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營養(yǎng)食物知識大講堂
食療養(yǎng)生方法有哪些 飲食養(yǎng)生知識推薦
食療養(yǎng)生方法有哪些？食療是指用食物來影響機(jī)體各方面的功能，從而獲得健康和治愈疾病的一種方法。食療的效果一般都比較慢，需要長期堅持。而且有的人食療沒有遵循基本的原則，只知道盲目的進(jìn)行食補。其實不同的人群、不同的季節(jié)、不同的病情都需要對癥下藥，食療也是一樣。只有科學(xué)的食療才能達(dá)到事半功倍的療效。那么，食療養(yǎng)生食材、食譜都有哪些呢？食療養(yǎng)生方法有哪些？下面就和小編一起來了解一下吧。
藥食/中藥食材 食材 ★★★★
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【蔬菜營養(yǎng)與健康】蔬菜營養(yǎng)功效 蔬菜搭配宜忌 蔬菜食用健康手冊
我們都知道蔬菜水果中含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，常吃蔬菜能夠幫助改善機(jī)體健康。但蔬菜在烹飪的過程中，或多或少的會散失很多營養(yǎng)物質(zhì)。那么，怎么吃蔬菜才能夠使獲得的營養(yǎng)最大化呢？營養(yǎng)最多的蔬菜有哪些？蔬菜不能和什么食物一起吃？下面，maigoo小編為大家提供一份蔬菜食用健康手冊，一起來看看吧！
蔬菜 食材 ★★★★
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老年人飲食營養(yǎng)與健康 老人延年益壽的飲食密碼
步入中老年，身體逐漸虛弱，自然沒有年輕時那么強壯。而且隨著中老年消化功能的減退，他們對于食物的營養(yǎng)吸收率也減少了，所以在飲食方面就要格外的注意，要選擇適合他們的食物。那么，中老年吃什么好呢？老年人飲食注意事項有哪些?本文整理了老年人食譜、長壽飲食、老年人食補等知識，為你解鎖老人延年益壽的飲食密碼。
中老年 中老年奶粉 ★★★★
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女性多吃什么對身體好？女性飲食營養(yǎng)與健康指南
女性注重飲食有利于身體健康，吃的對還能美容養(yǎng)顏。那你知道女性吃什么最好嗎？應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的、含鉀豐富的食物、含鐵多的食物、防癌抗癌的食物……今天不如就讓小編帶你來詳細(xì)了解下具體有哪些食物能起到養(yǎng)生保健的作用吧。
常見蔬菜營養(yǎng)成分表?蔬菜營養(yǎng)價值排行一覽
蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。不同的蔬菜所含有的營養(yǎng)成分不同，想要健康吃蔬菜，就得事先知道各類蔬菜的營養(yǎng)成分。下面，小編整理了一份蔬菜營養(yǎng)成分排行，羅列出了常見蔬菜的營養(yǎng)成分，愛吃蔬菜的你趕緊收藏了吧！
蔬菜 維生素 ★★★
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含硒量高的蔬菜有哪些？含硒量高的蔬菜一覽
人體需要的微量元素很多，其中硒是人體必須的微量元素，作為谷胱甘肽過氧霉的成分，參與保護(hù)細(xì)胞膜和細(xì)胞，促進(jìn)生長，保護(hù)心血管和心肌的健康。硒是不能夠自身合成的，所以硒的主要來源是從食物中獲取，那么哪些食物含硒高呢？下面，給大家介紹含硒量較高的蔬菜，一起來看看了解一下吧！
蔬菜 飲食健康 ★★★
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【水果與健康】水果營養(yǎng)功效 水果美容養(yǎng)顏 水果健康養(yǎng)生法
水果是對身體非常有益的一類食物，經(jīng)常食用水果除了能夠提供身體必須的營養(yǎng)元素之外，還能起到提高免疫力、預(yù)防疾病、保養(yǎng)皮膚、延緩衰老、輔助治療疾病等作用。可以說平時適量吃些水果是百利而無一害的，不過要遵循正確的食用方法。今天就給大家介紹一下水果的營養(yǎng)價值及功效作用。
健康水果 水果 ★★★
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豆制零食怎么挑選？能放多久？好吃營養(yǎng)豆制零食推薦
