當(dāng)100ml液態(tài)奶和酸奶的脂肪含量≤0.5g，或100g奶粉的脂肪含量≤1.5g時(shí)，可以標(biāo)示“脫脂”，稱(chēng)之為脫脂牛奶。

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skim milk.

在你的燕麥粥中加入半脫脂牛奶或全脫脂牛奶，或者水。

Make your porridge with semi-skimmed or skimmed milk, or water.

其配料表主要包括全脂牛奶、脫脂牛奶、乳清蛋白粉、濃縮牛奶蛋白粉等成分。

喝脫脂牛奶通常具有補(bǔ)鈣、鎮(zhèn)靜安神的好處，但是一次性喝太多容易引起腹痛、腹脹等壞處，因此我們要避免過(guò)多飲用哦。 詳細(xì)>>

脫脂牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很不錯(cuò)的，脫脂牛奶中有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鈣等我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)成分存在。 詳細(xì)>>

脫脂牛奶的功效與作用有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康、幫助睡眠、促進(jìn)消化等，此外，脫脂牛奶還有助于控制體重、保護(hù)皮膚等功效。 詳細(xì)>>

1、看包裝：脫脂牛奶一般會(huì)在包裝上標(biāo)注有“脫脂”、“低脂”的字樣，而沒(méi)有標(biāo)注的一般就默認(rèn)是全脂牛奶。

2、看配料表：牛奶的包裝配料表上通常會(huì)有脂肪含量這一行，大家可看其的脂肪含量來(lái)判斷，全脂牛奶的脂肪含量在3.0%左右，而脫脂牛奶所含脂肪在1%以下。

3、看價(jià)格：一般同品牌的牛奶中，脫脂牛奶的價(jià)格要比全脂牛奶更貴一些。 詳細(xì)>>

全脂牛奶和脫脂牛奶比較而言，各有各的優(yōu)缺點(diǎn)，因此并不好說(shuō)哪種更好，只能說(shuō)哪種更適合你自己。 詳細(xì)>>

全脂牛奶倒入奶鍋→加熱到沸騰狀態(tài)→關(guān)火，放在一旁晾涼→鐵勺將薄膜刮去→按照上述步驟重復(fù)三四次→脫脂牛奶完成。詳細(xì)>>

一般一歲以?xún)?nèi)的兒童不建議喝脫脂牛奶，一歲以上的兒童如果有肥胖等健康問(wèn)題，喝脫脂牛奶好，否則應(yīng)該選擇全脂牛奶。 詳細(xì)>>

孕婦可以喝脫脂牛奶，但ma_igoo建議，懷孕期間最好選擇全脂牛奶補(bǔ)鈣，因?yàn)榕Ｄ讨械闹苄跃S生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，更有利于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。 詳細(xì)>>

脫脂牛奶中糖分含量比較低，不會(huì)使血糖升高，可以適量飲用。 詳細(xì)>>

脫脂牛奶一般適用于老年人特別是具有高血壓、脂質(zhì)代謝異常、高血糖患者以及肥胖者。 詳細(xì)>>

對(duì)牛奶過(guò)敏者、未成年人、胃腸道不好的人以及乳糖不耐受者均不建議喝脫脂純牛奶。 詳細(xì)>>

一箱脫脂牛奶的價(jià)格一般在50元到100元之間。具體價(jià)格還需要根據(jù)產(chǎn)品詳情頁(yè)或購(gòu)買(mǎi)頁(yè)面上的信息來(lái)確定。ma_igoo小編溫馨提醒，價(jià)格僅作參考，實(shí)際價(jià)格可能會(huì)有所不同。

1、線下購(gòu)買(mǎi)：當(dāng)?shù)氐某?、便利店等?shí)體店可以購(gòu)買(mǎi)到脫脂牛奶。

2、線上購(gòu)買(mǎi)：電商平臺(tái)，或者是超市、便利店等線上app進(jìn)行選購(gòu)。 詳細(xì)>>

選購(gòu)脫脂牛奶時(shí)，可以注意以下幾點(diǎn)：

1、營(yíng)養(yǎng)成分：脫脂牛奶的脂肪含量應(yīng)該在0.5%以下，這可以在產(chǎn)品包裝或標(biāo)簽上找到。同時(shí)，也要注意其他營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等。

2、品牌信譽(yù)：選擇有良好信譽(yù)和口碑的品牌，可以確保產(chǎn)品的品質(zhì)和安全性。

3、保質(zhì)期：購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意檢查保質(zhì)期，選擇新鮮、未過(guò)期的產(chǎn)品。

4、包裝：選擇密封性好、無(wú)破損、無(wú)滲漏的包裝，以確保產(chǎn)品的衛(wèi)生和安全性。

5、個(gè)人口感喜好：不同品牌的脫脂牛奶口感可能有所不同，可以根據(jù)自己的口感喜好進(jìn)行選擇。

一杯脫脂牛奶的重量大概在200毫升左右，含有熱量150大卡。 詳細(xì)>>

脫脂牛奶經(jīng)過(guò)處理含有的脂肪以及熱量不高，可以適合減肥飲用。 詳細(xì)>>

Mai_goo小編溫馨提醒，盡量不要空腹飲用，容易與胃液中的成分發(fā)生反應(yīng)，而影響其他食物的消化。

1、第一天，全天只能吃蘋(píng)果。

2、第二天，脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。

3、第三四天恢復(fù)正常飲食。

4、然后再開(kāi)始第一天第二天的飲食規(guī)則。

5、重復(fù)以上，直至達(dá)到自己想要的體重為止。 詳細(xì)>>

1、早上，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。

2、午飯后：午飯后喝適量的脫脂牛奶，可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入量，可以減少熱量攝入。

3、睡前：睡前喝脫脂牛奶，可以改善睡眠質(zhì)量，提高睡眠質(zhì)量。 詳細(xì)>>

脫脂牛奶中的糖分比較低，適當(dāng)喝脫脂牛奶一般不會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌旺盛，也不會(huì)引起長(zhǎng)痘痘的情況。 詳細(xì)>>

喝脫脂牛奶拉肚子可能與個(gè)人的消化系統(tǒng)有關(guān)，如果在喝脫脂牛奶后出現(xiàn)腸胃問(wèn)題，建議減少攝入量或選擇其他類(lèi)型的牛奶或替代品，并在必要時(shí)向醫(yī)生咨詢(xún)。 詳細(xì)>>

一旦過(guò)了保質(zhì)期后，脫脂牛奶的安全性和品質(zhì)則得不到保障，因此，并不建議飲用。 詳細(xì)>>

1、每逢節(jié)日活動(dòng)，就到了網(wǎng)購(gòu)達(dá)人們大展身手的時(shí)候了，然而面對(duì)五花八門(mén)的商品、參差不齊的價(jià)格卻不知如何下手？

2、每逢節(jié)日活動(dòng)，就到了網(wǎng)購(gòu)達(dá)人們大展身手的時(shí)候了，然而面對(duì)五花八門(mén)的商品、參差不齊的價(jià)格卻不知如何下手？

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