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秋季是一年四季中的第三季，在這個季節(jié)中，溫度主要降到了23度以下，空氣也變得干燥，所以這個時候應(yīng)該多吃點(diǎn)水果。秋季降噪養(yǎng)生吃什么水果好 ？可以吃蘋果、梨、柿子、荸薺、香蕉、櫻桃、草莓等數(shù)十種水果。詳細(xì)內(nèi)容跟著小編一起來看看了解下吧，希望對你有幫助！

秋天是成熟和收獲的季節(jié)，有很多味道鮮美的瓜果蔬菜紛紛上市，而且加上秋季雖然涼爽，但是氣候干燥，多吃些清淡可口的蔬菜可以滋陰潤燥。那么秋季時令蔬菜有哪些呢？秋天適合吃什么菜？秋天吃什么菜最好？下面來看看適合秋天吃的蔬菜和水果。

秋天養(yǎng)生怎么吃？秋季如何正確養(yǎng)生？根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。本期美食專題小編為大家推薦秋季食譜大全，包括秋季養(yǎng)生湯、秋季養(yǎng)生茶，秋季菜譜家常菜等與您分享。一起吃出健康好體魄！

中國地緣廣大，人口眾多，風(fēng)俗各異，中秋節(jié)的過法也是多種多樣，并帶有濃厚的地方特色。一些地方還形成了很多特殊的中秋習(xí)俗。除了賞月、祭月、吃月餅外，還有香港的舞火龍、安徽的堆寶塔、廣州的樹中秋、晉江的燒塔仔、蘇州石湖看串月、傣族的拜月、苗族的跳月、侗族的偷月亮菜、高山族的托球舞等。下面為大家詳細(xì)介紹各地中秋節(jié)的習(xí)俗。

立秋，民間素有“貼秋膘”的習(xí)俗。伏天人們胃口差，不少人都會瘦一些。瘦了當(dāng)然要補(bǔ)了，辦法就是到了立秋吃味道厚的美食，首選吃肉。秋天是一個非常容易上火的季節(jié)，很多肉類都是偏溫性的，如果在秋天食用過多溫性肉類會助長火氣。那么，要想吃肉不上火，秋天吃什么肉好呢？

秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，因此，秋季飲食中，蔬菜的選擇上也要順應(yīng)養(yǎng)陰防燥的原則。下面，就來看看秋季養(yǎng)生吃什么蔬菜好，秋季養(yǎng)生蔬菜有哪些。

秋季是個豐收的季節(jié)，許多水果均開始上市，在干燥的秋季品嘗美味的同時也可以對身體作一些營養(yǎng)補(bǔ)充。那么，秋季養(yǎng)生類的水果有哪些？秋天吃什么水果能起到較好的養(yǎng)生功效呢？

秋分時節(jié)，天氣非常干燥，我們除了多喝水來補(bǔ)充水分之外，還有什么方法可以補(bǔ)充水分呢？答案就是吃水果。適當(dāng)吃一些應(yīng)季水果可以幫助人體擺脫干燥，重新充滿活力。那么，秋分吃什么水果好呢？秋分時節(jié)適宜吃奇異果、柑橘、梨、葡萄、荸薺、板栗、柿子、柚子等水果。下面為您介紹秋分節(jié)氣的適合吃的養(yǎng)生水果，你不要錯過哦！

進(jìn)入寒露時節(jié)，氣溫越來越?jīng)鏊?，天氣也會慢慢變得干燥，我們的皮膚也開始變得沒那么光滑。我們都知道水果不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能對抗疾病。若是在寒露節(jié)氣多吃水果，我們的皮膚與身體都會得到改善。那么寒露節(jié)氣吃什么水果好呢？梨、柑橘、石榴、柚子、桑葚、葡萄、山楂等水果適宜在寒露節(jié)氣食用。下面跟著小編一起來看看這些寒露養(yǎng)生水果吧。

霜降金秋十月，氣候干燥，此時就該多吃些潤燥滋陰的食物了。而水果是潤燥的最佳食物，多吃水果，可以充分補(bǔ)充營養(yǎng)維生素C和水分，還可去涼燥。那么，霜降吃什么水果好呢？霜降時節(jié)適宜吃梨、蘋果、山楂、荸薺、菱角、白柚、柑橘、石榴、大棗等13種水果。下面就和小編一起看看這些霜降養(yǎng)生水果吧。

