一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫脂純牛奶是眾多牛奶中的一種，通常還會(huì)有脫脂奶粉，目前在市場(chǎng)還是比較受歡迎的，那么脫脂純牛奶適合什么人群喝呢？

脫脂純牛奶適合高血壓、脂質(zhì)代謝異常、高血糖和肥胖者：

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和控制血壓穩(wěn)定：脫脂純牛奶可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到較好的控制血壓穩(wěn)定的作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂純牛奶能夠減少脂肪的攝入以降低高血脂和脂肪含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補(bǔ)充基本能量需要的前提下減少脂肪攝入，而脫脂純牛奶可以做為一種很好的選擇。同時(shí)也推薦健康人群選擇脫脂純牛奶，降低代謝類疾病的發(fā)生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純牛奶有適宜的人群，那么相對(duì)應(yīng)的，也有一些人群不建議喝，那么脫脂純牛奶哪些人不建議喝呢？

不能喝脫脂純牛奶的人群通常有對(duì)牛奶過(guò)敏者、未成年人、胃腸道不好的人等。

1、對(duì)牛奶過(guò)敏者：部分過(guò)敏體質(zhì)的人群可能會(huì)對(duì)牛奶過(guò)敏，此類人群喝脫脂純牛奶后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛、皮膚瘙癢、丘疹等癥狀，不利于身體健康。

2、未成年人：脫脂純牛奶中的脂類和膽固醇含量較少，未成年人經(jīng)常喝脫脂純牛奶可能會(huì)導(dǎo)致脂類攝入不足，影響身體發(fā)育。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶中含有較多的蛋白質(zhì)，胃腸功能不好的人喝了以后可能會(huì)刺激胃黏膜，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂純牛奶，可能會(huì)對(duì)人體造成損害。