皮膚出油的原因

1、飲食不注意導致肌膚出油

病從口入我想大家都知道吧，高熱量的食物、辛辣的食物，都是導致皮膚出油嚴重的罪魁禍首，尤其是新陳代謝好的，因為將脂肪排出體外的功能很好，所以皮脂也分泌也非常旺盛。

解決方式：尤其在炎熱的天氣，一定要告誡自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油膩的食物等等，并且可以每天早晨喝一杯檸檬水來調節(jié)身體狀況。檸檬中含有維C等，可以幫助維持肌膚的健康活力。

2、遺傳肌膚導致皮膚出油

肌膚也會遺傳，如果父母都是油性皮膚，那么你的肌膚可能是油性皮膚的可能很大。另外，長期的相同的飲食習慣等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同樣的膚質。

解決方式：其實并不要擔心，是遺傳油性皮膚就無法根治， 只要積極的配合護膚品和生活調理，也會改善成正常肌膚。

3、錯誤的保養(yǎng)皮膚導致皮膚出油嚴重

平時你會認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養(yǎng)工作嗎?列如：如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，然后油脂就出冒出來，毛孔也因此擴大，細菌也容易在里面繁殖，結果會導致青春痘。

還有，潔面時如果“洗”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而也會分泌更多的油脂。

提示：如果不想粘粘的，所以夏天時不擦乳霜，這還是錯誤，因為皮膚為了要保護住水分，也會分泌更多油脂的。而且出油嚴重時，一定不要使用吸油面太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

4、壓力過大導致肌膚出油

忙碌的生活，有時總會出想一些小問題，而且問題會導致我們心煩意亂，破壞荷爾蒙平衡。尤其是各位女生的荷爾蒙非常受到壓力的影響，所以大家都說女生都是脆弱的。

提示：一定要記住一點想要美美的一定保持心情的愉快。因為荷爾蒙失去平衡會導致分泌失調，最首先的就是引起肌膚問題。

5、皮膚缺水

很多女性朋友因為自己的皮膚出油就拼命的購買各種控油產品，然后一樣一樣的往臉上抹，這是不對的，大家首先要弄清楚自己的皮膚狀況，然后再決定買哪種適合自己的膚質的，很多油性皮膚大多數的原因都是因為皮膚缺水導致的，一般身體出油出的最嚴重的地方就是臉上了，如果缺水缺的很嚴重的話會使我們鼻子和額頭上的油更多，所以平時在忙工作的同時不要忘記對皮膚的補水，這樣才能使我們的臉部看起來更光澤，水潤，油自然就少了。

6、天氣原因

其實這也跟天氣的關系是很大的，有時天氣干燥或者濕度大都是有可能會導致我們皮膚出油的，也就是我們的皮膚水油不平衡，在夏天皮膚是出油最嚴重的一個季節(jié)，除了一些本就是油性皮膚的人會出油之外就連一些中性皮膚的人也很容易出油，所以在夏天不僅要做好防曬之外還要注意控油的措施，在這種天氣情況下皮膚很容易水油不平衡，所以平時多給自己的皮膚進行清潔，或者使用符合自己膚質的控油產品。

皮膚出油怎么調理

1、減少洗臉次數

很多人臉上油膩就會隔一段時間清洗，覺得這樣不再油膩，但結果越來越油膩，因為洗臉次數過多會刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，一般每天洗三次臉就夠了，可以在水中加少許鹽，起到殺菌和去油脂的作用。

2、及時補水

臉部油脂分泌過多會導致水、油不平衡，引起皮膚干燥、油膩，控油的過程中補水很重要，噴些爽膚水可以收縮毛孔，減少油脂分泌。

3、盡量少用電子產品

電腦等電子產品會產生靜電和熱量，使我們的皮膚脫水、油膩，平時應該少用這類電子產品，同時要學會使用隔離霜。

4、保證充足睡眠

睡眠不足會導致內分泌紊亂，加速油脂分泌，平時要記得早睡，女生卸妝要徹底，不能帶妝入睡，睡前可以敷一下補水面膜。

5、正確選擇化妝品

現在市場上的化妝品種類繁多，油性皮膚就應該 選擇具有控油和補水功效的護膚品。

6、飲食清淡，少吃垃圾食品

毛囊皮脂腺會受雄激素的影響，雄激素分泌旺盛，則油脂分泌更多，而高糖、高膽固醇的食物正是刺激雄激素分泌的“元兇”，在平時飲食清淡，少吃垃圾食品。

7、補充維生素B2

缺乏維生素B2也會造成油脂分泌過多，平時記得多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子，橙子等富含維生素B2的食物。