一、百花蜜蜂蜜的作用與功效

百花蜜蜂蜜可以起到補充營養(yǎng)、改善便秘、改善低血糖等功效，要觀察自身的恢復效果。

1、補充營養(yǎng)：其中有豐富的維生素和氨基酸等營養(yǎng)成分，補充以后可以預防體內的營養(yǎng)物質缺乏。

2、改善便秘：可以起到潤腸通便的作用，可以幫助大便干結的癥狀改善，緩解大便干燥以及排便不暢等癥狀。

3、改善低血糖：當中的葡萄糖可以被人體吸收，有助于血液當中的葡萄糖含量升高，有助于低血糖癥狀的恢復。

除此以外也能起到免疫調節(jié)、降低血脂、降低血壓等功效，需要避免一次性的吃過量。

二、百花蜜適合什么人喝

百花蜜也不是任何人群都適合喝的，有些人喝百花蜜反而可能對健康極為不利，來看一看百花蜜適合什么人群喝吧！

1、體弱多病者

百花蜜特別適合體弱多病的人群喝，原因是百花蜜中富含的單糖及氨基酸能促進免疫細胞的增殖，同時百花蜜中富含的維生素及活性物質還能增強免疫細胞的活性，另外百花蜜中富含的礦物質及有機酸也能促進免疫功能正常，因此體弱多病的人群適當喝些百花蜜能增強抗病能力。

2、消化不良者

百花蜜特別適合消化不良的人群喝，原因是百花蜜中富含的有機酸及活性物質能幫助胃腸消化食物，同時百花蜜中富含的維生素及礦物質還能促進胃腸功能正常，另外百花蜜對于胃腸道而言本身又是極佳的胃腸道潤滑劑，因此易消化不良或便秘的人群適當喝些百花蜜能潤腸通便。

3、容易疲勞者

百花蜜特別適合容易疲勞的人群喝，原因是百花蜜中最主要的成分實際上是葡萄糖和果糖等單糖，喝百花蜜后這些單糖可不經胃腸消化便直接進入血液中，而人體尤其是大腦神經元正常運作所需能量幾乎又完全依賴血糖供給，因此容易疲勞的人群適當喝些百花蜜能快速緩解疲勞。

4、失眠多夢者

百花蜜特別適合失眠多夢的人群喝，原因是百花蜜中富含的葡萄糖和果糖能為大腦神經元提供大量能量，同時百花蜜中富含的維生素及抗氧化物質能促使神經系統(tǒng)功能正常，另外百花蜜中富含的礦物質也能安撫情緒喝減輕壓力，因此失眠多夢的人群可適當喝些百花蜜來安神助眠。

5、乙肝病患者

百花蜜特別適合患有乙肝的人群喝，原因是百花蜜中富含的單糖和氨基酸能為肝臟代謝提供能量，同時百花蜜中富含的維生素及活性物質還能促進肝組織再生并能抑制脂肪肝的形成，因此乙肝及慢性肝病患者喝百花蜜能保肝護肝，但肝硬化人群喝百花蜜則反而會加重肝臟纖維化。