成藥進(jìn)行治療,對(duì)陰虛引起的癥狀有很好的緩解作用。
  • 癥狀

腰膝酸軟
男人陰虛,腎臟陰液不足,容易導(dǎo)致腎臟失于滋養(yǎng),可能會(huì)使腎臟受損,進(jìn)而可能會(huì)使男人出現(xiàn)腰膝酸軟無力的癥狀。
遺精
男人陰虛可能會(huì)導(dǎo)致全身各器官功能失調(diào),容易使中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,導(dǎo)致勃起中樞、射精中樞興奮性增強(qiáng),男人通常會(huì)出現(xiàn)遺精的癥狀。
失眠盜汗
男人陰虛通常會(huì)導(dǎo)致陰虛火旺,容易使體內(nèi)出現(xiàn)虛火、上火等情況,可能會(huì)導(dǎo)致男人入睡困難且容易出汗,進(jìn)而會(huì)使男人出現(xiàn)失眠盜汗的癥狀。
  • 飲食調(diào)理
銀耳有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用,為民間最常用的清補(bǔ)食品。尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛的男性,最為適宜。
海參有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤燥的作用。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜食之。
蚌肉
蚌肉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。男性陰虛常用蚌肉煨湯食用,最為適宜。
枸杞有滋陰益壽之功,尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽等癥狀,食之更佳。
  • 小孩子陰虛是什么原因引起的
遺傳因素
有些兒童在出生時(shí)就存在陰虛的傾向,這可能與遺傳因素有關(guān)。如果父母或祖父母存在陰虛體質(zhì),兒童也更容易出現(xiàn)陰虛的情況。
飲食習(xí)慣
兒童的飲食習(xí)慣對(duì)于體質(zhì)的形成起著重要的作用,如果兒童飲食偏好辛辣刺激、熱性食物,或者攝入過多的糖類和油脂,都可能導(dǎo)致陰虛的發(fā)生。
不良生活習(xí)慣
兒童長時(shí)間熬夜、過度用眼、過度用腦等不良生活習(xí)慣會(huì)損傷陰精,導(dǎo)致陰虛的發(fā)生。
環(huán)境因素
居住環(huán)境過于干燥、空調(diào)使用過度、長時(shí)間暴露在電子產(chǎn)品輻射下等,都可能導(dǎo)致陰虛的形成。
  • 小孩子陰虛的癥狀
盜汗
兒童陰虛會(huì)導(dǎo)致五心煩熱,在兒童睡覺時(shí),就可能出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象,甚至還可能導(dǎo)致小孩子睡眠不好,常??摁[。
口腔異常
兒童陰虛時(shí),由于陰液不足,會(huì)出現(xiàn)口唇干燥、舌苔發(fā)紅、咽喉干癢等口腔異常的癥狀。
身體瘦弱
兒童陰虛容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能下降,致使兒童的身體無法吸收到足夠的營養(yǎng),從而導(dǎo)致身體瘦弱。
  • 小兒陰虛怎么調(diào)理
飲食調(diào)理
mai_goo小編提醒不要讓小孩吃過甜、過涼以及油炸、膨化食品等。在日常生活中保持清淡飲食,可以給小孩多吃梨、藕、山藥、荸薺等具有滋陰功效的食物。
物理調(diào)理
在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以使用推拿療法治療小孩陰虛,幫助去除陰火,如可以多捏脊和后背,分推腹陰陽,即中脘穴與兩肋下之軟肉處,能夠起到一定滋陰的作用。
藥物調(diào)理
可以選擇具有滋陰降火、補(bǔ)脾胃功效的藥物,能夠改善小孩陰虛的癥狀,需要注意的是用藥需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
  • 老人陰虛是什么引起的
過度勞累
如果老年人長期從事重體力勞動(dòng),容易導(dǎo)致身體過度勞累,從而使身體透支,也容易誘發(fā)陰虛。
年老體衰
隨著年齡增長,身體各個(gè)器官功能會(huì)逐漸下降,可能會(huì)導(dǎo)致陰液不足,從而使老年人出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象。
久病體虛
如果老年人本身存在久病體虛的情況,可能會(huì)導(dǎo)致身體的正氣受損,從而出現(xiàn)陰虛火旺的現(xiàn)象。
  • 老人陰虛的癥狀有哪些
形體消瘦
陰虛時(shí)機(jī)體內(nèi)精、血、津液等物質(zhì)虧耗,不能夠充分發(fā)揮其滋養(yǎng)功能,加上老年人的各項(xiàng)機(jī)體功能減退,所以老年患者容易出現(xiàn)消瘦的癥狀。
失眠多夢
陰虛的時(shí)候,身體陽氣就會(huì)相對(duì)偏多而導(dǎo)致內(nèi)熱,火熱之邪內(nèi)擾心神,會(huì)出現(xiàn)失眠多夢的情況。
潮熱盜汗
老年人陰虛會(huì)導(dǎo)致陰液不足、虛熱內(nèi)生,逼迫津液外泄,而出現(xiàn)睡眠時(shí)潮熱盜汗的情況。
  • 老人陰虛怎么調(diào)理
飲食治療
如果老年人陰虛,平時(shí)應(yīng)注意飲食調(diào)理,可以多吃一些滋陰的食物,如百合、蜂蜜、大棗、枸杞等,可以起到滋陰補(bǔ)血的作用,有助于改善陰虛。
藥物治療
如果老年人陰虛的癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用滋陰補(bǔ)腎類藥物進(jìn)行調(diào)理,有助于改善陰虛引起的不適癥狀。
針灸治療
除了上述治療方式外,老年人還可以在專業(yè)醫(yī)生操作下,通過針灸太沖穴、關(guān)元穴、腎俞穴等穴位進(jìn)行調(diào)理,可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用,有助于改善病情。
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食譜推薦
中成藥
