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靈芝是一種非常名貴的中藥材，野生靈芝源自多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體，主要分布在我國長江以南地區(qū)。靈芝作用與功效有很多，適量食用靈芝可以起到補氣安神、止咳平喘的作用。靈芝多少錢一斤？靈芝怎么吃？和Maigoo網(wǎng)編一起來了解下吧！

食療養(yǎng)生方法有哪些？食療是指用食物來影響機體各方面的功能，從而獲得健康和治愈疾病的一種方法。食療的效果一般都比較慢，需要長期堅持。而且有的人食療沒有遵循基本的原則，只知道盲目的進行食補。其實不同的人群、不同的季節(jié)、不同的病情都需要對癥下藥，食療也是一樣。只有科學(xué)的食療才能達到事半功倍的療效。那么，食療養(yǎng)生食材、食譜都有哪些呢？食療養(yǎng)生方法有哪些？下面就和小編一起來了解一下吧。

中醫(yī)藥文化是中華民族的瑰寶,在我國已經(jīng)有上千年的歷史。很多人日常生活中都會選擇使用一些中藥來防病治病，中藥的使用方法也很簡便，或泡茶、或煮粥、或煲湯、或沖服等等，最重要的是中藥材對人體的副作用微乎其微，是一種很理想的健康養(yǎng)生的方法。下面，就給大家盤點一下常用的養(yǎng)生保健中藥有哪些！

白茅根，即植物茅草的根部，可作為中草藥使用。中藥白茅根別名為茅草根、茅根等。白茅根的功效有很多，適量食用白茅根的作用有清熱生津、涼血止血、利尿通淋、平喘止咳、降逆止嘔等。除了單獨煎煮茅根水飲用之外，白茅根還可以和其他食材一起做成白茅根湯飲用，能夠更大限度地發(fā)揮白茅根的功效與作用。白茅根和什么搭配泡水喝好？和Maigoo小編一起來了解一下吧！

乳香是什么？乳香是一味香料，也可以作為中藥入藥使用。中藥乳香的作用有很多，服用乳香可以活血止痛、消炎防腐，用乳香研成粉末之后外敷有解毒消腫的作用。乳香多和沒藥一起使用，乳香沒藥搭配能緩解跌打損傷腫痛。除了入藥使用之外，乳香還能被制成乳香精油、乳香熏香等產(chǎn)品使用，有安神助眠、美容的功效。和Maigoo小編來了解一下吧！

露蜂房主要指的是黃星長腳黃蜂的巢穴，經(jīng)過清洗曬干后可以作為中藥藥材使用。中藥露蜂房功效有很多，適量食用露蜂房能夠提高身體素質(zhì)，還能美容養(yǎng)顏、提高身體抗衰能力。但是我們在使用的時候一定要注意露蜂房用量，以免過量食用影響健康。露蜂房的最大用量是多少？露蜂房怎么使用效果好？和Maigoo小編來看看吧！

五靈脂是一味中藥，中藥五靈脂別名為藥本、寒號蟲糞、寒雀糞。五靈脂的作用有很多，將五靈脂外敷能起到散瘀止痛、活血止血的作用，而適量食用五靈脂則可以起到健脾消極、緩解痛經(jīng)的作用。在使用五靈脂之前要注意五靈脂的用法用量，五靈脂用量為3-10g/次，可以用煎煮、炒制、醋制等方法來使用。接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧！

一日三餐雖然平常但是絕對不能敷衍。本文為大家搜羅了各色菜譜，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜。食補也是常見的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進身體各方面的健康。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜，平日里節(jié)日佳肴、野餐、素食等等也有許多美味做法。大家在做菜的時候別忘了各種食材的搭配禁忌哦。

透骨草是一種常見的中草藥，中藥透骨草的別名為竹格叉、吉蓋草、枸皮草等，我國透骨草主產(chǎn)自遼寧、吉林、臺灣等地，其中阿里山透骨草以優(yōu)異的功效而著稱。透骨草功效有很多，我們可以用透骨草泡腳來祛風(fēng)除濕、舒筋活血，透骨草泡酒還能起到解毒化疹的作用。透骨草怎么用有效？接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧！

蘇合香為金縷梅科植物蘇合香樹所分泌的樹脂，又叫做蘇合香油、流動蘇合香，可以入藥作為中藥材使用，中藥蘇合香有著消炎殺菌、止痛止癢、消腫化瘀等功效，目前臨床上使用得比較多的為蘇合香丸，還可以將其釀制成蘇合香酒后飲用。接下來和Maigoo網(wǎng)編一起來了解下中藥蘇合香的使用方法吧！

