套裝護(hù)具常見(jiàn)的為“三件”套（也叫六件套），護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝三對(duì)六樣，也有護(hù)腕和護(hù)膝兩件套的（但比較少一般還是三件套多）。

護(hù)腕也叫護(hù)手或護(hù)掌，它是護(hù)具中重要的一種（因人的本能反應(yīng)一般摔倒時(shí)人會(huì)用手來(lái)支持身體，這是手腕的軟組織很容易受到傷害，而這種軟組織傷不像皮外傷那樣容易治療，有時(shí)可能影響正常的工作和學(xué)習(xí)，一定要注意保護(hù)），護(hù)腕大致分為三款式。

單片式：這種護(hù)腕是以手掌下的一塊塑料板來(lái)支持腕部讓手掌不致受傷，這樣摔倒時(shí)手先落地不致傷到手腕和手掌了。

半包式：此種護(hù)腕由手掌和手背兩塊塑料板通過(guò)中間的彈性材料連接將手夾在其中，優(yōu)點(diǎn)是透氣性比較好，還算舒適。

手套式：此種護(hù)具為高檔護(hù)具，它就像一雙半指手套一樣袋起來(lái)很舒適，手還可以活動(dòng)，因其在手背上的塑料板經(jīng)過(guò)巧妙的設(shè)計(jì)讓這種護(hù)腕在平時(shí)可以活動(dòng)，但在摔倒時(shí)又能保護(hù)手不受傷，在手掌這一邊有一些塑料圓釘保護(hù)其手掌。

護(hù)肘從它的名字就知道是保護(hù)手肘的，不過(guò)這個(gè)地方很不容易受傷。

護(hù)膝的用處也很大，護(hù)膝保護(hù)膝蓋不受到內(nèi)、外傷，好的護(hù)膝應(yīng)以塑料護(hù)板厚而硬為好，內(nèi)層海綿應(yīng)比較軟和厚，袋上后應(yīng)很舒服和透氣，好一點(diǎn)的護(hù)膝和護(hù)肘還有一個(gè)帶彈性的外層套，有了這個(gè)外套護(hù)具穿上后就會(huì)史終在肘部和膝蓋部位而不是上、下，左、右的亂動(dòng)。maigoo小編建議應(yīng)根據(jù)自己的冰鞋的類型來(lái)買(mǎi)相應(yīng)的護(hù)具。

注：有的護(hù)具內(nèi)墊很厚很舒服有的護(hù)具很薄，有的護(hù)具外層的保護(hù)層能力不強(qiáng)有的很強(qiáng)，所以要先跟賣(mài)家確定清楚，還有的帶夜光和不帶夜光。

從款式上分，主要分為歐款和美款。歐款也是大家稱為流線型或弧線型的頭盔，為水滴形，較輕便和美觀。跟自行車(chē)頭盔類似。美款的頭盔很像“二戰(zhàn)”時(shí)德國(guó)兵的鋼盔（就是大家稱之為梅花十一孔）。這種頭盔也可以用來(lái)跳街舞?？钍街饕磦€(gè)人喜歡?，F(xiàn)在主要跟大家講講如果看頭盔的質(zhì)量。

頭盔主要分為外殼和內(nèi)泡和內(nèi)墊和綁帶。好壞主要是外殼和內(nèi)泡。

一般外殼為一般為塑料，但塑料有不同的質(zhì)量，有的很薄又很脆，一碰就裂開(kāi)。有的則很厚很牢固抗擊性好。一般差的外殼在孔的拐彎處很容易列開(kāi)。

一般輪滑頭盔內(nèi)泡都是泡沫做成的。但分黑泡，白泡和彩泡。一般多數(shù)為白泡。黑泡和彩泡的一般質(zhì)量相對(duì)較好，有經(jīng)過(guò)專業(yè)的壓禱而成抗擊性較好。但白泡也有好的，內(nèi)泡的好壞用手一按就看出來(lái)了，有些很松軟，手指一按下去就有手指印。

一、安全性，二、適用性，三經(jīng)濟(jì)能力

其實(shí)現(xiàn)在的輪滑鞋專業(yè)的很少，市面也是，網(wǎng)上也是。

輪滑鞋一般分為：休閑鞋、極限鞋、速滑鞋

但基本上主要以休閑鞋為主，市面或網(wǎng)上的賣(mài)的極限鞋和速滑鞋很少。休閑鞋就是初學(xué)者或者不是專業(yè)人士的愛(ài)好者用的。

用什么樣的鞋子，應(yīng)根據(jù)經(jīng)濟(jì)能力來(lái)購(gòu)買(mǎi)。因?yàn)檫@東西看得比較多，的確真的一分錢(qián)一分貨。相差個(gè)一兩百塊的價(jià)格，東西就會(huì)相差很大。

1、練習(xí)站立平衡：穿好旱冰鞋后，初學(xué)者需借助墻壁及固定的物品以達(dá)到站立和平衡的目的，感受一下旱冰鞋運(yùn)動(dòng)的規(guī)律。

2、運(yùn)動(dòng)練習(xí)：此時(shí)需要一個(gè)高大的幫手，通過(guò)手扶的辦法，用拉的方式或者推的方式，讓學(xué)習(xí)者感受運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如何保持身體平衡，及找好身體的重心。

3、學(xué)習(xí)旱冰注意勞逸結(jié)合：一開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候動(dòng)力比較足，需要防止腿部肌肉過(guò)度勞累，因?yàn)檩喕瑢?duì)初學(xué)者而言是既有難度又很耗費(fèi)體力的，在有陪練滑行一段距離后，得需要休息，不僅能積蓄體力，也能更好的體會(huì)一下在輪滑上的感覺(jué)。

4、在掌握好平衡及滑動(dòng)后，個(gè)人練習(xí)的時(shí)候一定要緩慢，并在寬闊地處練習(xí)，防止碰傷及摔傷，以免影響學(xué)的動(dòng)力。

5、輪滑學(xué)會(huì)后，不能長(zhǎng)時(shí)間不練習(xí)，很容易將學(xué)會(huì)的東西遺忘，在條件允許的情況下，多堅(jiān)持鍛煉，即便滑行距離不遠(yuǎn)，只是站在上面也是很好的練習(xí)。