陽虛患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥物進(jìn)行調(diào)理,這些藥物具有滋陰補(bǔ)腎、清熱瀉火的功效,對(duì)于改善身體陰虛有一定的作用。
針灸
陽虛患者還可以在專業(yè)人士操作下,通過針刺三陰交穴、腎俞穴、關(guān)元穴等穴位進(jìn)行調(diào)理,可以改善因?yàn)殛幪撘鸬难ニ彳?、遺精、盜汗等癥狀。
按摩
陽虛人群可以定期按摩腹部、腰背部穴位,可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)理陰虛。
“噓”字功
“噓”字功出自于六字訣,長期練習(xí)可以涵養(yǎng)肝氣,提高消化功能。對(duì)于性格急躁、心煩易怒的陰虛體質(zhì)來說,是非常不錯(cuò)的鍛煉方式。
打太極
太極拳是一種緩慢的、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng),在打太極拳時(shí),身體會(huì)隨著打太極拳的節(jié)奏進(jìn)行上下翻身、左右轉(zhuǎn)身等動(dòng)作,可以促進(jìn)氣血運(yùn)行,有助于緩解陰虛的情況。
散步
散步是一種有氧運(yùn)動(dòng),在散步時(shí),身體會(huì)進(jìn)行深呼吸、全身放松、站立等動(dòng)作,可以使身體得到全面的放松,有助于緩解陰虛引起的不適癥狀。
健身氣功
健身氣功是通過形體活動(dòng),呼吸吐納和調(diào)心活動(dòng)的相互作用來進(jìn)行的自我鍛煉,這種鍛煉方式只是達(dá)到微微出汗而不喘的程度??梢允沟猛僖悍置谠龆?,改善陰虛體質(zhì)。
什么是陰虛體質(zhì)
  • 陰虛體質(zhì)是屬于偏頗體質(zhì)的一種,從中醫(yī)角度來看,陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí),易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足,陰虛生內(nèi)熱的證候。多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。

陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀是什么
形體特征
瘦人多火多陰虛,陰虛指的是人體內(nèi)的精血和體內(nèi)津液的虧損,不能更好的濡養(yǎng)人體,就會(huì)導(dǎo)致人的形體偏瘦,皮膚暗淡無光。
精神狀態(tài)
陰虛可以生內(nèi)熱,所以陰虛體質(zhì)的人大多自制力比較差,有喜動(dòng)、多動(dòng)的表現(xiàn),常常表現(xiàn)得比較亢奮,而且也常常出現(xiàn)心煩急躁、易怒等癥狀。
常見癥狀
陰虛體質(zhì)最常見的癥狀有兩顴潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、口干、頭發(fā)干枯、舌干紅、少苔等。
陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理
進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
如果自身屬于陰虛體質(zhì),可能會(huì)出現(xiàn)五心煩熱、口干口渴等多種癥狀??梢赃M(jìn)行散步、打太極、游泳等運(yùn)動(dòng),緩解陰虛的情況,但需注意運(yùn)動(dòng)量不能過大。
調(diào)整飲食
可以多吃一些滋陰潤燥食物,例如銀耳、百合、荸薺、梨、蜂蜜等,辛辣、刺激性的溫?zé)嵯阍锸澄飫t要少吃,例如辣椒、油炸食品等。
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
還應(yīng)該重視情緒和心理方面的調(diào)理以及作息規(guī)律調(diào)整,陰虛的人建議要睡好子午覺,需要在晚上要在子時(shí)之前入睡,在午時(shí)要小睡一會(huì)兒。
使用中成藥
可以在醫(yī)生的幫助下使用滋陰補(bǔ)腎類藥物進(jìn)行治療,根據(jù)個(gè)人的情況不同來進(jìn)行選擇,ma goo編輯提醒應(yīng)該避免使用壯陽的藥物。
怎么預(yù)防
調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒
想要避免陰虛的出現(xiàn),在生活中必須要重視個(gè)人情緒的調(diào)節(jié),保持良好的情緒。如果遇到讓自己感覺到不開心的事情,可以通過傾訴的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。
保持良好生活習(xí)慣
通常陰虛的患者都會(huì)有不同程度的作息不規(guī)律問題,如果想要快速擺脫傷害,在生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,最好可以保證早睡早起。
注意飲食
在生活中多多注意飲食可以幫助調(diào)節(jié)體質(zhì),避免陰虛出現(xiàn)。其中適合滋補(bǔ)身體的食物有鴨肉、豬肉、海參、雞蛋、海鮮、奶制品、豆制品等。
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肝腎陰虛的癥狀 肝腎陰虛怎么調(diào)理
肝腎陰虛是指腎陰液虧虛,虛熱內(nèi)擾,以腰酸脅痛、眩暈、耳鳴、遺精等為主要表現(xiàn)的虛熱證候。多由久病及腎,或情志內(nèi)傷,或房室太過,或溫?zé)岵『笃?,損傷肝腎之陰等引起。肝腎陰虛怎么調(diào)理呢?下面一起來了解下。
陰虛適合做什么運(yùn)動(dòng) 陰虛怎么鍛煉恢復(fù)最快
陰虛的人在體育鍛煉方面,一定要注意選擇合適的鍛煉方式。由于陰虛體質(zhì)的人體內(nèi)津液不足,所以在從事運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易出現(xiàn)口渴、干燥、面色潮紅等現(xiàn)象,所以陰虛的人一定不能做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較高或者劇烈的運(yùn)動(dòng)。只能進(jìn)行中小強(qiáng)度的體育鍛煉,那么陰虛適合做什么運(yùn)動(dòng)呢?下面就會(huì)為大家介紹。