《中國居民膳食指南》 建議：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、50度白酒50ml；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、50度白酒30ml。【詳細>>】

根據(jù)人體的生物節(jié)律特點，體內的各種酶一般在下午活性較高，因此喝酒的最佳時間是下午兩點以后，尤其適宜在晚餐時適量飲酒。因為這時與上午相比，人體內分解酒精的乙醇脫氫酶濃度較高，對酒精分解較快，飲等量的酒，血液中酒精濃度升高較低，而且對肝、腦等器官造成的傷害較小。

喝酒容易臉紅是因為缺乏體內乙醛脫氫酶，導致乙醇分解出的乙醛不能很好地被分解，乙醇因此直接直接作用于血管平滑肌，導致血管擴張，進而出現(xiàn)四肢面部潮紅。如果乙醛脫氫酶缺乏，會導致乙醛在肝臟內過多的聚集，增加肝臟負擔，長此以往甚至會導致酒精肝、肝硬化，因此建議喝酒容易臉紅的人應該戒酒或少喝。【詳細>>】

喝完酒之后臉發(fā)白的人，說明他們的身體內乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶含量都特別的少，導致既不能將酒精分解成乙醛，也不能將乙醛分解成乙酸，只能靠體液慢慢去稀釋。他們通常在喝酒的時候，臉會越喝越白。如果你喝酒臉白的話，需要控制飲酒量，不然容易造成酒精中毒。

一般來講，酒后不建議行房，酒后行房可能會導致諸多危害：