海金沙是什么植物？中藥海金沙一般指的是海金沙藤的干燥成熟孢子粉，所以又叫做海金沙孢子粉。海金沙的作用與功效有很多，適量使用海金沙可以起到清熱解毒、利水通淋和活血通絡(luò)的功效。在使用中藥海金沙的時候，要注意海金沙的用量，用量過多的話，對身體健康有損。海金沙怎么服用？接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧！

青黛，又叫做靛花、藍露等，是一味常見的中藥，也可以作為染料或眉粉使用。中藥青黛的作用主要為涼血止血和解毒消腫，此外，將它磨成青黛粉外敷，則可以起到美白祛痘的作用。中醫(yī)古籍中記載的青黛方劑有青黛散、青黛丸、青黛膏等，而現(xiàn)代用法則主要是直接加醋外敷，或是后下煎煮片刻后使用。青黛怎么用？和Maigoo小編一起來了解下吧！

大家在日常生活中應(yīng)該能經(jīng)?？匆婏嵦牵嵦鞘怯糜衩?、大麥、小麥等為主要原料發(fā)酵糖化的一種食物。和麥芽糖不同，飴糖主要是被用作中藥使用的。中藥飴糖的作用有很多，適量食用能夠幫助我們維持腸道健康、保護肝臟，還能預(yù)防高血壓和高血脂。那么中藥飴糖怎么熬制？飴糖怎么食用？接下來和Maigoo健康小編一起來了解一下吧！

金蓮花是一種觀賞性的花卉，也能作為中藥材使用。中藥金蓮花的作用有很多，將干金蓮花沖泡成金蓮花茶飲用可以有效祛火清熱、清咽利喉、抗炎殺菌，此外，金蓮花的功效還有改善便秘、活血養(yǎng)顏等。在沖泡金蓮花茶飲的時候需要注意沖泡方法和用量，以免對身體健康造成不利影響。接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧！

烏藥別名為矮樟、香桂樟、銅錢柴，是一種常見的中藥。中藥烏藥的作用有很多，我們可以用它外敷來止血，此外還可以用它煎湯服用來溫性行氣，能夠促進胃腸的消化吸收，緩解腹部脹痛等不適。吃烏藥的時候要注意烏藥配伍禁忌，烏藥不能和生半夏一同服用，否則會有損健康。那么烏藥如何服用效果好？接下來和Maigoo小編一起了解一下吧！

玄明粉又叫做元明粉，是用樸硝和其他藥物一起煮后結(jié)晶、脫水、風(fēng)化制成的，主要成分是無水硫酸鈉。中藥玄明粉能夠起到抗炎、抑菌、瀉下的作用，適量使用玄明粉能夠幫助我們開胃、通便、排毒。中藥玄明粉怎么吃？玄明粉外敷使用方法是什么？和Maigoo網(wǎng)中藥小編一起來了解下吧！

自然銅是一種礦物藥材，它取自硫化物類礦物黃鐵礦，主要成分為二硫化鐵。中藥自然銅的功效有很多，適量使用自然銅能夠起到抗菌消炎、散瘀止痛、補充鈣質(zhì)等作用，但是作為一種礦物藥材，我們在使用自然銅的時候一定要注意用量不能太多，否則會對身體健康造成損害，接下來和Maigoo小編一起來了解下吧！

現(xiàn)在很多人，尤其是女性朋友，都有氣虛血虛的毛病。一般情況下，人們有了貧血癥狀后就會去買阿膠、補血顆粒、補血口服液等保健品。其實，不少天然食材不但含有鐵質(zhì)、β胡蘿卜素和其他養(yǎng)分，而且還有補血功效。那么，哪些食材有補血功效？下面就讓小編來為大家介紹一些天然補血食材吧，幫助大家用食療的健康方法擺脫貧血。

五倍子是什么？中藥五倍子是鹽膚木葉上的蟲癭，經(jīng)過烘干干燥后所得。五倍子的功效與作用有很多，我們可以用它來澀腸止瀉，還能緩解由于肺火過旺所導(dǎo)致的咳嗽不止、咯血等癥狀，此外五倍子還可以緩解自汗、盜汗等癥狀。五倍子怎么用效果好呢？可以用五倍子直接泡水或泡酒飲用，也可以用五倍子磨粉后加醋外敷，都是不錯的用法。接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧！

伸筋草是石松的干燥帶根全草，是一種常見的中草藥。伸筋草的功效與作用有很多，它能夠舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒，還能除濕消腫，有活血的作用。伸筋草怎么用效果好？伸筋草的用法有很多，可以用它煎湯內(nèi)服飲用，也可以用伸筋草泡酒飲用，還可以用伸筋草和其他食材、藥材一起搭配烹飪食用。接下來和maigoo小編一起來了解一下吧！