2024年什么時候立春

公歷2024年2月4日10點42分21秒，農(nóng)歷2023年臘月二十五，星期日。

1、立春是一個時間點，也可以是一個時間段。“立”是“開始”的意思，而“春”意味著風和日暖、鳥語花香，也意味著萬物生長、春耕播種，所謂“一年之計在于春”。

2、我國傳統(tǒng)將立春的十五天分為三候：“一候東風解凍，二候蟄蟲始振，三候魚陟負冰”，說的是東風送暖，大地開始解凍?！傲⒋?a href="http://www.alqotr.com/maigoo/5222esjjq_index.html" target="_blank">節(jié)氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結(jié)束。

立春有什么講究和注意事項

1、飲食清淡

立春后，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內(nèi)熱之毒也開始出現(xiàn)春燥，導致肝火旺盛、身體炎癥，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

2、多做舒展運動

立春應(yīng)適量多做舒展運動，最簡單的就是伸懶腰。冬天氣血循環(huán)緩慢，經(jīng)常伸懶腰，可以促進身體氣血運行、推陳納新。需注意的是，伸懶腰時，要使身體盡量舒展，四肢伸直，全身肌肉都要用力。

3、春捂

俗話說“春不減衣，秋不戴帽”?！按何妗敝饕恰拔妗眱深^，即重點照顧好“首足”兩頭，即“捂”頭頸與雙腳；捂腹部，可以避免感冒、氣管炎、婦科病等疾病發(fā)生。

4、晚上泡腳祛寒

立春后，晚上泡泡腳可以祛除一個冬天積在體內(nèi)的寒氣，從而助養(yǎng)人體生發(fā)的陽氣。泡腳要注意方法，不能圖一時之快大汗淋漓，導致傷精耗氣。

立春之后吃什么養(yǎng)生

1、白蘿卜

春季也是吃蘿卜的好季節(jié)了，立春吃蘿卜又叫“咬春”，不僅有迎接春天的寓意，對身體也是非常好的。白蘿卜可以去燥降火，消食化滯，預防感冒，增強機體的免疫力。

2、薺菜

薺菜可謂春天最早長出來一種野菜，有著“野菜之王”的稱號，長滿山坡，翠綠鮮嫩，風味獨特，而且更看重其豐富的營養(yǎng)。薺菜含有豐富的維生素C，蛋白質(zhì)以及多種微量元素等，能夠清熱除燥，養(yǎng)肝明目。

3、韭菜

立春節(jié)氣最適合吃韭菜這樣的時令蔬菜。韭菜被稱為“春天第一鮮”，它氣味獨特、味道辛香，吃法多種多樣，是炒菜、拌餡、燒烤皆可的百搭食材。立春食用韭菜有助于緩解春困，增進食欲，益肝健胃。