秋葵炒雞蛋是一道美味簡單而且十分營養(yǎng)的家常菜，有著很高的功效和作用價值，對于我們?nèi)粘Ｉ畹酿B(yǎng)生保健有著很重要的作用，秋葵炒雞蛋的材料有秋葵200克、雞蛋3個、食用油1勺、干辣椒3小個、鹽8克、味精3克，先把雞蛋炒好盛出，然后秋葵炒熟后再倒入雞蛋混合，加入辣椒干翻炒，起鍋前倒入準(zhǔn)備好的鹽和味精。秋葵炒雞蛋的做法是不是很簡單呢，一起來試試吧！

炎熱的夏季已經(jīng)過去，涼爽的秋天已經(jīng)來臨，萬物變色，涼風(fēng)時至，秋季氣候涼爽，大部分人們的飲食、睡眠、精神都好了起來，但是也有些人也容易倦怠、乏力等等，因?yàn)榍锛臼侨梭w陽消陰長的過渡時期，也是養(yǎng)陰防燥好時節(jié)。所以這時候，要特別注意養(yǎng)生保健，順應(yīng)人體及自然規(guī)律特性來養(yǎng)生，能達(dá)到事半功倍的效果，那么秋季養(yǎng)生保健如何調(diào)理呢？秋季不同人群怎么養(yǎng)生？秋季常見病如何預(yù)防？一起來看看秋季養(yǎng)生保健知識匯總。

時令蔬菜是指那些根據(jù)蔬菜生長特點(diǎn)，在自然環(huán)境條件下，通過栽培管理，采收后新鮮上市的蔬菜。對比反季節(jié)蔬菜來說，時令蔬菜營養(yǎng)更豐富。那么，一年四季吃什么蔬菜好？一年四季適合種什么菜？下面，小編為大家整理了一份常見的時令蔬菜清單，一起來看看了解下吧！

中秋節(jié)自古便有祭月、賞月、拜月、吃月餅、賞桂花、飲桂花酒、等習(xí)俗，流傳至今，經(jīng)久不息。中秋節(jié)以月之圓兆人之團(tuán)圓，為寄托思念故鄉(xiāng)，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產(chǎn)。下面為大家介紹中秋節(jié)是怎么來的，中秋節(jié)的習(xí)俗有哪些。

秋風(fēng)一吹，吹滅了夏日的點(diǎn)點(diǎn)火星子，透著些絲絲涼意。而對于吃貨來講，終于苦盡甘來，等到了“八月十五，菊黃蟹肥”。蟹是美味，人人喜愛，無間南北，不分雅俗。每年的九、十月份螃蟹最為豐盛肥美，正是吃蟹的好時候。面包蟹、帝王蟹、陽澄湖大閘蟹，想想就流口水。那么，螃蟹的做法有哪些呢？

一年分為春、夏、秋、冬四季。其一般特點(diǎn)是春溫、夏熱、秋涼、冬寒。因此，應(yīng)根據(jù)氣溫和人體的變化，合理調(diào)配膳食，做到四季膳食平衡。在本期專題中，小編為大家整理了春夏秋冬季的養(yǎng)生菜譜大全及它們的做法，愿你吃出美味，吃出健康！

秋季到來，燥為秋之主氣，陽氣漸收，陰氣漸長，稍不注意，人們便會受燥邪侵襲，容易感冒、咳嗽，因此秋天應(yīng)該根據(jù)氣候調(diào)整飲食，調(diào)理身體。那么秋季應(yīng)該吃什么？秋天吃什么菜好？秋季應(yīng)該吃什么養(yǎng)生？秋季如何進(jìn)補(bǔ)？下面為您介紹秋季健康飲食指南和推薦秋季飲食，一起來看看詳細(xì)介紹。

粥，可謂四季咸宜的佳品。只要聰明喝粥，不但能讓胖人減肥，讓三高患者控制病情，還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復(fù)健康。不同時節(jié)溫度、濕度和環(huán)境會有很大差異，相應(yīng)地選擇不同粥品，有各自的功效，是所謂的“春粥養(yǎng)顏、夏粥清火、秋粥滋補(bǔ)、冬粥暖胃”。