豆制零食逐漸成為一種時尚，特別是豆?jié){、腐乳、豆豉、臭豆腐等傳統(tǒng)豆制品美食，令美食達(dá)人和愛好者躍躍欲試。豆制零食種類多樣，除了豆干辣條，還有豆制飲品、青豆蠶豆...豆制零食營養(yǎng)豐富，怎么挑選才能營養(yǎng)又好吃呢？豆制零食食用有哪些注意事項，如何保存比較好？下面，一起來看看maigoo小編為大家推薦的豆制品零食大全，教你買到好吃又健康的豆制品零食！
豆制品 豆奶 ★★★
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什么水果營養(yǎng)價格高 常見水果營養(yǎng)成分含量排行
吃水果是我們每天的“必修課”，大家每天都會買多種多樣的水果食用，用于補充我們每天的維生素所需。但是吃得多不如吃得巧，吃水果也需要按不同的需求來。有人需要補充維生素A、C、D、E，有人需要補充鈣鐵鋅納鉀等微量元素，那么這時候就需要選對水果了。有的需要減肥的人士，還需要了解水果的含糖量和水分含量，那么，不同水果營養(yǎng)成為有哪些呢？一起來看看常見水果營養(yǎng)成分含量排行。
水果 補鈣 ★★★
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【菌菇推薦】營養(yǎng)美味的野生菌菇大盤點 這些菌菇干貨你都吃過嗎
野生菌菇不僅味道鮮美，而且食用價值很高，是大自然不可多得的饋贈。當(dāng)然野生菌菇的種類非常豐富，比較有名的有松茸、牛肝菌、羊肚菌、黑虎掌菌等等，像這些菌菇干貨你都吃過嗎？下面小編就為大家全面盤點那些營養(yǎng)美味的野生菌菇，分別介紹它們形態(tài)特征、營養(yǎng)價值及選購要點，吃貨們還不一起來看看？
干貨 香菇 ★★★
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五谷雜糧吃什么好？各種常見雜糧營養(yǎng)價值大揭秘
吃多了山珍肉禽，不妨在日常飲食中加入適當(dāng)?shù)奈骞入s糧，不僅可以均衡營養(yǎng)，更是對身體有著諸多益處。可五谷雜糧吃什么好？不同雜糧有哪些營養(yǎng)價值？像常見的小米，可以益腎和胃；黑米可以開胃明目；薏米能祛濕消水腫；糙米可助消化等等。下面，MAIGOO小編來分享日常中常見雜糧的營養(yǎng)價值及功效，快收藏好來看看吧。
五谷雜糧 食材 ★★★
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人參果的營養(yǎng)價值 人參果的吃法及禁忌
相信大家小時候都有看過西游記里偷吃人參果的故事，其實現(xiàn)實生活中也有一種水果叫做人參果，它又叫做香瓜茄、長壽果，原產(chǎn)南美洲，現(xiàn)在在我國青海、甘肅、四川、貴州等地均有栽培種植。人參果不僅果肉味道獨特、脆爽多汁，而且適量食用還有健胃補脾、生津止渴、益氣補血的作用。但是吃之前要先了解人參果的副作用與禁忌，要知道人參果不適宜人群。接下來和Maigoo網(wǎng)編一起來看看吧！
人參果 水果
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烏雞的營養(yǎng)價值與功效 烏雞怎么做好吃
烏雞，又叫做烏骨雞，有白毛烏雞、黑毛烏雞、斑毛烏雞等品種，具有豐富的營養(yǎng)價值和食用功效。烏雞可以用來煲補血益氣烏雞湯飲用，也可以將其炒來吃，適量食用烏雞能夠起到滋陰補血、增強免疫、美容養(yǎng)顏等作用。烏雞湯怎么燉？烏雞怎么炒才好吃？接下來一起來了解一下吧！
烏雞 雞肉
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青少年喝什么湯有營養(yǎng)？青少年營養(yǎng)湯的做法
青少年正在生長發(fā)育的階段，這個時候?qū)W習(xí)壓力大，日常飲食除了多吃蔬菜水果外，也要多喝一些湯來補充營養(yǎng)物質(zhì)。那么，青少年喝什么湯有營養(yǎng)呢？下面，一起來看看吧！
兒童喝什么湯最有營養(yǎng)？適合小孩子的養(yǎng)生湯做法
孩子的成長需要多種營養(yǎng)，如何讓孩子吃的健康，長得茁壯呢？這時可以給孩子煲點湯，因為湯類不僅養(yǎng)胃暖心，還營養(yǎng)易吸收，是孩子營養(yǎng)餐的理想選擇之一。那么，兒童喝什么湯最有營養(yǎng)？一起來看看吧！
湯譜 食療食補
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